Sisällysluettelo:
- Red Meat Proteinillä on hyviä ja huonoja sydänvaikutuksia
- " Apple Shape "-elimissä on suurempi munuaissairauden riski
- Työn menettäminen voi olla huono sydämesi kannalta
Oma aterian valmistaminen tarkoittaa tyypillisesti mutta se saattaa myös vähentää sitä aikaa, kun ihmiset käyttävät liikuntaa Yhdysvaltain väestönlaskennan tietojen mukaan.
Tutkijat tarkastelivat 112 000 aikuisen tietoja ja havaitsivat, että 10 minuutin lisääminen aterian tekemiseen meni alemmalla todennäköisyys työskennellä vielä 10 minuuttia. Tämä suuntaus on levinnyt kaikkiin sukupuihin ja elämäntapoihin: miehet ja naiset, yksinhuoltajat ja naimattomat henkilöt sekä lapset ja lapset.
"Jos esimerkiksi oletamme, että aikuisilla on 45 minuuttia vapaata aikaa jakaa terveyden edistämiseen ehkä meidän on tarkasteltava sitä kokonaisvaltaisesti ja määriteltävä optimaalinen tapa käyttää tätä aikaa ", kertoo tutkimuspäällikkö Rachel Tumin, joka on epidemiologinen tohtoriopisto Ohio State Universityn terveyskeskuksessa.
Tiedot paljastivat, että keskimääräinen aterioiden valmistusaika päivässä oli miehillä noin 17 minuuttia ja naisilla 44 minuuttia. Kuusitoista prosenttia miehistä ja 12 prosenttia naisista oli käyttänyt edellisenä päivänä, ja keskimääräinen työaika oli miehillä 19 minuuttia ja naisilla yhdeksän minuuttia.
Red Meat Proteinillä on hyviä ja huonoja sydänvaikutuksia
Kaksi äskettäistä tutkimusta ristiriidassa toistensa kanssa tietyn punaisen lihaproteiinin eduista tai sen puutteesta ja sen vaikutuksesta sydämesi terveyteen.
L-karnitiinia esiintyy lihassa ja energiajuomia raportoitiin viime viikolla nostaa riskiä sydänsairauksiin. Mutta Mayo Clinic Proceedingsin julkaisema uusi tutkimus kertoo, että se voi oikeastaan olla hyvä sydämeesi.
Tutkijat havaitsivat, että proteiini voisi vähentää sydänkohtauksen toipuvien potilaiden kuolinsyvyyttä, vaikka aikaisempi tutkimus osoitti, että l-karnitiini voisi myötävaikuttaa ateroskleroosiin ja muihin sydänsairauksiin.
L-karnitiini tuotetaan luonnollisesti kehossa ja sitä esiintyy myös suurina määrinä punaisessa lihassa. Se lisätään energiajuomiin sen energiaa lisäävien ominaisuuksien vuoksi. Kun joku on sydänkohtaus, l-karnitiinitasot ovat alhaalla. Toisessa tutkimuksessa Queenslandin yliopiston lääketieteen yliopiston John Ochsnerin sydän- ja verisuonistoinstituutin tutkijat havaitsivat, että sydänkohtauksen jälkeen annettavien lisäaineiden antaminen pienensi potilaan kuoleman riskiä.
"Se käytetään antioksidanttina ja tuottaa energiaa . Potilaat tarvitsevat sydänkohtauksen solujensa uudelleenkokemiseksi ", Steven Zodkoy, ravitsemusasiantuntija, yhdysvaltalaisen kliinisen ravitsemustieteilijän ravitsemusasiantuntija kertoo.
" Apple Shape "-elimissä on suurempi munuaissairauden riski
Ihmiset, jotka kantavat painonsa vatsaan tai "omenamuotoisiin" ihmisiin, saattavat olla alttiimpia munuaissairauksiin, uusi tutkimus osoittaa.
Tutkimuksissa havaittiin, että ihmiset, joilla oli korkeammat vyötärö-lonkka-suhteet, munuaisiin, vaikka ne eivät olleet ylipainoisia, ja totesivat myös, että yhdistäminen sellaisissa potilailla, joilla ei vielä ollut korkea verenpaine tai diabetes.
"Se on kliinisesti merkitsevä ja väittää voimakkaasti potilaiden saavuttaa ja ylläpitää normaalia vyötäröä,
Tutkijoilla on pitkään sidottuja omenamuotoja, joilla on suurempi sydänsairausriski ja tyypin 2 diabetes. Toinen tutkimus, joka koski munuaisten vajaatoimintaa Minnesotan yliopisto ja Minneapolisin VA Medical Center havaitsi, että äkillisen sydämen kuoleman riski kasvoi vyötärö-hip-suhde-suhteen mukaan.
Työn menettäminen voi olla huono sydämesi kannalta
Työttömyys on ilmeinen tunnepoltto, mutta se voi mahdollisesti
Työtapaan liittyvän stressin ja joskus huonoja tapoja (huono ruokavalio, lisääntynyt alkoholinkäyttö) voi johtaa johonkin "särkyneen sydämen oireyhtymään".
"Erittäin stressaavassa tilanteessa voit todella saada vakavan vapautuksen adrenaliinista ja sympaattisista hermovapautuksista, jotka aiheuttavat sydämen sykettä epäsäännöllisesti", sanoi tohtori John Higgins, Texasin terveyskeskuksen urheilukardiologi Houstonissa.
Joskus nämä oireet saattavat aiheuttaa sydänkohtauksen, mutta useimmat ihmiset palaavat normaaliin sydämen terveyteen ajan myötä, Higgins sanoi.
Sisätautien arkistossa marraskuussa tehty tutkimus osoitti, että sydänkohtausriski olisi kohonnut keski-ikäisille ja ikääntyneiden ollessa työttömänä.
Erinn Connor on terveysalan asioista vastaava tutkija Dr. Sanjay Guptan kanssa
