Hypertensio on hallittava tila. Tarttumalla varovasti suunniteltuun tarkistuslistaan potilaat voivat pitää verenpainetaudin hallinnassa ja jopa parantamaan omaa tilaansa.
Hypertensio Lääkehoito
Texas A & M -yliopiston tutkijat tutkivat äskettäin, miksi hypertensio pysyy niin yleistyneenä sairaudena verenpaineen lääkityksen saatavuudesta huolimatta. Tutkijat paljastivat useita tekijöitä, jotka edistävät tätä suuntausta, joista yksi oli lääkkeiden noudattaminen tai sen puuttuminen. Englantilaiset tutkijat ovat myös ilmoittaneet, että Yhdysvaltojen lääkeaineiden noudattamatta jättäminen saattaa olla jopa 50-80 prosenttia korkeiden verenpaineiden keskuudessa.
Monille potilaille on kerrottu ottaa useita lääkkeitä eri aikoina päivän aikana - ja useimmat potilaat useimmissa - ruoansulatuskanavan hoito ei noudata lääkärin määräyksiä. Tutkimukset osoittavat, että noudattaminen on paljon parempia ihmisiä, jotka käyttävät vain yhtä lääkettä päivässä.
Lääkkeiden noudattamatta jättäminen on yleinen ansa, jonka monet ihmiset, joilla on verenpainetauti, kuuluvat. Ottaa päivittäinen tarkistuslista, joka näkyy avoimessa ja hyvin kaupallisessa paikassa, voi pitää potilaita vastuussa omasta terveydestään. Hyvinä verbaaliset muistutukset hoitajilta voivat myös toimia - tutkimukset osoittavat, että sosiaalinen tuki voi auttaa potilaita parantamaan lääkehoidon noudattamista.
Hypertensio Diet Management
Tutkimukset osoittavat, että hypertensiota ja ruumiinpainoa on yhteys. Yli 50 prosenttia liikalihavista aikuisista kärsii verenpaineesta; ja 60 prosenttia 5 ja 10-vuotiaista lapsista on merkkejä ainakin yhdestä sydänsairauden riskitekijästä. Hypertensioon sairastavilla potilailla tulee olla päivittäinen ruokavalio, joka sisältää enintään 30 prosenttia kaloreista rasvasta ja sisältää riittävät määrät hedelmiä, vihanneksia, kuituja ja täysjyvätuotteita.
Huoltajat varmistavat, että vähärasvaisen lihan, siipikarjan ja kalat ovat kohtalaisia - suurin piirtein korttikoko.
DASH-tutkimuksessa tehdyt tutkimukset osoittavat, että vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, voi alentaa verenpainetta. DASH on ruokavalio, joka voi auttaa ihmisiä, joilla on jo korkea verenpaine sekä vaarassa olevat.
Suuri osa hypertension ruokavaliosta on katsomassa natriumin saantia. National Hypertension Associationin mukaan suola voi nostaa verenpainetta 60 prosentilla. Natriumin saanti on jotain, jonka verenpainetautien ja heidän hoitajiensa on kiinnitettävä tarkkaa huomiota etenkin jalostettujen elintarvikkeiden yhteydessä. Lue merkinnät huolellisesti natriumpitoisuuden määrittämiseksi.
Verenpaine ja liikunta
Kuten ruokavalio, liikunta on yhdistetty verenpainetautiin. Istuvien aikuisten ja lasten on suurempi riski tulla ylipainoiseksi tai lihaviksi, mikä puolestaan voi nostaa riskiä kehittyä hypertensio. Kansallinen hypertensioyhdistys suosittaa 30 minuuttia lievää tai kohtalaista liikuntaa neljä tai useampia päiviä viikossa, jotta normaalin painon ylläpitäminen ja stressin vähentäminen johtaisivat verenpaineen pitämiseen hyväksyttävissä arvoissa.
Tutkimukset osoittavat, että liikunnan harjoittaminen päiväkirjassa on hyvä motivaattori ihmisille, joilla on korkea verenpaine.
Lääkäri-vierailut ja kotimonitorit
Lääkärin ja potilaan välinen suhde on ratkaisevan tärkeää autettaessa ihmisiä tarttumaan tehokkaaseen verenpainetaudin hoitosuunnitelmaan. Joten lääkärisi käyntien aikana hoitajan on rohkaista potilasta toistamaan lääkärin mainitsemia tietoja varmistaakseen, että kaikki ohjeet ymmärretään. Jos on väärinkäsitys, potilas ja lääkäri voivat helposti ratkaista ongelman tapaamisen aikana.
Potilaat, jotka tarvitsevat päivittäin kirjaa verenpaineestaan tai ne, jotka eivät voi odottaa tuntevansa lääkärin tapaamisten välisiä hintoja, voivat ostaa kotiverenpainemittarin. Lääkärin valvonnassa ja hoitajan avustamana nämä näytöt ovat hyödyllisiä niille henkilöille, joilla on korkea verenpaine tai jotka ovat vaarassa kehittää sairaustilaa.
Koska lääkityksen laiminlyönti on yleinen ongelma, hoitajien on keskusteltava läheisten kanssa, jotka ovat verenpaineesta vastuullisuudesta lääkärin vastaanoton yhteydessä. Ihmiset, jotka osallistuvat aktiivisesti hoitoonsa, todennäköisemmin parantavat verenpainetasojaan.
