Löydät bakteereita kaikkialla - jopa terveellisimmissä kodeissa. Sen lisäksi, että vältät yhteyden ulkomaailmaan kylmän ja influenssisaudin aikana, ei ole paljon voit tehdä estääkseen tarttuvan kylmän tai flunssa-ilmiöiden salamasta tiensä kotiisi. Mutta voit silti ryhtyä varotoimiin estääkseen näiden bakteerien leviämisen koko perheellesi.
"Sinä et voi päästä eroon kaikista kotitalouksista", sanoo Robert W. Dolan, MD, korva, nenä ja kurkku "Jotkut bakteerit ovat normaaleja ja elävät elimistössä tai niiden sisällä. Jos pääsimme eroon kaikista näistä bakteereista, ne saattavat korvata huonommin bakteereilla."
Kylmän ja influenssan terveellinen koti Season
Kylmä- ja influenssavirukset levitetään pääasiassa henkilöstä toiseen, kun ihmiset yskävät, aivastavat ja puhuvat. Jos joku tulee kotiisi tarttuvalla kylmällä tai flunssa, myös nämä bakteerit tulevat sisään. Mutta se ei ehkä ole käytännöllinen eikä edes järkevää olla pakkomielle yrittäessäsi desinfioida koko kotisi.
Ensimmäinen äiti Corinne Sheh Randolphista, Mass. Suunnitteli ensimmäistä kylmä- ja influenssisaudastaan vauvan kanssa. "En ole puhdistusfriikki", sanoo Sheh. "Tiedän, että jotkut bakteerit ovat välttämättömiä, jotta vauva kehittää terveellisen immuunijärjestelmän, mutta haluan suojella vauvan kylmästä ja influenssaviruksista tänä talvena. tuotteita, jotka ovat antiseptisiä ja myrkyttömiä. "
Vinkkejä kylmän ja influenssisaasteiden minimoimiseksi terveellisessä kotona " Ensimmäinen asia, jonka tein, oli saada flunssa, ja varma, että aviomieheni sai myös yhden " sanoo Sheh. "Alle 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät pääse laukausta, joten on tärkeää, että vanhemmat tekevät."
"Minulla on kolme omaa lasta", sanoo tohtori Dolan. "Tiedän, että he joutuvat kosketuksiin tarttuvien kylmien ja influenssikohtien kanssa koulussa, joten yritämme tehdä kaikkemme, jotta nämä bakteerit eivät leviäisi kotonaan." Seuraavassa on muutamia vinkkejä:
- Tietää kylmien kesto. Jos joku kotiisi saa kylmän tai influenssaviruksen, sinun on tiedettävä, että he voivat suojata viruksen yhden päivän ennen sairauden saamista ja jopa seitsemän päivän sairastumisen jälkeen. Säilytä tuona ajankohtana sairaan henkilön talon erityinen osa, kuten ylimääräinen makuuhuone tai olohuoneen mukava sohva, jotta he eivät saastuttaisi talon muita osia.
- Varo jakamista. "Älä jakaa kupit, lasit, lautaset ja astiat, jotka voivat siirtää bakteereita yhdestä perheenjäsenestä toiseen", Dolan sanoo. Puhdista kaikki kuumalla saippuavedellä tai astianpesukoneessa. Älä jätä mitään talon ympärille.
- Puhdista pinnat. Pyyhi pinnat puhtaalla, kertakäyttöisellä paperipyyhkeellä sienen sijaan ja heitä sitten pyyhe.
- Lue puhdistusaineiden etiketit. Sanan "sanitis" -tuotteen käyttämiseksi tuotteen on tappava yli 99 prosenttia määritetyistä bakteereista 30 sekunnin kuluessa. Huomioi erityisesti yöpöydät, kylpyhuonekalusteet, hanahuovat ja keittiön laskurit. .
- Mene "vihreiksi". Harkitse myrkyttömiä puhdistusaineita, jotka tappaa virukset ja bakteerit luonnollisilla desinfiointiaineilla, kuten timjami tai sitruunahappoilla. Monet voivat turvallisesti desinfioida lasten leluja ja syöttötuolipintoja, mutta lue etiketti huolellisesti.
- Pidä runsaasti kudoksia talon ympärillä. "Opeta lapsillesi kudosten käyttöä aivastelua, yskimistä ja Nenäpuhallus. Varmista, että kudokset heitetään suoraan roskakoriin niiden käytön jälkeen, "Dolan neuvotaan.
- Opettaa lapset kunnolliseen käsienpesuun. Varmista, että kylpyhuoneesi on saippuaa. Pese kätesi saippuavedellä niin kauan kuin "laulua" kahdesti. Pesujen välissä, älä kosketa käsiä kasvoillesi. Aseta käsipyyhkeitä pyyhkeiden sijasta käsin kuivaamalla keittiössäsi ja kylpyhuoneissasi.
- Tarjoa käsienpuhdistuslaitteita. "Jaa käsienpesuainetta talon ympärille", Dolan sanoo. Varmista, että käsihuuhde sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia. Suihkuta käsihuuhde käsiin ja hiero kädet yhteen, kunnes ne ovat kuivia.
Terveellinen koti ei tarvitse olla täysin emäksisiä. Tarttuvat kylmä- ja influenssavirukset eivät tule likaisista kodeista - ne tulevat ihmisiltä. Ota kuitenkin käsittelemättömiä varotoimia käsien ja pintojen pitämiseksi ilman bakteereita. "Voit tehdä vain parhaansa terveellisen kodin säilyttämiseksi, kun lapset ovat tarpeeksi vanhoja, heillä on oltava kaikki influenssa-ilmiö, niin kuin haluat lopettaa jokaisen kylmän pääsyn lapsellesi, et vain voi. luonnon tapa auttaa lapsia rakentamaan terveellistä immuunijärjestelmää ", Sheh sanoo.
