Sisällysluettelo:
Avainasiat
Kliininen masennus on selkeästi osoittanut,
Joissakin terveysolosuhteissa on oireita, jotka jäljittelevät masennusta, joten tarkista lääkärisi selvittääksesi ne.
Useimmat kaikki menevät huonojen tunnelmien läpi. Mutta kun blues eivät mene pois, saatat ihmetellä, ovatko itse asiassa todella masentuneita. Koska masennuksella on selkeästi määritellyt oireet, on kuitenkin olemassa tapa selvittää, onko sinun hakeuduttava hoitoon.
Masennusta diagnosoidaan, kun henkilö kokee viittä tai useampaa oireita yli kaksi viikkoa American Psychiatric Associationin mukaan. Näihin oireisiin kuuluu surullisuuden tunne ja nautintojen menetykset aiemmin nauttineista aktiviteeteista, ruokahalun muutokset, jotka aiheuttavat laihtumista tai voittoa, nukkuvat liian vähän tai liian paljon, ovat väsyneitä koko ajan, heillä on vaikeuksia keskittyä ja tehdä päätöksiä ja tuntea vihaisia ja ärtyisä. Masennuksen omaavat henkilöt saattavat myös tuntea arvottomuutta tai syyllisyyttä, selittämätöntä fyysistä kipua, kuten päänsärkyä tai selkäkivutusta ja usein kuolemaa tai itsemurhaa.
"Jokaisella on huonoja päiviä, normaaleja ylä-ja alamäkiä, joissa sinusta tuntuu paremmalta seuraavan päivä, mutta masennus on käynnissä ", sanoo David Hellerstein, MD, psykiatrian professori Columbia University Medical Centerissä New Yorkissa. Se on myös yleistä, joka koskee vuosittain yli 23 miljoonaa aikuista amerikkalaista, masennuksen ja kaksisuuntaisen tuen allianssin mukaan.
"Suurella masennuksella on paljon enemmän kuin kaksi viikkoa. yleensä kuukausia tai vuosia ", Dr. Hellerstein sanoo. Heidän on erittäin vaikea toimia. Niistä, joilla on lievempi muoto, joka tunnetaan nimellä dytymaattinen häiriö, tuntuu kroonisesti hankalalta, mutta tyypillisesti kykenee jatkamaan päiviä.
RELATED: Yllättävät miellyttävyydet ja haitat
Huono mieli jakaa monia samoja ominaisuuksia kuin masennus, mutta liikkuu kuin metron ratsastaa vaikka kaupunki: Ennen kuin tiedät sen, se on ohi. Masennus on kuitenkin matkalla, joka ei koskaan näytä loppuvan.
Candy McCarley, 62, Cincinnati, oli yksi tällainen matkustaja.
"Sain sellaiseen pisteeseen, jossa en voinut edes mennä pois talosta ", McCarley kertoo hänen masennuksestaan, ja hän vertailee tunteen yrittäessään nousta maapähkinävoita sisältävästä purkista." En voinut edetä, minä vain jumiin kiinni ", hän sanoo." Nukuin Paljon huusin, en todellakaan ollut tietoinen siitä, mitä ympärilläni olin. "Ystävä, joka oli masennuksen kohteena, kertoi McCarleylle, että hän tarvitsi apua.
Onko masennus vai ei?
Ei
Masennuksesta kärsivät naiset kertovat usein surkeudesta, kun taas masennuslääkärit saattavat olla todennäköisemmin ärtyneitä ja aggressiivisia Mayo Clinicin mukaan. halu olla kotona koulusta.Ystävät voivat vihastua, joutua itsensä vahingoksi ja vetäytyä sosiaalisesti. Vanhemmat aikuiset voivat kokea muistia ongelmia ja persoonallisuuden muutoksia.
Yleisiä oireita kaikissa ryhmissä ovat fyysiset ongelmat kuten krooninen kipu ja ruoansulatuskanavan häiriöt, jotka eivät vastaa hoitoon mukaan Mental Health America.
Masennus voi myös joskus kestää jatkuvia surun tunteita joka on mahdollisesti tappava. Yhteiset itsemurha-varoitusmerkit ovat tunne, joka ei ole arvokasta, mielikuvituksen kansallisen liittouman mukaan kiinnostuksen puuttuminen aiemmin harrastetuista toiminnoista, vetäytyminen, epäkunnioittavista käyttäytymisistä, omaisuuden luovuttamisesta, kuolemasta puhumisesta ja etsimästä tapoja kuolla itsemurhalla. Itsemurhaajat voivat joskus tuntua paremmilta juuri ennen heidän elämästään.
Jos tunnet olevasi masentunut, sano Hellerstein, aloittaisit tapaamisesi perheesi lääkäriin. "Ensisijaiset hoitohenkilöt ovat portinvartijoita; ensimmäinen lähde hoidon hakemiseen ", Hellerstein sanoo.
Aluksi lääkärisi haluaa sulkea pois muut oireet, jotka voivat jäljitellä masennusta.
" Yleensä henkilö, jolle sairaus on syynä masennuksesta on joitain epänormaaleja testejä - esimerkiksi epänormaaleja kilpirauhashormoneja, sanoo Hellerstein. "Ajoittain on masennuksen piilevä lääketieteellinen syy, kuten syöpä, mutta se on melko harvinainen."
Lääkärisi saattaa tarkistaa fyysisesti, mutta voi tehdä psykologisen arvioinnin, jossa sinua kysytään ajatuksistasi ja tunteet, vaikka se ei saisi korvata lääkärin vierailua, voit myös tehdä testiä verkossa, jotta voit selvittää, onko sinulla tunne ja kokemus todella masennus.
Jos olet masentunut, lääkäri voi aloittaa hoidon määrittämällä lääkkeitä, jotka viittaavat terapeuttiin tai psykiatriin tai molempiin. Vaikka masennuslääkkeet yleensä tarjoavat helpotusta kahdesta neljään viikkoon, "jos kuukaudessa ei ole hyötyä, lääke ei todennäköisesti toimi", Hellerstein sanoo.
Nykyään McCarley ei enää käytä masennuslääkeä, mutta tunnustaa, että hyvä tunne edellyttää tarpeeksi unta, syömisen tasapainoista ruokavaliota, liikuntaa ja tavoittamista muille. , varsinkin kun hän tuntee alas. Hän kannustaa masentuneita kärsimään hakeakseen apua ja olla kärsivällisiä etsimässä oikeaa toimintatapaa.
"Jos lääkitys tai hoito ei toimi, kokeile toista", hän sanoo. "Älä anna periksi - siellä on apua, joka toimii."
