Kaksisuuntainen mieliala voi lähettää mielialaa taivaanrannan mielialaiseksi ja heiluttaa alas masennukseen. Lääkkeet voivat auttaa tasapainottamaan mielialaasi, mutta todella kaksisuuntaisen mielialahäiriön torjuminen voi tarkoittaa käyttäytymistesi hoitamista - ja oppia hallitsemaan niitä - psykoterapialla.
"Lääkkeitä suositellaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. pahoinvointi ", sanoo Ira E. Phillips, psykiatri ja psykiatrian professori, Vanderbilt University Medical Centerissä, Nashvillessä, Tenn." Psykoterapialla on myös osoitettu parantavan tuloksia ensisijaisesti kaksisuuntaisen masennuksen ja relapsin ennaltaehkäisyyn. Yleensä lääkkeiden ja psykoterapian yhdistelmä on tehokkain hoito kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon. "Dr. Phillips korostaa, että mielenterveysalan ammattilaisen on arvioitava ja arvioitava parhaiten löytää paras bipolaarinen hoitosuunnitelma.
Psykoterapian kautta , ihmiset voivat käsitellä ongelmia, jotka voivat liittyä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, kuten oppimisen seurantaan eikä ylireagointiin tai reagoimiseen varoitusmerkkeihin, sanoo Kirsten Haman, PhD, myös Vanderbiltin psykologi ja avustava kliinisen psykiatrian professori. Hän huomauttaa, että ahdistuneisuus ja päihteiden käyttö ovat yleisiä ongelmia monille kaksisuuntaisen mielialahäiriöille, jotka voivat rajoittaa lääkkeitä, joita he voivat ottaa. "Työskentely ahdistuneisuuden vähentämisessä on keskeinen painopiste psykoterapiassa", Dr. Haman sanoo.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitotuotteet
Erilaisia psykoterapiaa tai "talkterapiaa", kuten usein kutsutaan, voi auttaa ihmisiä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- CBT mahdollistaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön sairastavien ihmisten ymmärtävän, millaisia ongelmia heillä on, masennuksen ja bipolaarisen tukiliiton (DBSA) mukaan. vaikuttaa heidän ajatuksiinsa tunteitaan kohtaan ja opettaa heitä vaihtamaan vastauksiaan stressoreihin tai haasteisiin. "CBT keskittyy oireiden seurantaan ja tarttumiseen ja ongelmiin, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa mielialahäiriöiden oireita", Haman sanoo. "Lisäksi ihmisten ja tapahtumien tulkitseminen ihmisten elämässä auttaa heitä joustavammin ja tasoittaa huiput ja laaksot mielialalla." Ihmis-ja sosiaalinen rytmihoito.
- Vaikka CBT: interpersonaalisen ja sosiaalisen rytmihoidon painopiste on suhteissa sekä päivittäisten tarpeiden hallinnassa. Tämän tyyppinen hoito korostaa johdonmukaisen päivittäisen rutiinin merkitystä, mukaan lukien unen aikataulut, jotta maanpäälliset episodit pysyisivät laajuudeltaan kansallisen mielenterveyden instituutin mukaan. Perhekeskeinen hoito (FFT).
- FFT kohdistaa koko perheen tarpeet ja sisällyttää kaikki jäsenet hoitoprosessiin keskittyen parempaan viestintään. Tämä osoittaa perheesi jäsenille, kuinka tunnistaa mielialan episodien varhaiset varoitusmerkit ja yksilöi tapoja, joilla he voivat auttaa. "FFT on hieno - vaikkakin intensiivinen - hoito, jolla on joitain todella tärkeitä suojavaikutuksia ihmisen sosiaalisen ympäristön muuttamisen takia", Haman sanoo. Psykoedukointia.
- Psykoeduktaatio on elementti, joka voidaan sisällyttää monenlaisiin psykoterapioihin - sitä ei yleensä pidetä omaa tyyppistä psykoterapiaa. Psykoeduktaus tarkoittaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja heidän perheenjäsentensä opettamista enemmän sellaisten tekijöiden tilasta ja merkityksestä, kuten säännöllisestä unen ja lääkkeiden noudattamisesta, sekä tunnustetaan mielialan vaihtelut ja hakeutuvat hoitoon nopeasti. "Psykososiaaliset interventiot, mukaan lukien psykoeduktaatiota kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, auttavat ehkäisemään uusiutumista", Dr. Phillips sanoo. Oikean ammattitaidon löytäminen
Psykologit ja sosiaalityöntekijät harjoittavat yleensä psykoterapiaa, kuten myös psykiatrit. Varmista, että valitsemasi terapeutti on kokemusta siitä, millaista terapiaa olet kiinnostunut, samoin kuin ihmisiä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Pyydä muita terveydenhuollon tarjoajia, kuten perheesi lääkäri, psykoterapeutti suosituksia. Haman ehdottaa myös arvioiden ja suositusten lukemista verkosta tarjoajilta ja tapaamisten kanssa muutamien erilaisten terapeuttien kanssa, jotta näet, miten olet yhteydessä ennen valitsemaanne. DBSA: lla on myös Etsi Pro -hakutoiminto, jota voit kokeilla lähtökohtana.
Riippumatta siitä, miten menet sitä, on kuitenkin tärkeää löytää mielenterveyden ammattilainen, jonka kanssa olet yhteydessä toisiinsa ja turvallisesti.
"Yksi psykoterapian myönteisten tulosten suurimmista ennusteista on ihmisen terapeuttisen luottamuksen taso", Phillips sanoo. "Terapeutin löytäminen, joka tuntuu hyvältä, on tärkeä luottamuksellisen ja hyödyllisen suhteen luomisessa."
