MONDAY, 10.12.2012 - Ihmiset, jotka seuraavat kaloreita ja aktiviteetteja mobiilisovelluksessa, menestyvät paremmin laihduttamisessa kuin ne, jotka eivät " Sisätautien arkisto .
Mobiilisovellukset tukivat vain painonpudotusta, kun käyttäjät osallistuivat myös säännöllisiin luokkiin ravitsemuksesta ja ravitsemuksesta, mutta he tarvitsevat myös muuta tukea, Northwestern University Feinberg School of Medicine -säätiön tutkijoita. liikunta, tutkijat varovaisuutta. Tutkimus ei osoittanut, että sovellus auttoi yksin.
"Useimmilla meillä ei ole aavistustakaan siitä, kuinka paljon kaloreita kulutetaan ja kuinka paljon liikuntaa saamme. App antaa sinulle palautetta ja auttaa sinua tekemään älykkäitä päätöksiä tällä hetkellä , "kertoo johtava tutkija Bonnie Spring, PhD.
Ainakin 9 prosenttia amerikkalaisista tietää, kuinka monta kaloria syödään päivittäin, viime vuonna löydetty kansainvälisen elintarvikealan tiedotusneuvoston liitto, voittoa tavoittelematon terveysjärjestö . Kalorien laskeminen voi olla tehokas painonpudotusväline, kuten nämä uudet tiedot osoittavat.
Tutkimuksessa oli mukana 69 ylipainoista tai lihavasta aikuisesta, jotkut käyttivät Northwesternin tuottamia mobiilisovelluksia, jotka perustuivat itsevalvontaan, tavoitteiden asettamiseen, palautteeseen, ja sosiaalinen tuki ja jotkut, jotka kirjasivat syömisen ja toiminnan kynällä ja paperilla. Kaikille osanottajille tarjottiin myös ruokailu- ja harjoittelujaksot puolivuosittain ja sitten kerran kuukaudessa vielä kuusi kuukautta. Mobiilisovellusryhmä käytti myös sovellusta toimimaan käyttäytymiskoulutuksen valvojana, joka seurasi tietonsa ja tarjosi puhelinvalmistusta joka toinen viikko.
Tutkimuksen lopussa mobiilisovellusryhmä menetti 15 kiloa ja säilytti laihdutuksen yksi vuosi.
Keväällä tämä ei ole valmentajille vaan heidän antamastaan vastuuseen.
"Valmentajat" eniten käyttävät koulutusta, mutta he eivät käyttäneet mobiilisovellusta. tärkeä rooli oli siivillä ", hän sanoi. "Potilaat tietävät, että valmentajat ovat liikkumassa ja tukevasti pitävät heitä vastuullisina, koska he tietävät, että joku seuraa ja huolehtii, ja se tekee siitä eron."
Kevään mukaan tämä toteamus korostaa intensiivisen käyttäytymiskäsittelyn ja vastuuvelvollisuuden merkitystä terveydenhuoltojärjestelmässä jossa lääkärit eivät ole valmiita tekemään sitä.
"Tämä lähestymistapa antaa potilaille mahdollisuuden auttaa itseään päivittäin", hän sanoi. "Voimme auttaa ihmisiä menettämään merkityksellisiä painoja ja pitämään sen pois. Tehdä niin, meidän on tehtävä heitä seuraamaan omaa syömistään ja aktiviteettiaan, oppimaan, kuinka tämä hallitsee painoa ja hyödyntää sosiaalista tukea."
TELL US : Käytätkö mobiilisovellusta kalorien seuraamiseen? (Huomautus: Mobiilikäyttäjät eivät voi kommentoida.)
Lisää ruokavalio- ja laihtumisilmoituksia seuraa @ weight-loss Twitterissä @EverydayHealthin toimittajilta.
