Sisällysluettelo:
WEDNESDAY, 18. huhtikuuta 2012 - Kuinka monta kertaa olet katsellut televisiota, päällä? Olipa kyseessä Olive Gardenin loputon pastapullo tai mehukas hampurilainen McDonald'sista, joskus vain näkevät kuvia tunnetuista ja rakastetuista elintarvikkeista, tekee niistä tuntumaa mahdottomaksi vastustaa.
Mutta jos vain näkemällä kuva siirtää sinut loppumaan ja tartu siihen, että suosikki purema, uusi tutkimus voi kyetä mittaamaan tämän impulssin ja tulevan painon välistä yhteyttä.
Journal of Neuroscience , tutkijat havaitsivat, että osallistujat, joiden aivot reagoivat voimakkaammin ravitsevien ruokien kuviin, ovat todennäköisemmin painonneet, kun tutkijat tarkistivat osallistujia kuuden kuukauden kuluttua. Sama periaate koski seksuaalista toimintaa: Osallistujat, joiden aivot reagoivat seksuaalisiin kuviin, kertoivat seksuaalista aktiivisuutta kuusi kuukautta myöhemmin kuin osallistujat, jotka eivät reagoineet voimakkaasti seksuaalikuviin.
Tutkimuksen suorittamiseksi tutkijat esittivät eläinten kuvia, ympäristön kohtauksia , ruokahaluisia ruokia ja ihmisiä Dartmouth College -oppilaitokselle, kun vapaaehtoiset joutuivat MRI-tutkimuksiin. Kuuden kuukauden kuluttua opiskelijoiden paino ja itse raportoitu seksuaalinen käyttäytyminen verrattiin aiemmin kirjattaviin paino- ja aivokohtaisiin skannaustuloksiin.
Elintarvikekuvaan reagoineet opiskelijat saivat enemmän painoa ja opiskelijat, jotka reagoi seksuaaliseen kuvat raportoivat enemmän seksuaalista aktiivisuutta. Tutkijat huomauttivat, että vapaaehtoiset reagoivat yhteen tai useampaan kuviin; osallistujat, jotka vastasivat ruoka-aineistoihin, saivat painoa, mutta eivät olleet seksuaalisesti aktiivisia ja päinvastoin.
Niinpä ihmisille, jotka yrittävät välttää painonnousua? Kun seuraavan kerran näet, että ruokahalua, jota et vain voi vastustaa, yritä parhaiten.
"Sinun on pohdittava aktiivisesti käyttäytymistä, jota haluat hallita säädelläkseen sitä", William William Kelley, PhD, julkaisussa. "Itsetäsentäminen vaatii paljon tietoisia ponnistuksia."
Voiko aivohalvaus ennakoida ruokahalua liian?
Jokainen, joka on laskenut kaloreita, voi kertoa sinulle: On hämmästyttävän helppoa syödä kaloreita, jotka juuri poltat kuntosalilla . Ja näyttää siltä, että sinun mieltymyksesi tekee niin, voidaan myös ennustaa aivojen skannaus, kaksi erillistä tutkimusta.
Ensimmäisessä Kalifornian ammattikorkeakoulun valtionyliopiston San Luis Obispon tutkijat seurasivat toimintaa aivojen osassa, joka tunnetaan nimellä ruokapalkkiojärjestelmä 30: stä aktiivisesta ihmisestä 20-vuotiailla. Puolet osallistujat polkivat tunnin, kun puolet oli hiljaa tunnin ajan. Toisen istunnon aikana osallistujat vaihtoivat toimintaa.
Jokaisen istunnon lopussa tutkijat ottivat osanottajien aivoista MRI: t, kun he katselivat sarjaa valokuvia tietokoneen näytöillä. Ruumiinpalkkiojärjestelmät osallistujat, jotka olivat istuneet, hiljaa palasivat näkyviin rasvaisten, sokerimaisten ruokien näkökulmasta. Mutta tuntien kestäneen harjoittelun jälkeen nämä samat ihmiset olivat vähemmän kiinnostuneita ruoasta aivojen tarkistuksen mukaan. Tämä johti tutkijoiden spekuloimaan, että jotkut ihmiset saattavat vähentää nälänhäiriöitä liikunnan jälkeen.
Viime vuonna Obesity julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että päinvastoin voi olla totta tietyille ihmisille, erityisesti niille, jotka ovat ylipainoisia. Tutkijat seurasivat 34 ylipainoisia miehiä ja naisia, jotka harjoittavat polttamaan 500 kaloria viisi päivää viikossa. He saivat syödä halutessaan.
12 viikon kuluttua 20 vapaaehtoista menetti keskimäärin 11 kiloa. Muut 14 pudotivat enintään kaksi kiloa. Aivojen tarkistuksen jälkeen tutkijat havaitsivat, että näiden osallistujien ruoka-palkkioverkostot paljastuivat ruuan jälkeen ruoan jälkeen ja 12 viikon kuluttua olivat aktiivisempia. Ihmiset, jotka ovat menettäneet painonsa, eivät reagoineet voimakkaasti ruokavalioihin harjoituksen jälkeen.
Riippumatta siitä, oletko harhakuvitelma harjoituksen jälkeen vai ei, nämä ilmoitukset auttavat sinua määrittelemään ja torjumaan epäterveellisiä ruokavaliota.
"Neljä tai viisi vuotta sitten, se näytti todella ruokahaluttomilta," hallitsevat mitä syömme, sanoi Todd A. Habogian , Joka on opiskellut liikuntaa ja hormoneja, on
The New York Times . "Mutta olen yhä vakuuttunut siitä, että se on aivoissa. Hormonit eivät kerro sinulle syödä. Aivotesi ei. " Lisää fitness, ruokavalio ja laihtuminen uutiset seuraa @ weightloss Twitterissä @ EverydayHealthin toimittajilta.
