Olen 47 ja noin 100 puntaa ylipainoinen. Yritän kovasti saada parempaa muotoa, mutta tällä välin ihmettelen, onko painoni vaikuttanut milloin vaihdevuodet alkavat minulle.
Äitisi ikä vaihdevuodetuksessa on luotettavin ennuste siitä, milloin se tapahtuu sinulle, mutta on olemassa vain vähän tietoa, joka tukee liiallista ylipainoa ja myöhemmin vaihdevuodetusta. Tupakointi voi tehdä vaihdevuodet aikaisemmin.
Sinä ansaitset paljon hyvää luottokorttia varten. Se on yhä tärkeämpää ikänä. Jopa 10 prosenttia kehon painosta menettää parantaa terveyttäsi ja erityisesti vähentää mahdollisuuksiasi diabeteksen saamiseksi.
Valitettavasti perimenopause on aika, jolloin monet naiset ovat painonneet, joten jopa painon säilyttäminen on saavutus. Ei ole mitään kaunista kaavaa. Painonpudotuksen tulon on oltava pienempi kuin tulos. Keskeisiä tekijöitä ovat siis aterioiden harjoittelu ja annosvalvonta. Jotkut naiset tekevät hyvin ateriankorvikkeista, kuten Slim-Fast. Muut pitävät painonhallinnan tukemana apua.
