Alle kuuden tunnin nukkuminen yöllä saattaa kaksinkertaistaa kertoimet
Tunnetaan metabolisena oireyhtymänä, tämä riskitekijän klusteri voi sisältää korkean verenpaineen, korkean LDL-pitoisuuden ("huono") ") kolesteroli, korkea verensokeri, liikalihavuus, triglyseridien tunnetut veren rasvatasot ja alhainen HDL (" hyvä ") kolesteroli. Jokaisella, jolla on vähintään kolme näistä sairauksista, on metabolinen oireyhtymä.
"On mahdollista, että nukkumisen parantaminen ihmisillä, joilla on metabolinen oireyhtymä, voi johtaa parempaan ennusteeseen, mikä ei merkitse sydän- ja verisuonitautien tai aivohalvauksen pahenemista, mikä voi lopulta johtaa varhaiseen kuolemaan , "sanoi tutkimuksen johtava tutkija Julio Fernandez-Mendoza. Hän on sleep-psykologi Penn Statein Milton S. Hersheyn lääketieteellisen keskuksen Sleep Research and Treatment Centerissä.
Fernandez-Mendoza varoitti, että tutkimus ei osoittanut, että ihmiset, joilla on metabolinen oireyhtymä, jotka saavat liian vähän unta, kuolevat sydämestä sairaus tai aivohalvaus, vain yhdistyksellä voi olla olemassa.
Monet yhdistävät asiat saattavat ottaa huomioon.
"Elämäntapojen näkökulmasta voi olla, että myös aineet, joilla on metabolinen oireyhtymä ja lyhyt nukkuminen enemmän istumia ja heikompia ruokavaliota, kaksi tekijää, joita emme voineet ottaa huomioon tutkimuksessamme ", Fernandez-Mendoza sanoi.
Biologisesta näkökulmasta tutkijat havaitsivat, että lyhyt nukkuminen saattaa lisätä ennenaikaisen kuoleman riskiä, hänellä on korkea verenpaine ja korkeat verensokeriarvot. "
" On mahdollista, että ihmisillä, joilla on metabolinen oireyhtymä ja lyhyt nukkuminen, on vakavampia ongelmia, jotka liittyvät anatomiseen hermostoon ja aineenvaihduntaan. jotka tarkastelevat näitä hypoteeseja yhdessä ja erilaisissa ihmisen ryhmissä, joilla on metabolinen oireyhtymä ", Fernandez-Mendoza ehdotti.
Mutta" unta on arvioitava ja otettava huomioon laskettaessa sydän- ja verisuonitautien riskiä erityisesti niillä, joilla on ne ovat jo kehittäneet nämä riskitekijät ", hän sanoi.
Käyttäytymis- ja farmakologiset lähestymistavat unihäiriöiden hoitoon - mukaan lukien uniapnea, unettomuus ja lyhyt nukkuminen - ovat käytettävissä ja tehokkaita, Fernandez-Mendoza totesi. Byron Lee, Kalifornian yliopiston San Franciscossa toimivan elektrofysiologian laboratorioiden ja klinikoiden johtaja sanoi, että tutkimuksesta on vaikea tietää, jos unen puute lisää varhaisen kuoleman riskiä tai on vain merkki huonosta terveydestä.
" Joka tapauksessa potilaiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota uneensa ", Lee sanoi. "Jos he eivät nuku hyvin, käynti lääkäriin ja mahdollisesti nukkumistutkimus on kunnossa."
Fernandez-Mendoza ja hänen kollegansa valitsivat tutkimukselle satunnaisesti yli 1300 miestä ja naista, keski-ikä 49 viettää yön unta laboratoriossa. Näistä osallistujista 39 prosentilla oli vähintään kolme riskitekijää metaboliselle oireyhtymälle.
Keskimäärin 17 vuoden seurannan aikana 22 prosenttia osallistujista kuoli, kertoivat tutkijat.
RELATED: Sleep Apnea May Boost Epäsäännölliset sydämen lyöntitiheydet
Ihmiset, joilla oli metabolinen oireyhtymä, jotka eivät saaneet vähintään kuusi tuntia nukkua, olivat noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuolla sydänsairauksista tai aivohalvauksista kuin ihmisillä, joilla ei ollut metabolista oireyhtymää. tutkijat havaittiin.
Niistä, joilla oli metabolinen oireyhtymä, joka nukkui yli kuusi tuntia, sydänsairauden tai aivohalvauksen vaara kasvoi noin 1,5 kertaa, tulokset osoittivat.Lisäksi ihmiset, joilla oli metabolinen oireyhtymä, jotka nukkuivat alle kuusi tuntia, olivat melkein kaksi kertaa todennäköisemmin kuolleet mistä tahansa syystä, verrattuna niihin, joilla ei ole metabolista oireyhtymää. Fernandez-Mendoza sanoi:
Nukutuksen ja aineenvaihdunnan oireyhtymän yhteys oli silmiinpistävä koska tutkijat käyttivät uniapneaa, joka tunnetaan sydänsairauksien riskitekijänä yhtälöstä.
Dr. Steven Feinsilver, New York Cityn Lenox Hill Hospitalin unilääketieteen johtaja sanoi, että yöpymislaboratorio ei voi kertoa sinulle kuinka hyvin joku yleensä nukkuu.
Silti hän sanoi, että "unta on hyvä "
Fernandez-Mendozan ja hänen kollegojensa raportti julkaistiin verkossa 24. toukokuuta
Journal of the American Heart Association
>.
