Sisällysluettelo:
Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoitaminen voi olla hankalaa. Esimerkiksi kokouksissa, esityksissä ja neuvottelupuheluissa tapahtuva työpaikka voi olla kidutusta, jos sinulla on vatsakivut. Ja yrittää keskittyä ja saada paljon työtä voi olla kova, kun sinun täytyy päästä mennä vessaan joka tunti tai enemmän.
IBS: n oireet voivat vaikuttaa työnteesi
IBS: n paitsi että IBS: llä voi olla vähemmän tuottavaa työtä, se voi määrätä, mitä työtä voit tehdä - jos annat sen. Tim Phelan, kirjan kirjailija Romance, Riches and Restrooms , valmistui korkeakouluista ja lähti liikkeelle jännittävään uraan, joka oli päättänyt menestyä. Mutta vain muutaman kuukauden kuluttua valmistumisesta, tärkeän lounaan keskellä ja ihmisten ympäröimien ihmisten ympärillä, hän huomasi ensin IBS: n oireen - äkillinen ja voimakas halu mennä vessaan. Sieltä se pilahtui.
"Se teki minulle muutoksen urapolkuja", Phelan sanoo. "Se työ, jota halusin valitettavasti vaatia matkaa - metroja ja junia, lentokoneita ja liiketapaamisia. Nämä asiat aiheuttivat oireita. Minulla oli mahdollisuus jäädä sinne tai mennä muuhun yritystyöhön. "Sen sijaan hän päätti liikkua ja alkaa odottaa pöytiä ja koulutusta ammattitaitoiseksi triateriksi.
Nämä työmahdollisuudet sopivat IBS: lle, mutta eivät maksa hyvin Hän lopulta menetti työnsä - osittain IBS: nsa takia. "Minun haluttomuus matkustaa varmasti oli suuri tekijä minulle lomautettuna ", hän sanoo.
IBS ja työ: navigointi oireet
IBS: llä on kaksi tärkeää vaihetta pilaamasta urasi: Ensinnäkin saat oireesi hallintaan tekemällä elämäntapamuutoksia että IBS: llä on terveydellisiä sairauksia ja että IBS: llä on terveydellisiä sairauksia, ja se voi olla sellainen, että IBS: edellytys, joka edellyttää joitakin acc ommodations. Voi olla vaikeaa tehdä joitain työpaikkoja, mutta se ei saisi estää sinua tekemästä töitä, joita pidät. Kokeile näitä vinkkejä IBS-oireiden hallintaan töissä:
Luo aikataulu.
- Jos harjoittelet kehoa tavallisella aterioiden, harjoittelun ja kylpyhuoneen taukojen aikataululla, voit vähentää matkoja kylpyhuoneeseen paitsi niissä rutiinina aikoina. Yritä järjestää kokouksia ja esityksiä hyvin etukäteen tai hyvin aikataulun jälkeen. Rajoita pitkiä kokouksia, esityksiä ja matkoja.
- Jos työsi vaatii näitä velvollisuuksia - tai jos ne avautuvat - keskustele esimiehesi kanssa IBS, ja yrittää löytää vaihtoehtoinen ratkaisu. Jos et voi matkustaa IBS: n vuoksi, yritä järjestää neuvottelupuhelut tai käyttää videokonferenssitekniikkaa. Vähennä stressiä.
- Työskentely voi melkein aina aiheuttaa jännitystä, mutta minimoi sen niin paljon kuin pystyt. Pysy järjestäytyneessä työssä, jotta et pääse ylitämäksi tai jää kiinni. Etsi työtoveri, joka voi nousta sisään, kun sinun on poistuttava ulos.
- Joskus oireesi toimivat, eikä niitä ole mitä voit tehdä sen suhteen. Pyydä luotettavaa ystävää tai työtoveriasi auttamaan sinua ulos, kun tarvitset sitä ja istua itsellesi joskus. Vain varmasti palauta etusija ja tee osasi työstä. Ehkäistä oireet lääkkeillä.
- Jos sinulla on ripulia tai kaasua, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat estää oireita. Jos sinulla on suuri kokous työssä tai jotain, jota et vain voi jättää huomaamatta, yritä ottaa etukäteen ripulis- ta tai kaasua liukeneva lääke. Jos over-the-counter-lääkkeet eivät auta, lääkäri voi harkita reseptilääkitystä oireiden rauhoittamiseksi.
- Jos haluat menestyksekkään urakehityksen ja nauttimisen, hämmennystä IBS: stäsi - tai jos sinulla on IBS-oireita - ei pitäisi estää sinua. Ole avoin esimiehesi kanssa omaan tilaasi ja oppia minimoimaan häiriösi päivässäsi. IBS voi vaikuttaa elämään monin tavoin, mutta sen ei tarvitse estää sinua tekemästä haluamaasi työtä.
