Sisällysluettelo:
Key Takeaways
Joustavuuden ja suunnittelun ansiosta nivelreuman henkilöt voivat jatkaa työskentelyä fyysisesti vaativissa ammateissa, kuten fysikaalisessa hoidossa.
Työpaikan majoitus, kuten aikataulutus
Kim Steinbarger, PT, on fyysinen terapeutti, professori ja äiti, joka on saanut nivelreumaa 20-vuotiaasta lähtien.
Bangor, Maine asui kaksi vuotta uransa fyysisessä hoidossa, kun hän juuttui sormeen. Muutaman viikon sisällä hänellä oli nivelreuman oireita.
"Perheessäni ei ole lainkaan nivelreumaa tai niveltulehdusta", Steinbarger sanoo. Hän ei ole koskaan löytänyt hyvää selitystä siitä, miten tai miksi hänen RA alkoi. Hän opettaa fysioterapiaansa ja kokemustaan terveydenhoidon yhteisössä pitämällä RA: nsa hallussaan. Hän tiesi tutkimusta ja pysyi ajan tasalla terveydellisistä uutisista, ja hän aloitti hoidon jo varhaisessa vaiheessa ja aggressiivisesti ottaen Trexallin (metotreksaatti) ja siirtyi sitten Humiraan (adalimumabi).
Vaikka Steinbarger, nyt 47, on siirtynyt opetus - Bangorissa Hussonin yliopistossa, jossa hän on kliinisen koulutuksen akateeminen koordinaattori - hänellä oli pitkä ura valituissa ammateissaan ja edelleen elävä RA: n kanssa.
Fyysinen terapeutti, jolla on niveltulehdus
" Pidä se hallinnassa kaikkien yksinkertaisten asioiden kanssa. Nukun, syödään oikein, liikuntaa ", hän sanoo, lisäämällä siihen, että kalaöljy on ainoa täydennys, jonka hän ottaa RA: lle. Sen lisäksi, että hän säilyttää terveellisen painonsa, hän - yhdessä hänen miehensä ja heidän kahden lastensa kanssa - harjoittelee taekwondoa ja on musta vyö. Steinbarger on säätänyt kuinka hän harjoittaa taekwondoa, välttäen liikkeiden, kuten hyppäämisen tai potkimisen ja lyönnin, mikä pahentaa hänen niveltensa.
"Yleensä fyysisesti aktiivinen pysyminen auttaa pitämään liikkuvuuden", sanoo A. Lynn Millar, PT, fysioterapian osaston puheenjohtaja Winston-Salemin osavaltion yliopistossa Pohjois-Carolinassa
Fysioterapia on aktiivinen ammatti, joka voi olla sekä hyöty että haaste riippuen liikkeistä. "Suurin osa urani työskenteli hoitokodeissa, jotka voivat olla melko fyysisesti vaativia, erityisesti liikkuvia ihmisiä paikasta toiseen", Steinbarger sanoo. "Muuttaisin työtä tarpeen mukaan ja pyysin apua, kun tarvitsin apua. Yritän tasapainottaa päiväni niin, että minulla oli potilaitani, jotka tarvitsivat paljon fyysistä kykyä levittää. "
RELATED: 8 tapaa saada paras nivelreuma
Hän totesi, että hänellä oli eniten energiaa iltapäivisin, joten hän yritti aikatauluttaa enemmän fyysisesti vaativia potilaita näinä aikoina. Työn aikataulun tasapainottaminen heijastamaan väsymystä ja energian tasoa on yksi tärkeimmistä selviytymismekanismeista ihmisille, joilla on RA ja väsymys, raportin mukaan kliinisen rheumatologian lehden toukokuussa 2013.
Yksi etu terveydenhuollossa, Steinbarger sanoo, että kollegoiden on paremmin ymmärrettävä kroonisen sairauden, kuten nivelreuman, kanssa elävien ihmisten tarpeet, jotka voivat olla näkymättömiä. "Ellei tarkastellut tarkasti käsiäni, et koskaan tiedä, että minulla on RA", hän sanoo.
Vinkkejä tarttumiseen fyysiseen uraan
"Lääkkeillä näinä päivinä saatat olla haastava muutokset nivelissä, "Sanoo tohtori Millar. Hän lisää, että fysioterapeuttien on kiinnitettävä erityistä huomiota käsiinsä. "Kädet ovat usein mukana erittäin aikaisessa nivelreumassa ja fyysiset terapeutit käyttävät aina käsiään."
Millar huomauttaa, että koska fyysisten terapeuttien kaltainen ammatti on kysyntää useimmissa yhdyskunnissa, fyysinen terapeutti RA voi odottaa kohtuullista majoitusta useimmilla työpaikoilla. Tämä voi koskea myös fyysisesti vaativaa työtäsi.
Tässä on strategioita, jotka auttavat tekemään RA: n kanssa helpompaa:
- Määrittele niche. Jos olet fyysinen terapeutti, terveydenhuollon työntekijä tai joku muu, jolla on fyysinen työ, erikoistunut työskentelemään tiettyjen potilaiden kanssa tai sellaisissa olosuhteissa, vähentää kehon vaatimuksia.
- Kysy työpaikan säätöjä. Jos tarvitset majoitusta, tietyntyyppiset laitteet tai joustava aikataulutus puhuvat. Tutkimus, mitkä työkalut ovat hyödyllisimpiä, joten sinulla on vankkoja suosituksia. "Sanon aina työnantajille:" Olen todella hyvä työpaikallani, ja täten minun on jatkettava työtäni ", Steinbarger sanoo.
- Suunnittele eteenpäin. Steinbarger yrittää ennakoida tulevaa liikkuvuutta ongelmia. Esimerkiksi, kun hänen perheensä ostivat talon, he valitsivat yhden, jota voitaisiin muokata avustavien laitteiden kohdalla ja jossa oli tilaa makuuhuoneelle ensimmäisessä kerroksessa, jos nousisi yläkertaan vaikeaksi.
- Pidä terveellinen paino. Lisää painoa
- Käytä kohoumia Ota yhteys lääkäriisi näistä apuvälineistä ranteiden ja käsien tukemiseen työskentelyn aikana.
- Ompele vahvistusharjoituksia. Rakenna lihaksia tukevien nivelten tukemiseen
- Kunnioitkaa energiatasosi Suunnittelet työtä tai potilaita parhaimmilla ja pahimmilla päivillänne mielessään, äläkä ota enemmän kuin voit hallita ja hoitaa itseäsi.
- Tee taukoja. Ripusta toistuvia töitä tai liikkeitä levossa tai muissa liikkeissä. Esimerkiksi, kun Steinbarger työskentelee istuma-asennolla näppäimistöllä, hän tietoisesti vie taukoja levätäkseen käsiinsä.
