Sisällysluettelo:
- Lapsuuden köyhyys saattaisi vaikuttaa aivojen kehitykseen, tutkimuksen mukaan
- Viljan käytävän dekoodaus
- Rheumatoidiset niveltulehduslääkkeet hyötyvät myös Sydän
Yksinkertaiset puutarhanhoito- tai käsityöhankkeet voivat olla tärkeässä asemassa sydämesi terveessä ikääntyessä uusi tutkimus julkaistiin British Medical Journalissa.
Tutkijat seurasivat 4 000 yli 60-vuotiaita miehiä ja naisia 12,5 vuoden ajan. He havaitsivat, että ihmiset, jotka elävät aktiivisen elämäntavan puutarhojen, huolehtimalla autostaan, poimimasta hedelmää tai jopa DIY-hankkeita, saivat 30 prosenttia pienemmän sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin kuin istumatyöntekijät. Tämä oli myös riippumaton kuntosalipohjaisesta liikunnasta.
"Naiset ovat erityisen tärkeitä ikääntyneille aikuisille, koska tämän ikäryhmän yksilöillä on yleensä muita ikäryhmiä verrattuna suhteellisesti suurempi osa aktiivisesta päivästään, joka hoitaa NEPAa [ei harjoiteta liikuntaa], koska usein on vaikea saavuttaa suositeltuja harjoitteluintensiteettitasoja ", kirjoitti tutkijat.
Asiantuntijat totesivat, että nämä jokapäiväiset toiminnot eivät edelleenkään ole korvaa liikuntaa, kuten kävelyä tai lenkkeilyä, mikä voi myös parantaa
Lapsuuden köyhyys saattaisi vaikuttaa aivojen kehitykseen, tutkimuksen mukaan
Lapset, jotka ovat syntyneet köyhyyteen, ovat suurempia vaarassa joutua huonompaan kouluun ja mahdollinen syy on se, että heillä saattaa olla pienempi aivot uuden
"Köyhyydelle altistuvat lapset ovat huonommat kognitiiviset tulokset ja koulujen suorituskyky, ja heillä on suurempi riski antisomisen käyttäytymisen ja mielenterveyden häiriöille." earchers, jonka johti Joan Luby, MD, kirjoitti tutkimukseen. "Erityisesti köyhyyteen liittyvät kehityksen puutteet on havaittu jo varhaislapsuudessa."
Vaikka ei ole selvää, miten köyhyys vaikuttaa aivoihin, asiantuntijat uskovat, että lisätty stressi voi olla osa. Tutkimukseen osallistuneilla lapsilla havaittiin olevan pienempiä aivoihin liittyviä alueita, jotka liittyvät muistiin, tunnereaktioihin ja puolustavaan käyttäytymiseen. Stressi aiheuttaa myös hormonikortisolin vapautumisen, joka voi tuhota aivosoluja, mikä on erityisen haitallista lapsille ja nuorille.
Viljan käytävän dekoodaus
Ole varovainen, kun kävelet viljan käytävää pitkin. terveydelle kuin mainostetaan. Ole etsimässä näitä tarroja ja tiedä mitä tosiasiallisesti tarkoittavat:
- Koko vilja: Nämä tuotteet sisältävät kokojyväruokaa, mutta etiketit eivät yleensä kerro kuinka paljon. Tarkastele ainesosaluetteloa ja varmista, että ensimmäisessä luettelossa on oltava sana "koko", kuten täysjyvä, koko ruskea riisi tai koko maissi.
- Lisätty sokeri: Etsi viljaa enintään 8 grammaa (2 sokeri on vain tyhjiä kaloreita ja sillä ei ole ravintoarvoa.
Lue lisää siitä, mitä todella saat ravitsemuksellisesti viljakaaren kautta Everyday Healthin Nutrition Sleuthista.
Rheumatoidiset niveltulehduslääkkeet hyötyvät myös Sydän
Rheumatoidisen niveltulehduksen hoitoon tarkoitetut biologiset lääkkeet voivat myös hyötyä sydämestä tämän vuoden American College of Rheumatology -kokouksessa esitetyn tutkimuksen mukaan.
Nämä lääkkeet vähentävät hieman akuuttia sepelvaltimoireyhtymää, johon kuuluvat angina pectoris ja sydänkohtaus.
"Tulehduksen parempaa valvontaa biologisella hoidolla saattaisi vähentää sydänkohtausten nopeutta, mutta ne voivat myös vaikuttaa sydänkohtausten suuruuteen", kertoi tutkimusopettaja Dr. William Dixon reumatologi w
Erinn Connor on henkilökunnan kirjoittaja terveyskysymyksissä Dr. Sanjay Guptan kanssa
