Kun olet suhdetta ja olet kaksisuuntainen mielialahäiriö, sekä sinun että kumppanin kanssa ovat kaksisuuntaisia oireita. Jotta suhteesi ei pelkästään selviisi, vaan menestyy, sinun täytyy työskennellä yhdessä hallitsemaan tilanne ja käsittelemään haasteita, joita se voi esittää.
"Jokaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön episodi, joko mania tai masentunut, yksilöllä on vaikeampi aika kommunikoida muiden kanssa ", sanoo Ohio George Tesar, Ohioin Cleveland Clinicin psykiatrian ja psykologian osaston puheenjohtaja. "Sekä mania että masennus häiritsevät kykysi kiinnittää huomiota, kuunnella mitä ympärilläsi tapahtuu ja tunnistaa hienovaraisia kommunikaatiomuotoja, kuten kehonkieltä ja tunneilmaisuja."
Kun yrität kommunikoida kumppanin kanssa bipolaarinen episodi, saatat joutua epäloogiseksi, kohtuuttomaksi, itsekeskeiseksi tai ärtyneeksi. Haluatko vai ei, saatat vahingoittaa kumppanisi ja vahingoittaa suhteitasi.
Ymmärtäminen depressiivisten ja maanisten jaksojen kanssa
Yhteydenpito jossakin, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö häiriö voi olla hämmentävä toiselle kumppanille - ylös ja alas vuoristorataa. Saatat naurua ja rakastaa yhtä päivää, ja seuraavana päivänä masennus voi olla sisään. Yhtäkkiä eristät itsesi ja työnnät kumppanisi pois. Sinä saatat valittaa tai olla hyvin ärsyttää, sanoo Tesar - lyhyesti sanottuna, et ehkä aina ole miellyttävää olla ympärillä.
Maaniaskareiden aikana, kun olet iloinen ja korkealla, voit olla hauska tai voit olla hauska tuntuu romanttisemmalta. Hyvä mieliala ja energia voi olla tarttuvaa, Tesar sanoo. "Kuitenkin, kun episodi voimistuu, maaninen yksilö voi tulla ärsyttäviksi, ärsyttäviksi, epäkunnioittaviksi ja joskus aggressiivisiksi, jopa tuhoisiksi."
Tesarin mukaan mielenkiintoinen on, että mitä voimakkaampi episodi, sitä helpompi kumppanisi antaa sinulle anteeksi ja syyttää sairautta. Kun kokemus on lievempi kaksisuuntainen oireiden jakso, suhteesi saattaa joutua kohtaamaan ristiriitaa pari kokemusta.
Kun nämä maniaaliset ja masentavat episodit ilmenevät uudestaan ja uudestaan, kaksisuuntaiset oireesi voivat vahingoittaa luottamusta ja sitoutumista suhdetta. "Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 90 prosenttia kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivistä kärsii avioeron kautta", Tesar sanoo.
Bondin jälleenrakentaminen: Bipolaarisen tuen löytäminen
Hyvä viestintä on välttämätöntä kaikissa yhteyksissä. loppu, varsinkin jos tämä hajoaminen jatkuu, kertoo Tesar. Viestinnän ylläpitäminen voi olla entistäkin suurempi taistelu, kun kaksisuuntaiset oireet uhkaavat vahingoittaa joukkosi.
Mutta tämä ei tarkoita sitä, että suhde on tuomittu. " , syvä sitoutuminen toisiinsa ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön ymmärrys vähentävät suhteiden hajoamisriskiä ", Tesar sanoo.
Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit vahvistaa suhteita ja korjata joitakin vahinkoja, joita voi aiheutua kaksisuuntaisista oireista :
- Ratkaise, mikä on rikki. Vakojen ajanjaksojen aikana, joissa kaksisuuntaisia oireita ei ole, tee korjaus ja ratkaiseminen bipolaarisen episodin aikana ilmenneistä ongelmista. "Ratkaise konflikteja ja tunteita, jotka olivat vahingoittaa ", Tesar sanoo.
- Työskentele terapeutin kanssa. Sinä ja kumppanisi molemmat tarvitsevat tukea kaksisuuntaisen mielialan häiriöön. Kun alkaa puhua asioita, harkitse pariskunnan istuntoja terapeutin kanssa. "Healing viestintä voi helpottaa terapeutti, joka ymmärtää kaksisuuntainen mielialahäiriö tai hoitava psykiatri", sanoo Tesar. Terapeutin avulla voit oppia kommunikoimaan keskenään selkeillä ja myönteisillä tavoilla ja ymmärtämään paremmin toisten tunteita.
- Ajoittaa tapaamisia yhdessä. Psykiatrin vierailut eivät saisi olla yksin - se on hyödyllistä sinulle, kumppanillesi ja suhteellesi, jos kumppanisi on aktiivinen osallistuja hoitosuunnitelmaan. "Psykiatrit, jotka hoitavat kaksisuuntaista mielialahäiriötä, rohkaisevat rutiininomaisesti potilaita kutsumaan puolison, kumppanin, perheenjäsenen tai läheisen ystävänsä yhteen lääkärin ja potilaan kanssa", kertoo Tesar.
- Kerro kumppaniksesi, miten auttaa. Ehkä sinun tarvitsee vain kuulla kumppanisi kysyä, miten teet joka päivä ja tarjoa hyväntahtoisen korvan. Pyydä rakastettasi suunnittelemaan hauska aktiviteetti tai retki, jotta voit nauttia toisistaan käsittelemättä kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Ehkä kaikki se vaatii, että kumppanisi on tukevaa ja myönteistä muistuttamaan sinua siitä, että voit saada paremman.
Tärkeä osa suhteiden ylläpitämisessä, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on "oppiminen ennakoimaan ja selviytymään väistämättömiin viestintäkatkoihin, jotka mukana jaksot ", Tesar sanoo. Tietoliikenneyhteyksien pitäminen avoimena riippumatta siitä, kuinka haastava antaa sinulle ja suhteellesi vahvistuksen, jota tarvitaan menestymään.
