Mutta on erittäin tärkeää, että masennuksen oireita hoidetaan.
Masennuksen paheneminen
- "Ei ole mitään epäilystä siitä, että hoitamaton masennus voi johtaa pitempiin jaksoihin", sanoo Peter Kramer, MD, kliinisen psykiatrian professori ja ihmisen käyttäytyminen Brownissa ja Masennus> ja Prozacin kuunteleminen .
- Itsemurhien ajatuksia Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, yleinen masennusongelma, Niiden toiminta on korkeampi, jos et hakeudu hoitoon. Kun masennus on hoidettu menestyksekkäästi lääkkeillä ja psykoterapialla, itsemurhien ajatukset menevät pois, Dr. Kramer sanoo.
- Muut sairaudet. Masennus voi aiheuttaa muita lääketieteellisiä sairauksia, joita sinulla voi olla vaikeampaa hoitaa. Tutkimus osoittaa, että masennuslääkäri kuolee enemmän kuin ihmisiä, jotka eivät ole koskaan masentuneet, Kramer sanoo.
Jos saat apua, kun tunnistat masennuksen oireet, näet positiiviset tulokset nopeammin, mukaan lukien:
- Tunne paremmin. Palaat normaaliin itsesi aikaisempiin ja voi alkaa nauttia elämän uudestaan. "Jos epäilet, että masennus ei koskaan mene pois, niin sinusta tuntuu vain masentuneempi", Dr. Shrand sanoo.
- Vähemmän jaksoja tulevaisuudessa. Jos etsit masennuksen hoitoa, voit vähentää riskiä se tulee takaisin. Masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa sekä joitain vaihtoehtoisia hoitoja, kuten valohoitoa, auttavat lyhentämään merkittävästi masennusta ja auttavat sinua pitämään enemmän masennustilaa, Kramer sanoo.
Miten saada apua masennukseen
On tärkeää, että olet tietoinen masennuksen oireista ja älä odota, kunnes he ovat vaikeita hakeakseen apua. Mitä kauemmin odotat, sitä vaikeampaa on hoitaa ja mitä enemmän aikaa hoitoon ja lääkkeisiin voi olla tehokasta, Shrand sanoo.
Masennuksen oireisiin kuuluu toivottomuuden ja avuttomuuden tunne, unettomuus tai unta liian paljon, menetys energiaa tai kiinnostusta normaalisti miellyttävään toimintaan ja vetäytyä sosiaalisesti. Jos tunnet jonkin näistä oireista itsestäsi tai muusta, hakea tai suosittelkaa ammattimaista apua.
Jos et tiedä, mistä aloittaisit, kysy lääkäriltäsi tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta suosituksia mielenterveysalan ammattilaiselta, joka voi auttaa sinua , Kramer ehdottaa.
Masennusriskejä kasvaa, kun lopetat hoidon
Kun etsit apua mielenterveysalan ammattilaiselta, on tärkeää, että pidät kiinni jonka hän on määrännyt. Monet ihmiset alkavat tuntea paremmin ja lopettaa masennuslääkkeiden ottamisen, Kramer sanoo. Se on yksi pahimmista asioista. "Jos lopetat lääkkeesi ennen kuin olet valmis, lisää masennuslääkkeen riskiä", Kramer sanoo.
Älä anna leimautua mielisairaudesta, hämmennystä mitä muut ajattelevat tai jotain muuta estää sinua saamasta apua masennukseen. Ystäväsi ja perheesi haluaisivat pikemminkin nähdä sinut onnelliseksi ja terveeksi, ja on ylpeä siitä, että olette ryhtyneet tarvittaviin toimiin masennuksen käsittelemiseksi ja voittamiseksi.
