Haavaisen paksusuolentulehduksen suunnitelman luominen

Älä missaa tätä

9 Kysymystä ennen seuraavaa tulehduksellista paksusuolentuloa Nimittäminen

Ota yhteys: 16 Real-Life-tarinoita haavaisesta paksusuolitulehduksesta

Rekisteröidy Ruoansulatuskanavan uutiskirje

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Vaikka ruoka tarjoaa elimistölle runsaasti tarvittavia polttoaineita, se voi tuntua viholliselta, kun sinulla on haavainen koliitti. Itse asiassa oireiden puhkeamisen pelko kehottaa monia ihmisiä tämän tulehduksellisen suolistosairauden ohitse terveitä kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, helpottamaan helposti sulavien mutta vähemmän ravitsevia vaihtoehtoja.

Tämä lähestymistapa voisi toimia mutta se voi myös johtaa mahdollisesti haitalliseen laihtumiseen, aliravitsemukseen ja vitamiinien puutteisiin, mikä vain pahentaa asioita. Sen sijaan, että vältät ravitsevia elintarvikkeita, on tärkeää oppia mitä, milloin ja kuinka syödä.

Miten ruokavalio vaikuttaa haavainen paksusuolitulehdus

Ruokavalion rooli haavaisessa koliitissa on jonkin verran kiistanalainen. Miten ruokavalio vaikuttaa haavainen paksusuolitulehdus Haavaisen koliitin tarkka syy ei ole tiedossa, mutta sen uskotaan johtuvan epänormaalista immuunivasteesta, joka johtaa tulehdukseen paksusuolessa tai paksusuolessa -

ei

syöneistä elintarvikkeista.

aivan kuten ruokavalio ei aiheuta tilannetta, ruokavalion muuttaminen ei paranna haavaista koliittia.

Jotkut ihmisillä, joilla on haavaista koliittiä, vannovat seuraavia erityisruokavaliovalmisteita, kertoo lääkärin David B. Sachar, gastroenterologi, lääketieteen kliininen professori ja johtaja emeritus gastroenterologian osasto Icahin School of Medicinein Mount Sinain sairaalassa New Yorkissa. Mutta Dr. Sachar lisää, että tähän lähestymistapaan liittyy kaksi päähaetta. Ensinnäkin tieteellisessä tutkimuksessa ei ole osoitettu erityistä ruokavaliota merkittävän eron saamiseksi haavaisesta koliitista. Toiseksi, liian tiukoista haavaista koliittia ruokavaliota voi olla vaikea seurata koko eliniän ajan.

Ruokavaliolla voi olla ratkaiseva merkitys tilan oireiden hallitsemisessa, erityisesti haavaisen paksusuolitulehduksen aikana ja yleisen terveydentilan parantamisessa "Ruokavalio ei pääse eroon haavaisesta koliitista", kertoo Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, kliininen ravitsemusterapeutti yksityisessä käytännössä New York Cityssä ja kirjoittaja Mitä syödä IBD: kokonaisvaltainen ravitsemus- ja reseptiopas Crohnin taudille ja haavainen paksusuolitulehdukselle

. "Mutta se mahdollistaa paremman hallinnan oireista ja antaa sinulle hallinnan kehosta ja siitä, mitä tapahtuu. tehdä jotain auttamaan itseäni. ""

Henkilökohtaisen colitis-ruokavalion suunnittelu

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että syömme voi vaikuttaa oireiden vakavuuteen ja taajuuteen ulseratiivisessa koliitissa, mutta ei ole olemassa erityistä luetteloa elintarvikkeista, joilla vältetään haavainen koliitti, voi hakea kaikille.

"Se on todella yksilöllinen asia", sanoo Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, ravitsemus- ja ravitsemusakatemian tiedottaja ja ravitsemusterapeutti yksityisessä käytännössä San Franciscossa. "Kyse on siitä, mitä henkilö voi sietää. Erilaiset elintarvikkeet aiheuttavat tulehduksia eri ihmisille. "

Kehittääkseen haavaisen koliittisen ruokavalion, joka vähentää leimahduspisteiden esiintymistiheyttä, ensimmäinen askel on selvittää, mitä elintarvikkeita laukaisevat oireesi. Kun työskentelet rekisteröidyn ruokavalionhoitajan kanssa, joka on erikoistunut tulehdukselliseen suolistosairauteen, voit oppia tunnistamaan paksusuolen tulehdusta aiheuttavia elintarvikkeita, esimerkiksi pitämällä ruokapäiväkirjaa tai testaamalla elintarvikkeiden herkkyydet, mukaan lukien laktoosi- tai gluteeninherkkyys.

Jotkut haavaista koliittiä sisältävät erittäin kuituiset elintarvikkeet, kuten pähkinät, siemenet, lehtivihannekset ja popcornit. Syöminen näiden vaikeasti sulavien elintarvikkeiden kanssa jo tulehtunut paksusuoli vain pahentaa oireita.

Muut ruoat, jotka voivat pahentaa oiret haavaista koliittiä, ovat sellaiset, jotka aiheuttavat kaasua tai turvotusta, kuten paistettuja tai mausteisia ruokia, risteäviä vihanneksia, hedelmäsokeria (fruktoosia), valkosipulia ja sipulia. Huomioi, mihin elintarvikkeisiin laukaisevat oireet sinulle.

Vihjeitä hyvälle ravitsemukselle haavainen paksusuolitulehdus

Terveellisen painon ylläpitäminen ja riittävä ravitsemus voivat olla haaste ihmisille, joilla on haavainen paksusuolitulehdus. Paksusuolen tulehdus voi vaikeuttaa elimistöä imemään ravintoaineita ja vettä, jota he tarvitsevat ruoasta, mikä tarkoittaa, että vitamiini- ja mineraalipuutokset ja kuivuminen ovat yleisiä ongelmia. Pidä nämä ravitsemusvihjeet mielessäsi: Syö tasapainoinen ruokavalio, mukaan lukien valmisteet.

Raaka hedelmät ja vihannekset saattavat olla pois valikosta monille, joilla on haavainen koliitti, mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun on vältettävä tuotetta kokonaan .

"Monet ihmiset ovat alttiita syömään hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat ruumiin tärkein ravintoaineiden ja syöväntorjunnan ainesosien, kuten fytochemicals", sanoo Dalessandro. "Ruokavalio haavaisessa koliitissa on todella kriittinen elimistön ravinnoksi." Hän lisää, että on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin poistat ruokaa ruokavaliosta varmistaaksesi, että ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät.

" Oireiden hallitsemiseksi se auttaa, jos syövät oikeaa ruokaa oikealla tavalla - esimerkiksi kypsennetyt, puhdistetut tai kehosi murskaa ne parhaiten ", Dalessandro sanoo. Pysy hydratoituna ja ota ehdotettuja lisäravinteita.

Juominen runsaalla vedellä riittävän vedenkäsittelyn varmistamiseksi ja vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämisen tarpeen mukaan voi myös auttaa ylläpitämään optimaalista terveyttä haavainen paksusuolitulehdus. Dalessandro ja Angelone molemmat suosittelevat korkealaatuisia probioottisia lisäaineita ruoansulatuskanavan parantamiseksi ja palauttamaan suoliston bakteerien luonnollisen tasapainon. Syö pienempiä aterioita helpottamaan ruoansulatusta

Lisäksi pienempien aterioiden syöminen useammin - noin joka kolmas tai neljäs tunti - voi myös minimoida vatsavaivat yliläämästä.