Chefin ja Fitness Mavenin kokemus nivelreuman hoidossa

Photos Jimmy Moroney

Älä unohda tätä

Yksinkertaisempi tapa seurata RA: a

Rekisteröidy elämäänmme

Kiitos ilmoittautumisesta!

Rekisteröidy lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Jimmy Moroney on aina kuunnellut kehoaan löytääkseen tiensä. Ranskalaiskoulutettuna keittiömestari Moroney vietti vuotta huippuluokan ravintola-keittiön etulinjoissa - hän oli Executive Sous-kokki Gotham Barissa ja Grillissä New Yorkissa. Kun stressi tuli liikaa, hän muutti takaisin kotikaupunkiin Providence, Rhode Island, avata catering-yrityksen. Mutta lähes neljä vuotta sitten, sen jälkeen, kun hän muutti Floridaan paetakseen Koillis-paineita, hän sai diagnoosin, jonka hän ajatteli kuulevan jonain päivänä, mutta että hän oli pelästynyt - vaikka hän kykeni kerran painamaan 450 puntaa, hän nyt oli nivelreuma tai RA.

"Aloin kokea symmetrisiä kipuja kädessäni ja ranteillani", hän sanoo. "Alussa ei ollut turvotusta. Se oli vain ristiriitainen kipu. Olin hieman epäilevä, koska 24 ihmisellä perheessäni on ollut tai on ollut RA. "

Pysyvät sopiviksi, pysyvät positiivisina: Motivaatio isältä ja äidiltä

Usko, että hän ei pystyisi työskentelemään oli tuhoisa Moroney. Hän on ollut aktiivinen ja sopii niin pitkälle kuin hän muistaa. "Isäni oli iso fani potkia sinut ulos talosta, jotta löytäisit jotain tekemistä", hän sanoo. "Hän uskoi erittäin paljon lapsiin, jotka olivat aktiivisia."

Moroney alkoi harjoitella isänsä kanssa 12-vuotiaana, ponnistelujen ja istuntojen parissa ja jopa juoksemisessa. "Minä olen tehnyt sen koko elämäni."

Mutta Moroney tiesi, että heikentynyt kipu, jonka hän alkoi kokea, ei ole kuin normaalit säröt ja kivut, joita joskus aiheutti raskaiden painojen nostaminen.

"Olin vielä yrittänyt tekemään asioita, joita tapasin, mutta en vain voinut, hän sanoo. "Kun minulla oli diagnoosi, en ollut järkyttynyt. Ajattelin: "No, minulla on se. Katsotaanpa, mitä voin tehdä sen kanssa. " Mutta en voinut todella kouluttaa lainkaan. Ruumiini oli todella pyyhitty pois. "

Jos Moroney sai intohimonsa vahvuuskoulutuksesta isältä, hän sai kyvyn jatkaa RA: n kautta positiivisella näkemyksellään äidistään.

" Äitini on voimakkain ihminen Tapasin koskaan elämässäni, "Moroney sanoo. "Hän ei koskaan valittanut mistään." Morellonin mukaan hänen äitinsä todettiin RA: lla vuonna 1952. Hänellä oli yhdeksän veljeä ja sisarta, ja kaikki heistä - myös

- plus äitinsä - oli myös RA. > "Hänen hoitonsa sitten oli prednisonia ja kultaisia ​​laukauksia, toivoen, että tämä vähentäisi tulehdusta", hän sanoo. "Äitini tapasi ja sanoi:" No, ainakin kuolemalla, minulla on kallis perse. " Hän oli aina hyvä asia. Hän oli aina onnellinen. " Oikean hoidon löytäminen Vaikka RA-hoito on edennyt suuresti viimeisten 60 vuoden aikana, Moreleyn on vielä aikaa löytää hoito, joka toimi parhaiten hänelle. Aluksi hänet hoidettiin metotreksaatilla ja suurilla prednisoniannoksilla. Ne eivät olleet tehokkaita, joten hänen lääkärit aloitti hänet biologisella lääkkeellä.

