Sisällysluettelo:
Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, kohtaavat erilaisia taudin aiheuttavia komplikaatioita, mutta ei yhtä vakavia kuin sydänterveyden uhka. Diabetesta sairastavilla aikuisilla on kaksi kertaa todennäköisempää saada sydänsairaus kuin ihmisillä, joilla ei ole diabetes. Sydänsairaus todettiin yli kaksi kolmasosaa diabetesta sairastaville kuolleille todistuksista, jotka on annettu 65-vuotiaille tai sitä vanhemmille American Diabetes Associationin viimeisimpien tilastojen mukaan.
Bottom line: Sydämesi hoito on
Diabeteksen hallinta: Diabetes-sydänterveystoiminta
Ihmiset, jotka eivät pysty hoitamaan diabetestaan, ovat veren glukoosipitoisuuden nousu ja nämä korkeat tasot lisäävät sydänsairausriskiä. Ajan mittaan korkea verensokeri voi aiheuttaa verisuonten paksumpaa ja kapeampaa, mikä vaikeuttaa veren virtaamista vapaasti. Sydämen on pakko työskennellä voimakkaammin, jotta se toimittaisi veren muihin ryhmiin ja aiheuttaisi sen kulumisen.
Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on taipumus olla suurempi riski muista sydänsairauden aiheuttavista komplikaatioista. Nämä ovat:
- Liikalihavuus
- Korkeat LDL- tai "huono" kolesterolitasot
- Matala "hyvää" HDL-kolesterolia
- Korkeammat triglyseriditasot
- Korkea verenpaine
näistä komplikaatioista, yhdessä diabeteksen mukana tulleiden korkeiden verensokeritasojen kanssa, pidätte sinusta tilan, joka tunnetaan metabolisena oireyhtymänä.
Diabeteksen hallinta: hyvää sydänterveyttä
Diabeteksen hoito
- Diabeteksen hoito: Hyvän sydämen terveyttä Tässä ovat vaiheet, joissa tyypin 2 diabetesta sairastavat henkilöt voivat auttaa suojaamaan sydämen terveyttä:
- Säilytä verensokeritasot vakiona. Diabeteksen aktiivinen hallinta ja veren glukoositasapainon hallinta voivat viedä paljon diabeteksen komplikaatiot, mukaan lukien sydänsairaudet
- Laihtuminen Lihavuus on tärkeä tekijä sekä tyypin 2 diabeetissa että sydänsairauksissa. Painon menettämisen ja pitämisen estämiseksi voit parantaa verensokerin tasoittamista, verenpaineen laskua ja alentaa kolesterolitasoa. Tämä on erityisen tärkeää, jos kuljetat paljon painoa vyötärön ja vatsan ympärillä, koska ylimääräinen rasva näissä paikoissa lisää sydänsairauden riskiä.
- Vähennä kolesterolitasoa. LDL-kolesteroli voi muodostua verisuoniasi, muodostaen plakkia pitkin valtimo-seiniä. Tämä plakkien kerääntyminen on vieläkin vaarallisempaa niille, joilla on diabetes, jotka jo kohtaavat potilaiden kapeita verisuonia. Syöminen vähärasvaisilla ja kolesterolittomilla elintarvikkeilla voi auttaa sinua alentamaan kolesterolitasosi.
- Liikunta Liikunta voi auttaa sinua menettämään painoa nopeammin ja nostamaan verenpaineesi alaspäin. Harjoittelu lisää myös HDL-kolesterolipitoisuutta, joka auttaa vähentämään LDL-kolesterolia ja triglyseridejä verenkierrosta, mikä estää verisuonten muodostumisen.
Lopeta tupakointi.
