Pinnalla reseptilääkkeet voivat vaikuttaa kuten unettomuuden täydellinen parannuskeino: Ota pilleri ja muutama minuutti myöhemmin slip into a sleepful sleep. Vaikka heillä on laillisia käyttötarkoituksia, myös unilääkkeillä on merkittäviä riskejä ja haittavaikutuksia, joita monet ihmiset eivät tiedä, kertoo MD MD Maryland MD, Baltimore MD Mercy Hospitalin sisäisen lääketieteen lääkäri. "He ovat melko turvallisia ja hyvin siedettyjä", Dr. Leavey sanoo. "Mutta kun käytät niitä väärin, sinulla voi olla ongelmia." Ennen kuin käytät lääkkeitä, jotka auttavat sinua nukkumaan, lue nämä mahdolliset unilääkkeet.
Voit nopeasti rakentaa toleranssia
Kun otat reseptilääkkeet yli pitkän ajan, elimistösi tottuu huumeeseen, ja tarvitset korkeampia ja korkeampia annoksia, jotta saisit saman nukkumisvaikutuksen. Mutta jos otat riittävän suurta annosta, tämä voi johtaa masentuneeseen hengitykseen untaessasi, mikä voi aiheuttaa kuoleman. Jotta minimoisit tämän haittavaikutuksen riskin, älä käytä unilääkkeitä pitempään kuin viikon tai kaksi. "Jos sinulla on lyhytkestoinen unihäiriö - tarve palauttaa normaalit nukkumallit - se on selvä syy käyttää näitä lääkkeitä", Leavey sanoo. "Sinulla voi olla ongelmia, kun käytät niitä kauemmin kuin 7-10 päivää."
RELATED: 8 Luonnolliset tapoja hoitaa kroonista huonoa lepotilaa
Väsynyt ajaminen
Uudet tiedot ovat paljastaneet, unilääkärin muotoja zolpidem (Ambien) voi silti olla tarpeeksi lääke niiden ruumiissa aamulla heikentää toimintaa, kuten ajaminen. Erityisen vaarassa ovat naiset ja henkilöt, jotka ottavat lääkkeen pitkittynyttä vapautusta. Tästä syystä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto edellytti lääkeaineiden valmistajia alentavan suositeltua annosta naisille ja ehdottamaan, että lääkärit alentavat miesten annosta. "[Lääkkeen vaikutukset] voivat todella siirtyä päivällä", Leavey sanoo. Jotta vältät seuraavana päivänä uneliaisuuden, noudata lääkärisi antamia annosteluohjeita ja älä käytä uniapneja kuten Ambien, ellei sinulla ole vähintään seitsemän tuntia aikaa nukkua.
Erratic Behavior Side Effects
Olemme kaikki olleet tiedossa tehdä omituisia asioita nukkumisessamme, mutta reseptilääkkeet, erityisesti bentsodiatsepiinit, kuten triatsolaami, on tiedetty aiheuttavan sivuvaikutuksia, kuten sleepwalking ja amnesia. "Sinä heräät, etkä tiedä missä olet," Leavey sanoo. Tämä on myös nähty ihmisillä, jotka ovat ottaneet uudet uniapukkeet kuten Ambien. Jos olet (tai merkittävä muu) huomaa oudon käyttäytymisen, kun käytät unilääkkeitä, ilmoita näistä ongelmista unilääkkeillä lääkärillesi heti.
LIITTYVÄT: Onko parempaa nukkumispakkaa matkalla?
Falling Down
Zolpidemia sairastavat sairaalat saivat neljä kertaa todennäköisemmin laskeutumaan kuin ne, jotka eivät ottaneet huumeita sairaalaansa, Journal of Hospital Medicine -lehdessä julkaistun äskettäisen tutkimuksen mukaan. "Falling on ehdottomasti ongelma", Leavey sanoo. "Koko kehosi on tasapainossa kahdella pienellä jalalla. Sinulla on jalkojen anturit, jotka mittaavat jatkuvasti painopistettäsi ja missä olet. Jos annan sinulle lääkkeen, joka kyllästelee tätä järjestelmää, putoat alas. "Vanhemmat potilaat ovat erityisen vaarassa tämän ongelman kanssa unilääkkeillä, hän lisää.
Syöpä ja kuolema
Reseptilääkkeitä käyttäneet ihmiset olivat jotka todennäköisemmin kuolevat tai saavat syövän kuin ne, jotka eivät ole käyttäneet niitä, vuoden 2012 tutkimuksen mukaan BMJ Open . Vaikka tulokset ovat huolestuttavia, ne eivät välttämättä tarkoita sitä, että nämä lääkkeet aiheuttavat varmasti kielteisiä sivuvaikutuksia. "Haluaisin todella nähdä enemmän todisteita siitä", Leavey sanoo. Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia, sellainen hoitomuoto, joka auttaa sinua muuttamaan ajattelutapoja, voi olla parempi hoito krooniseen unettomuuteen kuin huumeisiin.
Sinulla voi olla ongelmia vieroituksen jälkeen Nukkumaan päin
Kun aloitat unilääkkeiden ottamisen, voi olla vaikea pysähtyä, varsinkin jos olet ottanut niitä pitkään aikaan. Jotkut ihmiset kokevat "rebound unettomuuden" - kun univaikeudet todella pahenevat, kun lopetat lääkkeen ottamisen. Jos haluat poistua unilääkkeistäsi, keskustele lääkärisi kanssa aikataulun asettamisesta vähitellen pienentämään annostasi sen sijaan, että lopetat vain kylmä kalkkunan. "Se voi olla karkeaa, mutta asiat tulevat paremmin", Leavey sanoo.
