Painonpudotus kilpirauhasen vajaatoiminnalla

Saavuttaminen 20 kiloa kuukaudessa olisi ahdistavaa useimmille kenellekään, mutta varsinkin jos olet 18.

"Menin 110: stä 130: een, korkein 'd koskaan ollut', sanoi bloggaaja Lacy Wynant, 24, Las Vegasissa sijaitsevan Rain Cosmeticsin tilinhoitaja. "En halua mennä ulos. Olin hämmentynyt - vaikka pyjamat eivät olleet sopivia. Olin itkenyt koko ajan ja tunsin kamalaa. "

Wynant tietää, että äkillinen painonnousu on yleinen oire kilpirauhasen vajaatoiminnasta, tauti, jossa kilpirauhas pysähtyy tuottamaan tarpeeksi hormoneja, jotta keho toimisi tehokkaasti. hormoni hoitaa kehon aineenvaihduntaa, sanoi lääketieteen osaston puheenjohtaja Leonard Wartofsky, MD, MPH, Washington DC: n MedStar Washingtonin sairaalakeskuksessa. "Se määrittelee kuinka paljon poltetaan ruokaa."

Kun henkilö kehittää kilpirauhasen vajaatoimintaa , niiden metabolia hidastuu. "Kalorit pysyvät kiinni, ja sinulle tulee painoa", tohtori Wartofsky sanoi. Paino ei kuitenkaan ole massiivinen; yleensä 10 - 30 kiloa, hän sanoi selittäen, että keho sopeutuu hitaamman aineenvaihduntaan. "Yleensä et syö enempää; kilpirauhasen vajaatoiminta, ruokahaluttomuus voi tosiasiallisesti olla tylsää. "

Ylimääräisten punojen menettäminen

Jotkut painosta voivat olla nestemäisiä, sanoi Wartofsky, koska kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa muutoksiin munuaistoiminnassa, joka voidaan myös korjata lääkkeillä.

Wynant ei usko, että hänen ylimääräiset punat olisivat nestettä, eikä hän muista mitään ruokavalion muutoksia, jotka herättävät hänen painonsa. Hän oli aina ollut ohutta huolimatta päivittäisestä täyttämisestä suklaafileille, grillattua juustoa, ranskalaisia ​​perunoita ja pizzaa.

Jos söin hedelmää, ripottelin sen sokeriksi. Harvoin syön vihanneksia. Jos söin salaattia, se peittyi bleu-juustokastikkeessa ", hän myönsi. "En todellakaan pitänyt kaloreita tai rasvaa kun söin, koska minulla ei koskaan ollut ongelmia painon kanssa. Syöin jäätelöä, pizzaa ja kakkua, enkä koskaan käyttänyt sitä.

Kun lääkäri diagnosoi hänen kilpirauhasen vajaatoiminta ja aloitti lääkkeillä korvaamaan hormonit, joiden keho ei enää normaalisti tuottanut, hänen painonsa vakautuivat.

Trading Pizza for Shrimp ja Brysselin ituja

Wynant tiesi, että hänen tarvitsee tehdä muutoksia, mutta ei tiennyt mistä aloittaa. Sitten hän näki sanomalehtiartikkelin, jossa kuvataan neljää ihmistä, jotka menettivät painonsa vain poistamalla tärkkelyspitoiset hiilihydraatit.

Sieltä hän luki kirjoja ja artikkeleita ravitsemuksesta ja päätti, että hiilihydraatteja kuten valkoista sokeria ja rasvaa oli lähdettävä. ja hän korvasi pastaa ja valkoista riisiä bataatilla, quinoalla ja ruskealla riisillä. Lisäksi hän katselee osiaan. "Minulla on neljäsosa kuppi quinoa, ei kahta kuppia", hän sanoi. "Tyypillinen päivä sisältää munia ja itämaista täysjyväleipää aamiaiseksi, katkarapulle ja ruusukaaleille lounaalle ja kalaa kasviksia varten päivälliselle. Välipaloja ovat banaani maapähkinävoilla tai kekseillä ja hummus - ehkä persikka, hän sanoi, "jos haluan jotain makeaa."

Kaksi kuukautta Normalcy

Hän välttää valkoista sokeria "lainkaan" ja selittää että luonnollinen makeutusaine stevia "on tullut paras ystäväni".

Hänen kotiharjoitteluohjelmansa sisältää sydänliikuntaa viisi päivää viikossa sekä kyykkyjä ja vapaita painoja. Hänellä on oma juoksumatto ja seuraa Pilates- ja yoga-DVD-levyjä.

Se kesti noin kaksi kuukautta liikuntaa ja uutta ruokavaliota palaamaan normaaliin painoonsa. Hänellä on nyt enemmän energiaa, varsinkin kun hän on harrastanut, ja hän on jakanut hänen matkansa kohti parempaa terveyttä bloginsa kautta. "Ihmiset rakastavat ravitsemuksellisia artikkeleitani, joten pidän ne yhtenäisenä osana verkkosivustoa ja YouTube-kanavaa", hän sanoi.

Sunnuntai terveellistä elämää

Vaikka Wynant ei pidä ottaa 125 mikrogramman tabletinsa levotyroksiinin joka aamu puoli tuntia ennen aamiaista, hänen kilpirauhasen vajaatoiminta on jollain tavoin ollut siunaus.

"Ilman sitä", hän sanoi, "en olisi koskaan löytänyt intohimoni terveellistä elämää varten."

VALOKUU: makeupbylacy.com