Sinä kävelet työhön hyvin, astman hallitsemana, mutta sitten lopeta päivällä hengityksen vinkuminen ja hengästyminen tai, vielä pahempaa, astman havaitsemisen jälkeen hyökkäys toimistossa. Tämä skenaario esiintyy päivittäin useille astmaatikoille, joiden työpaikat ovat täynnä astman aiheuttajia. Jos olet yksi heistä, käytät strategioita, joita voit antaa tilanteen parantamiseksi.
Ole valmis astman hallintaan
Seuraa astman toimintasuunnitelmaa töissä ja kotona, jotta vältetään astma hyökkäys työhön. Jotkut varotoimet, joita voit tehdä:
- Pidä inhalaattori ulottuvilla. "Albuterolin inhalaattori on paras tapa estää astman hyökkäys henkilökohtaisesta valvontatilanteesta sen lisäksi että yrittää välttää hyökkäyksen laukaisua", neuvoo Mark Moss, MD, lääketieteellinen apulaisprofessori Wisconsinin yliopistossa Madisonissa
- Kerro jollekulle astman tiedosta. Astman vakavuudesta riippuen saatat haluta ilmoittaa työntekijälle tai esimiehellesi sinulla on riski astman hyökkäyksestä ja mikä aiheuttaa astman oireita. Sinun on myös annettava heille hätäapua koskevat yhteystiedot, jos he tarvitsevat soittaa lääkärisi tai perheenjäsenesi.
- Vastatkaa astmaasi laukaisevia huolenaiheita. Vain noin 15 prosenttia aikuisista, joilla on astman oireita työssä, puhuvat heidän lääkäreitä siitä, helmikuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan Allergiatutkimuksissa, astmassa ja immunologiassa. "Ihmiset ovat itsestään tietoisia siitä, että heillä on astma, eivät ehkä halua muiden tietävän, että heillä on terveydentila ja olla haluttomia herättämään huolenaiheita", sanoo tohtori Moss. "Muut saattavat olla haluttomia olemaan puhallinilmoitin ja herättää hälytyksen, että laukaisu on läsnä. Kova osa on se, etteivät kaikki työpaikat vastaa samalla tavalla. Minulla on ollut potilaita, jotka herättivät huolenaiheensa esimiehelle, heidän esimiehensä otti sen hyvin vakavasti ja sitten monet muut työtoverit olivat erittäin tyytyväisiä, että laukaisu poistettiin. Muut potilaat ovat herättäneet huolenaiheita esimiehelle, ja ohjaaja oli vähemmän sympaattinen ja saattaisi olla tai ei ole ryhtynyt toimenpiteisiin. "
- Hae lääkärin huomautus. Jos ohjaaja ei näytä ymmärrä täysin astmanhallintaa
Tunnista Asthma Attack -käynnistimet toimistossa
Vaikka sinulla on entistä paremmin valvoa kotiseudullasi ympäristöä, sinun on ehkä kirjoitettava kirje, jossa selostetaan tilanne ja mahdolliset muutokset, jotka on tehtävä työpaikallasi. teet töissä, sinun pitäisi silti olla ennakoiva astmakohtauksen laukaisijoiden tunnistamisessa työpaikallasi ja hallitsemalla niitä, jos voit. Allergiat ja astma ovat molemmat hyvin yleisiä ongelmia, joten mahdollisuudet ovat, jos sinua vaivaa homeenmuotoinen matto tai liiallinen spray-puhdistusaineiden käyttö, joku muu voi olla myös, vaikka kyseisellä henkilöllä ei olisi astmakohtauksia.
Itse asiassa, vaikka saatat uskoa, että astmaattisena, olet sairas, on myös mahdollista, että rakennukset ovat sairaita. "Sairaan rakennuksen oireyhtymä" tarkoittaa, että rakennuksen sisäympäristö aiheuttaa huomattavan määrän ihmisiä ruuhkautumiseen, päänsärkyyn, astman oireisiin ja muihin terveyteen liittyviin ongelmiin, joita heillä ei muutoin olisi - oireet, jotka selvittävät heti, kun he ovat ovat toimiston ulkopuolella.
Työympäristöön liittyvät astman laukaisijat ovat hyönteisiä, lateksia, jauhoja, teollisia puhdistusaineita, paperia, pölyä ja hiiltynyttä kopiopaperia. Muut työhön kohdistuvat astma-iskujen syyt ovat samat kuin kotona: torakoita ja niiden pudotuksia, lemmikkieläinten hilseilyä (esimerkiksi kissahunaja voi tulla työhön muiden ihmisten vaatteiden tai lisävarusteiden avulla) ja muotilla.
Disease Control and Prevention -toimintaryhmät neuvovat pitämään etäisyytesi laukaisijoista työssä, joten anna ohjaajalle tietää, tunnistatko laukaisijat, jotka on puhdistettava tuholaistorjunta-ammattilaisten, tilapalvelujen tai päivystyspalvelujen avulla. Riippuen siitä, kuinka suuri yritys on, astman hyökkäyslaukaisujen puhdistaminen voi olla sinun vastuullasi (pienessä toimistossa) tai rakennushallinnan tehtävänä (monikerroksisessa monikerroksisessa toimistorakennuksessa).
Puhuminen voi auttaa sinua ja muita.
Jos yhdistelmä on yhdistetty yhdistelmään, joka on suunniteltu korjaamaan rakennetta homeen ja kosteuden poistamiseksi, prosessi, jota kutsutaan "remediationiksi", voi johtaa vähemmän astman oireisiin ja hengityselinten vaivoihin toukokuussa 2013 julkaistussa tutkimustiedustelussa Evidence-Based Child Health -lehdessä. henkilökohtaisen astman hallintaa ja astman laukaisijoiden tunnistamista työssä ei riitä, yritä vielä yksi asia: parempi viestintä esimiehesi kanssa. Et voi olla ainoa, joka kärsii astmasta, ja työtovereidesi on todennäköisesti kiitollinen ilmasta puhumisesta.
