|

Kurkuma on mauste, jota on käytetty Itä-Intiassa ja Lähi-idässä tuhansia vuosia sen maun ja lääkkeiden ominaisuuksien suhteen. Getty Images

Vaikka on olemassa monia lääkkeitä, joilla helpotetaan oireita tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), kuten haavainen paksusuolentulehdus (UC), voit lisätä luontaisen lähestymistavan hoitosuunnitelmaan.

Viime vuosina on kiinnitetty enemmän huomiota kurkuma, mauste, joka on peräisin

"Ihmisille, joilla on lieviä tai kohtalaisia ​​oireita, se voi olla työkalu, joka auttaa tulehdusprosessissa", kertoo Linda Antinoro, RD, Brigham ja Bostonin naisten sairaala, jotka työskentelevät IBD-potilailla . "Yhä useammat lääkärit syövät kurkkua ohjelmistossaan, jotta he voivat hoitaa haavaista paksusuolentulehdusta."

Tämä johtuu siitä, että tutkimusta tehdään enemmän tutkimalla tehokkuutta potentiaalisena hoitona.

Mitä tutkimukset osoittavat kurkuma ja IBD

Suurin osa tutkimuksista, jotka osoittavat, että kurkuma voi auttaa vähentämään UC-oireita, on tehty eläimissä. Nämä löydökset on vaikea kääntää ihmisille, koska kehomme toimivat eri tavoin kuin muut nisäkkäät, mutta pienet tutkimukset antavat toivoa siitä, että mauste voi hyödyttää myös ihmisiä.

Kliinisen gastroenterologian ja hepatiologian todettiin, että UC-potilailla, jotka saivat remission, kurkumiinihoitoa saaneista - kurkumäärän tärkeimmistä aineista - oli laskenut relapseja vähemmän kuin lumelääkettä saaneet. "Vain 4 prosenttia potilaista, jotka saivat 2 grammaa päivässä curcuminia, kuusi kuukautta, verrattuna 18 prosenttiin lumelääkettä saaneista potilaista ", kertoo Bostonin Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan lääketieteen apulaisprofessori Alan Moss, joka on yhteisrahoittanut vuonna 2012 julkaistun

Cochrane-tietokannan Systematic Reviews , joka tutki tutkimuksen kurkumiinista ja UC: stä. Mutta koska aiemmassa tutkimuksessa oli vain 89 potilasta, "tämä ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä", hän sanoo.

World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics

todettiin, että kurkumiini ei ollut tehokas indusoimaan remisioita potilailla, joilla oli lievä tai kohtalainen UC. Silti asiantuntijat, kuten Dr. Moss sanoa lisää tutkimusta on perusteltua nähdä jos kurkuma voi olla hyödyllinen IBD-potilaille. Jos ihmiset, joilla UC haluavat yrittää lisätä kurkumiinia hoitosuunnitelmaansa, heidän on neuvoteltava heidän terveydenhuollon tarjoajansa kanssa.

Keinot sisällyttämään kurkumaasi ruokavaliossa

Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, pitäisikö sinun ottaa kurkumainen lisäravinteet ja missä muodossa.

Jotta saat enemmän kurkumaa ruokavaliostasi luonnollisesti, Antinoro suosittelee mausteen sprinklisointia:

Munakoiso

Kaurapuuro tai kermaa vehnä

• Kaikki sekoitetut hedelmä- tai vihannespurut
• Tomaattikastike
• UC: n henkilöt voivat myös lisätä mausteita kuumaan veteen, jotta saadaan kurkuma-teetä tai kuumaa maitoa kurkuma-aihioille, jos ne eivät ole laktoositon intoleranssi.
• Lopuksi Antinoro korostaa, että on tärkeää keskustella rekisterinpitäjän kanssa varmistaaksesi, että ruokavaliosi on terveellistä, tasapainoista ja optimaalista apua IBD: hen liittyvien oireiden varalta.

"Yleensä kun ihmiset kääntävät kurkumaasi, he tarttuvat siihen osana kaikkia elämäntapaan liittyviä näkökohtia, jotka voivat auttaa ulseraa- linen koliitti-oireita ", hän sanoo. "Olemme oppineet lisää siitä, kuinka kaudet ja mausteet ovat osa terveellistä ruokavaliota."