Sisällysluettelo:
- Ruokavalio ja liikuntaohjaus Polven niveltulehdus
- Miksi ihmisillä ei ole implantoitavia defibrillaattoreita?
- MS Potilaan kilpailu Ironman -kilpailussa
On suositeltavaa, että jokainen kävelee vähintään 30 minuuttia tai 10 000 askeleelta päivässä diabeteksen ja dementian kaltaisten sairauksien ehkäisemiseksi, mutta useimmat ihmiset eivät lyö kyseistä merkkiä. Itse asiassa heillä ei ole aavistustakaan siitä, kuinka paljon he kävivät joka päivä.
Maailman sydänliitto ry: n uusi tutkimus totesi, että 25 prosenttia ihmisistä ympäri maailmaa ei tiedä kuinka paljon he kävivät päivittäin. Niistä, jotka tietävät kuinka paljon he kävivät, puolet ei täytä suositeltuja summia.
"Tietoisuus on ensimmäinen askel terveelle sydämelle", sanoo World Heart Federationin tiedepäällikkö Kathryn Taubert. . "Huomion kiinnittäminen siihen, kuinka paljon kävelemme pitäisi olla yhtä yksinkertainen kuin katsomassa mitä syömme. Kun saavutat suositeltavan ohjeen, jossa on vähintään 30 minuuttia kohtalaista liikuntaa, johon sisältyy nopea kävely vähintään viisi päivää viikossa, monet ennenaikaiset kuolemantapaukset voidaan estää. "
Helppo tapa lisätä lisää askelia päiväsi on pysäköidä autosi kauemmaksi
Ruokavalio ja liikuntaohjaus Polven niveltulehdus
Ruokavalion ja harjoittelun suunnitelma voi auttaa niitä, joilla on polven nivelrikko, jotka ovat myös ylipainoisia, tutkimuksessa, joka on julkaistu Journal of the American Medical Association.
Wake Forest Universityn tutkijat tarkastelivat yli 55-vuotiaita yli 45-vuotiaita yli 55-vuotiaita kohtalaista polven niveltulehdusta. Osallistujat menettivät 10 prosenttia tai enemmän painostaan ruokavaliolla yksin tai yksin tai molemmat yhdistivät .
"Pitkäaikainen intensiivinen ruokavalio ja liikunta ovat turvallisia ja ovat mahdollisia tässä väestössä. Harjoittelu ja intensiivinen ruokavalio ovat erikseen hyödyllisiä, mutta yhdistelmä on parempi, se vähentää merkittävästi kipua roves-toiminto, liikkuvuus ja elämänlaadun fyysiset näkökohdat ", sanoo johtava tutkija Stephen Messier, terveys- ja liikuntatutkimuksen professori.
Miksi ihmisillä ei ole implantoitavia defibrillaattoreita?
Uusi tutkimus on todettiin, että vain pieni määrä ihmisiä, joilla on pätevyys saada implantoitava defibrillaattori, todella saa yhden.
Cedars-Sinai Medical Centerin tutkijat tarkastelivat yli 2000 tapausta ihmisistä, jotka kuolivat äkillisestä sydämenpidätyksestä vuosina 2003-2012. näistä ihmisistä vain 448 oli turvatarkastettu, jotta he olisivat oikeutettuja saamaan defibrillaattorin, ja näistä vain 92: stä todettiin olevan oikeutettuja.
Seurantamäärät saattavat olla vähäisiä, koska monet äkillisestä sydämenpidätyksestä kuolleet ihmiset eivät koskaan saa mitään oireita ennen episodiota.
MS Potilaan kilpailu Ironman -kilpailussa
Useimmat ihmiset tietävät multippeliskleroosista on heikentävä sairaus, joka voi ryöstää ihmisiä perustavan liikkuvuuden taidoista, mutta Lyle Anderson on päättänyt vastustaa kertoimia.
36-vuotiaat kilpailevat Ironman World Championshipsissa tänä vuonna Havaijilla, joka koostuu 2,4 mailin uida, 112 mailin pyöräkilpailu ja 26,2 mailin matka.
Lue Andersonin matka Ironman-kilpailuun ja miten hän sopi diagnoosiin.
Erinn Connor on henkilöstöasiantuntija Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
