Diabetes ei saisi estää sinua nauttimasta kesäsuunnitelmista ystävien ja perheen kanssa. Mutta kun tarvitset insuliinia diabeteksen hoitoon, pidä muutaman insuliiniturvallisuusnäkökulman mielessä, kun lämpötila nousee.
Kun otat diabeteksen insuliinia, etusija on varmistaa insuliinin jäähtyminen. Insuliinin säilytysvaatimukset ovat samanlaiset kuin suosikki kylmäjuomasi: jäähdytin tai jäähdytyspakkaus, ei autosi hansikaslokero.
Diabeteksen hallintaa koskevan tutkimuksen tarkastelu liikkeellä, joka on julkaistu toukokuun 2010 numerossa Endocrinology Practice , todettiin, että diabetesta sairastavilla ihmisillä on suurempi riski lämpöön liittyvistä terveysongelmista kuin heidän ikäisensä. Tutkimuksen kirjoittajat korostivat oppimisen tärkeyttä siitä, miten kuumat päivät vaikuttavat diabeteksen hallintaan insuliinivarastosta paremman verensokerin seurantaan.
Insuliini kesällä
Insuliinin turvallisuuden on oltava etusijalla, kertoo Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, diabeteksenopettaja ja terveyden ja hyvinvoinnin johtaja Desert Springs Hospital Medical Centerissä, Las Vegasissa, kaupunki, joka näkee oikeudenmukaisen osuutensa kuumista päivistä. "Et voi vain jättää insuliinia kuumaan autoon tai heittää se käsineosastoon", Dr. Malaskovitz sanoo.
Vaikka insuliini on yleensä hieno huoneenlämmössä (jopa noin 86 astetta Fahrenheit), autojen lämpötilat voivat nousta . Joten sinun on pakattava pieni jäähdytin tai kylmäpussi, jossa on viileä pakkaus, jotta insuliini pysyisi oikeassa lämpötilassa, kun nautit päiväsi. Samalla kuitenkin sinun on vältettävä insuliinin jäädyttämistä, joten älä laita sitä suoraan jään päälle.
Nämä varotoimet ovat tärkeitä, koska insuliini ei toimi hyvin, jos se altistuu suurelle lämmölle. Vaikka sinun ei pitäisi koskaan käyttää insuliinia, joka näyttää pilvistä tai värjäytyneistä, valitettavasti et voi kertoa vain insuliinilla, onko se vahingoittunut lämpöä vai ei.
"Et tiedä ennen kuin käytät insuliinia ja veresi sokeri jatkuu, ei tule alas ", Malaskovitz sanoo. Tässä tapauksessa et voi vain ottaa toista annosta "hyvää" insuliinia.
Malaskovitz huomauttaa, että alhainen verensokeri on toinen riski ihmisille, jotka käyttävät insuliinia diabetekselle kesällä.
Malaskovitz huomauttaa, että alhainen verensokeri on toinen riski ihmisille, jotka käyttävät diabeteksen insuliinia kesällä. "Teet enemmän toimintaa kuin normaalisti ja ennen kuin tiedät sen, sinulla voi olla alhainen verensokeri", hän sanoo. Hän suosittelee, että sinulla on aina glukoosi-tabletteja tai glukoosigeeliä. Sinun tulisi myös käyttää lääketieteellisiä varoituskoruja ja olla matkapuhelimessa oleva "hätätilanteessa" (ICE) -yhteyshenkilö.
Diabeteksen kesäturvallisuusstrategiat
Insuliinin hoitamisen lisäksi nämä diabeteksen hoitostrategiat voi auttaa sinua maksimoimaan sen tehokkuuden: Testaa useammin.
Kesäsuunnitelmat voivat tuoda enemmän aktiviteetteja ja erilaisia ruokia ja aterioita. Testaa verensokeriasi useammin, jotta varmistat, että olet näiden muutosten yläpuolella ja tiedä tarkalleen, milloin otat insuliinia. Juo paljon vettä.
Tavoite noin kahdeksan kupillista päivässä. Kesäkuumeen on helppo kuivata. Vältä teetä, kahvia ja alkoholia liikaa, koska ne voivat johtaa ei-toivottuun vesihuoltoon. Vältä kuumuuden sammumista
Pysy sisätilassa päivän kuumin osan ja vuoden kuumin päivän aikana. Jos sinulla ei ole ilmastointia, hae suojaa, Malaskovitz sanoo. Jos olet epävarma lämpöstä ja et voi hallita verensokeria, soita lääkärillesi. Huolehdi jaloistasi.
Houkuttelevasti kuin se saattaa olla paljain jaloin kesän aikana, t tee se. Erityisesti jos sinulla on diabeettinen neuropatia (hermovaurio), paljain jaloin voi johtaa palovammoihin kuumista pinnoista ja leikkauksista esineistä, joita et ehkä huomaa. "Käytä aina sukat ja kengät," Malaskovitz sanoo.
