Kun ihmiset kiirehtivät, yksi ensimmäisistä asioista, joita he työntävät syrjään päivittäisissä rutiineissaan, on nukkua. "Mutta terve uninen ei ole ylellisyyttä - se on välttämätöntä ja sitä on pidettävä tärkeänä hyvän terveyden merkkinä", sanoo American Safari Badr, MD, American Akatemian Akatemian presidentti.
Kädet alas, nukkuminen on yhtä tärkeää kuin ruoka, jota syömme ja ilma, jota hengitämme, vaikka emme useinkaan käsittele sitä sellaisenaan. Sen lisäksi, että pidät sinut ajan tasalla ja virkistyneenä, sopiva nukkuminen - määritetty 7-9 tuntia aikuisille ja 8 ½ - 9 ¼ tuntia teini-ikäisille - auttaa säilyttämään immuunijärjestelmän terveellisen, jotta voit taistella sairaudesta.
"Sleep-sairaus ja krooninen unihäiriö lisäävät fyysisten ja mielenterveysongelmien, onnettomuuksien, vammojen, vammaisuuden, ja kuolema ", Dr. Badr totesi.
Tunnistamalla nukkumisen parantamisen merkitys, Yhdysvaltain sairauksien valvonta- ja ennaltaehkäisykeskukset (CDC) ja AASM ovat solmineet kumppanuuden puuttumaan unihäiriöihin maassa. Yhdessä he loivat 5 vuoden kansallisen lepotunnistuskampanjan nimeltä National Healthy Sleep Awareness Project, jonka tarkoituksena on kannustaa yhteiskunnallista siirtymistä kohti terveellistä unta tekemällä parempaa työtä unihäiriöiden diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi sekä aikuisten ja nuorten määrän lisäämiseksi tarpeeksi nukkua.
"Tällä hetkellä monet amerikkalaiset eivät tunnista unta ensisijaisina eikä heillä ole välttämättömiä 7-9 tuntia nukkua joka ilta", Badr sanoi. AASM ilmoittaa, että arviolta 70 miljoonaa amerikkalaista kärsii unihäiriöistä, joista 60 prosenttia on kroonista unihäiriötä, kuten uniapneaa.
CDC: n ja AASM: n National Healthy Sleep Awareness -hankkeella edistetään myös julkisia käyttäytymismuutoksia, kun on kyse nukkua. Hanke on osa "Terve ihmisiä 2020", joka on Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöhallinnon rahoittama kymmenvuotinen kampanja, jonka tarkoituksena on parantaa kansakunnan terveyttä vuoteen 2020 mennessä. Unettomuuskuntatavoitteisiin kuuluu parannettu diagnoosi uniapneaille , pienemmät onnettomuuksien lukumäärät uneliaisuudesta ja yleisen nukkumisnopeuden.
"Yleisimmät unihäiriöt ovat unettomuus ja uniapnea", sanoo Kaiser Permanente Hawaii Sleep Labin lääketieteellisen johtajan Shanon Makekau. Vasen käsittelemättömät, nämä yhteiset unihäiriöt voivat johtaa erilaisiin sairauksiin ja sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, verenpaineeseen ja syöpään.
"Lääketieteellinen yhteisö on yhä tietoisempana uniapneasta ja sen roolista sydän- ja verisuonitaudeissa ja yleisessä terveydentilassa", totesi M. Boyd Gillespie, MD, professori ja varapuheenjohtaja kliinisen näkökulman osastolla Otolaryngology-pään ja kaulan leikkaus Medical University of South Carolina Charleston. Enemmän perusterveydenhuollon lääkäreitä seuloo se riskitekijöille, ja CPAP-koneiden jatkuva parantaminen on tullut tehokkaammaksi ja mukavammaksi. "Uniapnean hoito vähentää kuorsausta, päivähoidon väsymistä ja pitkäaikaista sydän- ja verisuonitautien riskiä ja ennenaikaista kuolemaa", Dr. Gillespie totesi.
National Healthy Sleep-Awareness -projektin ensimmäisessä vaiheessa keskitytään unihäiriöiden lisääntymiseen ja kehotukseen oireiden omaiset keskustelevat lääkärin kanssa. "Erityiset kohderyhmät ovat ihmisiä, joilla on suurin uniapnean vajaatoiminta liikalihavuuden, tyypin 2 diabeteksen tai hypertension vuoksi", Badr sanoi.
Hanke on saanut noin miljoona dollaria CDC: ltä tavoitteensa tukemiseksi. Yhteistyökumppaneiden ja yhteistyökumppaneiden, kuten Sleep Research Societyin, tukemana tavoitteena on luoda yhteiskunnallinen muutos nukkumaan, joten amerikkalaiset nukkuvat kauemmin ja nukkuvat paremmin ja johtavat näin pitempään ja terveellisempään elämään.
"Säännöllinen unihäiriöllä on kauaskantoisia vaikutuksia fyysiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiimme", Dr. Makekau sanoi. "Ja näitä vaikutuksia ei saa koskaan aliarvioida."
