Jos haluat elää pitkää elämää, korosta positiivista ja pidä nauraa, kerro niistä tutkijoista, jotka ovat huomanneet, että vuosisadat ovat usein ekstrovertteja, jotka omaksuvat maailman optimistisesta ja huoletonta näkökulmasta. Tulokset johtuvat Longevity Genes -projektista, jonka Albert Einsteinin lääketieteellinen korkeakoulu lanseerasi New Yorkissa. Kaikki viimeisimmän tutkimuksen osallistujat olivat yli 95-vuotiaita ja kaikki olivat Ashkenazi (itäeurooppalaisia) juutalaisia. "Emme todellakaan olleet varmoja, mikä sai heidät heidän pitkälle iästään", myönsi opiskelija-apulaisjohtaja Dr Nir Barzilai, Einsteinin ikääntymistutkimuslaitoksen johtaja ja hänen ikääntymistutkimuksen johtaja. "Olipa heidän persoonallisuutensa tai jotain enemmän niiden genetiikassa?"
"Meidän havainto, jonka mukaan nämä vuosisadat ovat jakaneet tällaisia positiivisia persoonallisuuspiirteitä, viittaavat siihen, että he voivat liittyä pitkäikäisyyteen", hän lisäsi.
Barzilai totesi kuitenkin, että "tutkimuksen pääviesti on se, että vaikka näillä vuosisadanteilla on" mukava "persoonallisuus nyt, niin ei aina ollut," avaamalla oven ajatukselle, ettei ole koskaan liian myöhäistä hyväksyä "can-do" -hengitystä .
Barzilai ja hänen kollegansa keskustelevat havainnoistaan lehdessä
Aging
21.5. . Tiimi huomauttaa, että Yhdysvalloissa on tällä hetkellä noin 53 000 vuosisadan jäsentä, jotka edustavat noin. 2 prosenttia väestöstä. Mutta tarkalleen ottaen, miten geneettinen merkitys pitkäikäisyysyhtälöksi on edelleen jotain mysteeriä, samoin kuin geneettiset ennakoinnit, jotka suosivat tiettyjä persoonallisuuden piirteitä, voivat vaikuttaa ikääntymisprosessiin.
Viimeksi mainitun kysymyksen käsittelemiseksi kirjoittajat kehittivät ensin 98 pisteen kyselylomakkeen, oli suunniteltu näyttämään todisteita tärkeimmistä persoonallisuuden piirteistä.
Sitten sitä annettiin 243: lle lähes 100-vuotiaalle. Kolme neljäsosaa oli naisia, ja kaikilla oli sama etnisyys, jonka ansiosta ryhmä pystyi tekemään persoonallisuustarkastuksia geneettisesti samanlaisten yksilöiden välillä.
Tulos: Suurin osa lähes sadanikäisistä todettiin olevan rento, ystävällinen, tunnollinen ja optimisti elämään. Merkittävästi, sanoivat kirjoittajat, helppo nauraa ja aktiivinen yhteiskunnallinen elämä havaittiin olevan ryhmästandardi, kun taas neuroottisuus oli poikkeuksetta. Lisäksi tunteet yleistyivät, kun ne syntyivät, eivätkä tukahtaneet ja raivostuneet. Thomas Perls, Bostonin yliopiston lääketieteellisen keskuksen New England Centenarian Study -julkaisun johtaja totesi, että tulokset vahvistavat useita havaintoja, joita hän ja hänen kollegansa ovat tehneet aiemmin.
Esimerkiksi Perlin omalla ryhmällä on persoonallisuuden piirteitä, Centenariansin lapset ehdottivat, että "ne, joilla on suuri neuroottisuus, pyrkivät asettumaan asioihin ja sisäistämään stressinsa sen sijaan, että ne menettäisivät", hän totesi. "Tämä voi johtaa suurempaan riskiin sydän- ja verisuonitaudeille. Korkea extroveraatio voi johtaa parempaan kykyyn luoda sosiaalisia tukiverkkoja, jotka ovat erittäin iäkkäitä ihmisiä, ja olla kognitiivisesti sitoutuneita."
"[Niin] nämä tutkimukset osoittavat, ihmiset, että heidän pitäisi tehdä kaikkensa hallita stressiään paremmin, jotta he eivät hallitse niitä ", Perls lisäsi. "Ihmiset yleensä tietävät, mitkä toiminnot auttavat heitä lievittämään stressiä, kuten fyysistä liikuntaa, joogaa, tai chiä, nauraa paljon, lukemista tai taiteen toimintaa ja tietenkin riittävää unta. Tee nämä asiat. "