"[Silloin] aloin tuntea jonkin verran normaalia", hän sanoo. "Ennenkuin vaimoni piti saada minut ja laittaa minut suihkulle pestäkseen minut. Olin kuori itselleni. Biologi alkoi kääntää sitä. Se antoi minulle mahdollisuuden palata kuntosalille. "

Kun hänet palasi kuntosalilleen, hän joutui etsimään uusia tapoja harjoittaa intohimoaan voimaharjoittelua raskaamatta RA: ta kipu ja väsymys. "Kävelin kuntosalille ja kymmenen minuutin kuluttua minä käännyin, pääsen autolle ja menisin kotiin. Se oli täydellistä uupumusta. Olen erittäin aktiivinen henkilö. Omistan catering-yrityksen. Olen vapaaehtoinen. Yhtäkkiä minusta tuntui, etten voinut tehdä mitään. Se ei ollut tyyppiä väsyneitä kuin olit juhlimassa koko viikonlopun. Sinusta tuntuu surraalinen uupumus koko kehossa. Ja enemmän kipua lisää enemmän uupumusta. "

46-vuotiaana Moroney kieltäytyi täysin antamaan kipua hänen ruumiissaan. Sen sijaan hänestä tuli tarkkaavampi ja avoimempi ratkaisujen etsimiseen. "En voi työskennellä melkein valmiudessa, jonka voisin kerran", hän sanoo. "Olin pystynyt painamaan 450 puntaa. Nyt voimme tuskin painaa 80, ja se on hyvä päivä. Se ei ole vahvuus; Minulla on vielä paljon. Se on nivelkipu. Kyse ei ole siitä, että pystyt käsittelemään kättäsi baarissa ja tarttumaan palkkiin. Kipu ei anna minun mennä läpi. Se on ylitsepääsemätöntä. Silloin opetin kuuntelemaan kehoni. "

Moroney on kääntynyt pois painojen nostamisesta ja toiminnallisen harjoittelun puolesta pitäen lihaksia ja luita vahvana. "Tein venyttelyä, joogaa, voimakkuusvälikoulutusta, elastisia nauhoja, jopa vesiterapiaa uima-altaassa", hän sanoo. "Sinun täytyy olla luova."

Hän oppi olemaan aktiivinen kokeilemalla uusia tapoja selvittää. "Etsi ryhmä ihmisiä, jotka tekevät mitä haluat tehdä ja esittää kysymyksiä", hän neuvoo. "Ehkä löydät ihmisiä sosiaalisessa mediassa. Elämäsi täytyy jatkua. "

Nykyään Moroney saa sosiaalisen median viestejä päivittäin ihmisiltä, ​​joilla on RA. Viestit yleensä kiittävät häntä siitä, että heitä inspiraatiota jatkamalla omistautumistaan ​​kuntoon.

Mutta Moroney ei halua teeskennellä, että RA ei enää vaikuta häneen. "Minun on vaikea käsitellä sitä joka päivä", hän sanoo. "Ihmiset näkevät sosiaalisen median ja he näkevät ruumiini, ja voin vakuuttaa teille, RA vaikuttaa minuun samalla tavoin kuin se, joka vaikuttaa ihmisiin, jotka eivät ole aktiivisia. En vain halua näyttää ihmisille. Haluan osoittaa ihmisille, että se voi saada paremman heille. "

Hänen kokkiopetuksensa muokkaaminen hänen uuden elämänsä sovittamiseksi

Moromonin RA-hoito korostaa myös ravitsemusta - ja hän on kokeillut lähes kaikkia ruokavaliota, . "Olen mennyt vegaani", hän sanoo. "Olen kokeillut [korkean rasvan, vähän karbetogeenistä ruokavaliota]. En edes yrittänyt syödä 30 päivän ajan. Olen tehnyt ajoittaista paastoa. Voit nimittää sen. "Mutta hän huomasi, että mitä enemmän hän käyttää, sitä nälkäisempää hän saa. Hänen ratkaisunsa on vähentää. "Joka toinen päivä syön noin 2000 kaloria", hän sanoo. "Mutta jos syön 1 000 kaloria, tunnen paljon paremmin."

Moronin toinen kiistely on, että hän yksinkertaisesti rakastaa ruokaa. Hän jatkaa luomaan terveellisiä täysravintoja Florida-asukkaille verkkosivuillaan The Healthy Chef.

Hän aloitti tekemällä terveellisiä pakattuja aterioita ja antamalla heille pois. "Ihmiset pitivät heitä ja alkoivat tilata niitä", hän sanoo. Joten hän käänsi käytännön liiketoiminnaksi. "Nyt työskentelen noin 30 tuntia viikossa. En voisi koskaan olla kokin keittiössä tai ajaa catering-yritys tapaan, jolla en aiemmin tehnyt. Yritän elää mahdollisimman helppoa elämäntapa [hoitaa RA]. "

Moroneyn filosofia on se, että terveellistä ruokavaliota lähestyy paljon. "Minä kokki perheille, vanhuksille, lapsille", hän sanoo. "Katson, että perheet syövät ateriat, jotka on valmistettu kokonaisista, todellisista elintarvikkeista joka päivä, ja he saavat terveellisempää. Se on erittäin palkitseva. "