Tarpeellisuus voi olla keksinnön äiti, mutta halu tehdä arkipäivää kiputon on se, mikä ajaa nivelreuman uusien työkalujen, gadgetien ja tekniikoiden kehittämistä ( RA). Jos sinulla on RA, yksinkertaiset tehtävät kuten napittaminen paita tai avata purkki voi tulla koettelemus. Seuraavassa on muutamia hyödyllisimpiä innovaatioita, jotka auttavat tärkeimpien päivittäisen elämän näkökulmasta:
- e-Health trackers. Lukuisat mobiilisovellukset ovat käytettävissä iPhonessa ja Android-laitteissa, joiden avulla voit seurata paremmin terveyttäsi. Käytä näitä apps, joista monet ovat ilmaisia, kartoittaa ravitsemus, kunto, unta, lääkitys ja oireet. "Voit seurata toimintaa ja kiputasoa, joka myös antaa lääkärille paljon selkeämmän kuvan päivittäisestä elämästäsi", sanoo kansanterveyspolitiikan varapuheenjohtaja Patience White ja arthritis-säätiön edustaja.
- Harjoittele videopelejä. Videopelijärjestelmät, jotka käyttävät kameroita tai kädessä pidettäviä gadgeteja pelaajien liikkeiden seuraamiseen, voivat olla kaksinkertainen hyöty niille, joilla on nivelreuma. "Nämä videopelit antavat potilaille mahdollisuuden työskennellä vakautta, lujuutta ja liikkumisaluetta samalla, kun heillä on myös hauskaa", kertoo Maura Daly Iversen, PT, DPT, MPH, professori ja fysioterapian osasto Northeastern Universityssä Boston.
- Kasteluapuvälineet. Vaatteiden asettaminen voi olla kipu niveltulehduksilla, mutta vetoketjulliset vetimet ja nappikuulokkeet tekevät tehtävästä paljon helpompaa. Pidennystyökalut ovat käytettävissä, jotta voit vetää sukkia, laskeutua kenkiin ja jopa liukua rannekkeilla.
- Keittiökalusteet. Innovatiiviset gadgetit tekevät ruoanvalmistuksesta vähemmän haastavaa, kun selviytymisestasi on. nivelreuma. Päivittäistavarakaupassa etsit pakkauksia, jotka helpottavat kipeitä ranteita, kuten helposti avattavia purkkeja ja pakastinpusseja, jotka vähentävät koordinointia sinetöimällä. Valitse keittiötarvikkeet suuremmilla kahvoilla, jotka helpottavat niiden ottamista. Laitteet, kuten sähkökäyttöiset avausvarusteet, kiinteät purkukoneet, ruoka-apulaitteet ja erilaiset leikkuuterät, vähentävät tarvetta käyttää käsiäsi esimerkiksi leikkaamiseen ja leikkaamiseen.
- Henkilökohtaisen hygienian apuvälineet Viimeistelyvälineet, kuten partakoneet, hammasharjat, kynsileikkurit, pinsetit, hiustenkuivaajat ja sähkökäyttöiset parranajokoneet, ovat nyt myös punnitusvälineitä, työkaluja, joita voit käyttää purkkien ja tölkkien pitämiseen korkeisiin hyllyihin. jotka ovat käytettävissä suurilla tai pitemmillä kahvoilla ja suurilla nappeilla, jotta ne helpottaisivat RA: n käyttäjiä.
- Piha- ja kotityöt. Etsi puutarhaletkuja, joissa on paksut liitinholkit, jotka helpottavat niiden kiinnittämistä ja puutarhatyökoneet, joissa on sisäänrakennetut vaihteistot raskaan leikkaustyön tekemiseen.
- Liikkuvuusautot autolle. Monet työkalut ovat käytettävissä, joiden avulla voit ajaa turvallisesti. Ergonomiset työkalut ja laitteet ovat tyhjiöistä avaimille tarkoitettuja ergonomisia työkaluja ja laitteita varten suunniteltu vähentämään stressiä ja rasitusta ranteille, kyynärvarret ja kyynärpäät. . Näihin kuuluu turvavöiden kahvat, jotka auttavat sinua solmimaan, liukumaan ja kääntymään, jotta voit keventää itsesi pyörän takana, tukikahvojen päästä ulos autosta ja panoraamakuvien taustapeilit vähentämään tarvetta kääntää pääsi.
Lisätietoja monista näistä kohteista Arthritis-säätiössä on
