Taantuvuodet ovat usein uusia unihaasteita joko siirtymisen tai sopeutumisen takia. Paras toiminta on ennaltaehkäisyä!
Aseta vauva ylös menestyksekkään nukkumisen varaan jo alusta alkaen. On paljon helpompaa opettaa lapselle terveitä nukkumistottumuksia kuin ottaa ajatus tahalliselle lapselle. Ensimmäisten parinkymmenen kuluttua aloita lapsesi sijoittaminen pinnalleen hereillä mutta unelias, jotta hän oppii nukahtamaan itsensä.
Se ei ole myöskään liian aikaista aloittaa rutiineja. Erilainen kuin tiukka aikataulu, rutiinit antavat lapselle vihjeitä siitä, että on aika nukkua. Vaikka et voi olla varma, mihin aikaan nukkumaanmenoa on alkuvuosina, voit aina seurata samaa rutiinia (esim. Kylpy, kirja, rehu, sänky) ennen nukkumaanmenoa. Tämä säännöllisyys luo turvallisuuden tunteen ja ennustettavuuden noin unessa, joka auttaa lapsellesi ja lopulta kasvavalle lapsellesi terveitä nukkumismuotoja.
Vaikka tiellä on aina kuoppia, sairauksia, lomat jne. - jos olet johdonmukainen univormistasi ja rutiineistasi varhaisesta vaiheesta, lapsesi todennäköisesti vastaa paremmin odotettuihin nukkumisvaiheisiin lapsenvuosien aikana.
Haaste: Lapsen asuminen lapsipotissa
Ratkaisu: Yritä ensin välttää tämä ongelma kehittämästä odottamalla siirtymistä pinnasta, kunnes lapsi on 3-vuotias, koska monien 2- vuotiaiden on vaikea hoitaa lapsen sängyn vapautta. Jos nuorempi lapsi on aktiivinen, saatat harkita pöytätennispenkkiä suojelemaan häntä nousemasta pinnasta. Tietenkin, jos olet jo tehnyt siirtymän, seuraavat vaiheet auttavat lapsiasi helpommin päätyä nukkumaan, kun on aika nukkua ja pysyä sängyssä aamuun asti.
Vaihe yksi: Sano tyttärelle: "Jos olet päästä isoäiti-sängylle juuri nyt, ansaitset ylimääräisen kirjan, nappulaukutuotteen (olet jo tehnyt pussin pienistä palkista, joista hän tietää) tai tarraa. "Hän voi saada palkkion välittömästi, kun hän pääsee sänkyyn. (Kaikilla palkinnoilla se on sinulle, mitä tarjoat, koska tiedät, mikä toimii parhaiten lapsesi kanssa.)
Vaihe kaksi: Sanotte: "Jos pysyt isossa tytön sängyssä, sängyn keiju prinsessa jättää sinut jotain erityistä tyynyn alle. "Laita keiju pöly (aka glittery eye shadow), hänen tyynynsä alle, kun hän nukkuu.
Jos tyttäresi kieltäytyy nukkumasta nukkumaan, sano rauhallisesti hänelle:" Yritämme taas huomenna palkita. "Mutta tässä on hankala osa. Sinun on sitten jätettävä huomiotta hänen käyttäytymisensä. Useimmat vanhemmat ovat erittäin turhautuneita, kun he eivät voi saada lapsia nukkumaan ja päätyä osallistumaan heihin jatkuvasti. Huoli, negatiivinen tai positiivinen, ylläpitää käyttäytymistä. Joten tässä tapauksessa jopa kielteinen huomionne, joka ei pääse nukkumaan, ylläpitää tyttäresi vastustusta.
Käytössä on paljon askelia (me vain lueteltiin kaksi), mutta lopulta tyttäresi nukkumaanmenoa
Haaste: Huoneen jakaminen uuden lapsen sisaren kanssa
Ratkaisu: Jos mahdollista, anna lapsellesi nukkua yksin, kunnes vastasyntynyt nukkuu yön yli. Harkitse valkoisen melun koneiston hankkimista tai lainaksi lapsellesi, jotta hänen unensa ei häiritse väistämättömät vastasyntyneet huudot. Itse asiassa äänikone (tai jopa kaksi) on erittäin hyödyllinen, kun molemmat lapset nukkuvat samaan huoneeseen, jolloin kaikki lapsen keski-ikäiset äänet ovat tylsistyneet.
Muista pitää lapsi silmukka, anna hänelle tietää, että hän on osa tiimiä, joka auttaa uutta vauvaa sisarensa oppimaan nukkumaan. Ehkä antaa hänelle työtä prosessin aikana, jotta hän voi olla ylpeä menestyksestä saada uusi vauva valmiiksi liittymään makuuhuoneeseen.
Haaste: Pikkulasten poistaminen sängystäsi
Ratkaisu: Kerro ensin lapsellesi siitä, että hän on nyt iso poika, ja on aika hänen nukkua omassa huoneessa. Saatat joutua olemaan erityisen rauhoittava päivän aikana ja antamaan paljon ylimääräisiä nauloja tämän siirtymän aikana. Siirrä päivä, anna hänen tietää, että hän nukkuu huoneessaan sinä yönä (harkitse tarrojen tai ylimääräisen kirjan lukemista tämän virstanpylvään saavuttamiseksi ja kaikki tarvittavat askeleet). Ota sitten huopasi lapsesi huoneeseen ja suunnittele viettää muutaman yön lattialla rauhoittaen häntä, että hän voi nukkua omassa sängyllään. Pysy siellä, kunnes hän ajautuu pois. Seuraavaksi siirry tuoliin ovesta. Muutaman yön menestyksen jälkeen siirry eteiseen ja selitä, että olet aivan ovesi ulkopuolella ja tulee tarkistamaan häntä koko yön. Kun hän voi käsitellä sinua käytävällä, voit palata huoneeseesi. Jokaista askelta ei saa viedä enempää kuin viisi yötä.
Älä epäile, jos et asettanut lapsellesi onnistuneita nukkumistottumuksia alusta alkaen, koska ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Jopa jotkut parhaista ratapölkyt voivat kehittää nukkumisongelmia lapsi-vuosien aikana.
Muista, että yhtenäinen ja rauhallinen on tärkein asia, jolla voit vaikuttaa nukkumiskäyttäytymiseen. Älä tee mitään muita suuria siirtymiä tänä aikana. Aamulla kehua lapsesi nukkumaan omasta ja anna hänen tietää, mikä on iso juttu.
Vauvaesi nukkuminen yksin voi kuulostaa uupumiselta, mutta nukut paremmin kuin koskaan, kun taapero nukkuu itsenäisesti.
