Talvi voi olla kauhea aika psoriaasin käyttäjille. Kausi näyttää tuottavan täydellisen myrskyn sellaisista oloista, jotka erikseen tai yhdessä voivat laukaista kipinöitä ja vaativat vahvempaa psoriasikäsittelyä.
Särkyvät talviolosuhteet ovat:
- Kuiva ilma Psoriaasi voi tulehtua ja kutiava kun ihosi kuivuu ja talviolosuhteet merkitsevät sitä, että osa psoriasikäsittelystä on taisteltava kuivan ihon kanssa päivittäin. Ulkopuolella on keinoja, jotka koskevat kylmää, kuivaa ilmaa ja talviuloja. Sisällä useimmat lämmitysjärjestelmät ryöstävät kosteuden ilmaa, kun ne lämmittävät kodin.
- Vähentynyt altistuminen auringonvalolle. Auran toimittamat UV-säteet ovat yksi parhaista luonnollisista psoriasikäsittelyistä. Mutta päivät ovat lyhyitä talvikuukausien aikana, ja kun sinun täytyy niputtaa ulos mennä ulos, on paljon vähemmän mahdollisuuksia psoriasis-leesiosi saavat terveellisen parantuvan auringonvalon.
- Parantunut sairauden riski. Psoriasis on autoimmuunisairaus, ja jos tulet alas toisen sairauden, kuten kylmän tai influenssan, sinulla on todennäköisesti psoriasis flare-up.
- stressi stressi. stressi on tunnettu laukaisee psoriasis
Winter Psoriasis Treatment Strategies
Vaikka talvi voi olla haastava ihmisille, jotka kärsivät psoriaasista, on monia tapoja selviytyä kausista paremmin. Vihjeitä psoriaasin aiheuttajien ehkäisemiseksi ovat:
- Kokeile valoterapiaa Keskustele lääkärisi kanssa UV-hoito-ohjelman aloittamisesta syksyn ja talven aikana. Valohoitoon osallistuvat ihmiset altistavat ihon ultraviolettivalolle säännöllisesti, useimmiten lääkärin vastaanotolla tai kotona käyttämällä erityistä fototerapiaa. Ultravioletti B (UVB) säteily näyttää toimivan parhaiten psoriasikäsittelynä. Älä kuitenkaan käytä parkkimaalareita: Useimmat dermatologit eivät suosittele parkituslupien käyttöä ollenkaan, ja ne vain suosittelisivat heitä viimeisenä keinona potilaille, joilla on vaikeita psoriaasin oireita, eikä pääsy normaaleihin valohoitoihin.
- Käytä kosteusvoiteita. Lisää kosteus iholta kuivalta sisäilman lämmöltä ja ulkoilulta. Kosteusvoiteen säännöllinen käyttö voi estää kutiavan ja kivuliaan kuivan ihon lukitsemalla ihon luonnollisen kosteuden. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä kosteusvoidea kylvyn jälkeen ja joskus koko päivän ajan.
- Ohita pitkät, kuumat suihkut. Kuuma vesi on erittäin kuivaa iholle. Pidä lyhyt suihku lämpimällä vedellä.
- Pidä terveitä. Pese kätesi säännöllisesti ja nauti runsaasti lepoa, jotta sairastuisi kylmän ja influenssisaudin aikana. Voit saada influenssaviruksen, jos et ole keskellä psoriaasia, mutta varmista, että saat rokotteen tapetun version.
- Rentoudu. Älä anna lomakorvauksen käyttää sinua kohta, jossa immuunijärjestelmä vaarantuu. Löydä harrastus, jonka avulla voit räjäyttää höyryn tai ottaa rentoutumisohjelman, kuten jooga, tai chi, tai meditaatiota. Liikunta on myös erittäin tehokas stressin lievittäjä.
Talvi on hauska hetki psoriaasin käyttäjille, mutta älä anna kauden saada parasta sinulle. Seuraa näitä vinkkejä ja olet todennäköisesti mukavampaa ja hallita paremmin häkkiä.
