Hip-kipu vaikeuttaa sinua kävelemään ja päästä läpi päiväsi, ja se tarkoittaa myös, että se voi myös häiritä seksielämääsi.
Hip Pain ja sukupuoli: ongelman käsitteleminen
Hip-kipu on jo pitkään tunnustettu esteeksi seksuaaliselle läheisyydelle. 1970-luvulla tutkimus osoitti, että yksi neljästä luusto-nivelrikon ihmisestä uskoi lonkakivun aiheuttavan ongelmia avioliittojensa kanssa ja kaksi kolmasosaa halusi saada neuvoja seksuaalisesta seksuaalisesta kipuudesta huolimatta.
Kuitenkin vuosikymmeniä myöhemmin tämä ongelma on edelleen vaikea potilaiden puhua, sanoo Amy Humphrey, DPT, fyysinen terapeutti Body Dynamics, Inc.:ssä Arlingtonissa, Va., ja amerikkalaisen fyysisen terapiayhdistyksen tiedottaja.
Naisilla voi olla jopa ongelmia gynekologisessa kokeessa
Hip Pain ja Sex: Finding Solutions
"Hip pain voi häiritä seksuaalista läheisyyttäsi", kertoo Humphrey, joka selittää, että naisilla, joilla on lonkakipu tyypillisesti ei ole mukava perinteisessä lähetysasennossa (selässään), koska hän tarvitsee lonkkanappulaa. Hän ehdottaa seuraavia asemia potilaille, joilla on lonkakipu:
- Yritä makaa hyvällä puolella, sivu s
- Vältä asentoja, jotka pakottavat sinua pyörittämään jalkojasi ulospäin tai ylittämään jalkasi.
- Käytä tyynyjä tai vyötäröä sängyn kiilto, joka pehmentää kehoa, jos se auttaa. "Aseta tyynyt tai tuki eri paikoissa, jotta se olisi mukavampi kokemus", hän sanoo.
Hip Pain ja sukupuoli: Hip-korvausharjoituksen jälkeen
Vaikka hyvin harvinainen, on mahdollista saada uusi lantio sukupuolen sijaan ja tarvitsevat toisen leikkauksen. Ortopedianne todennäköisesti kertoo sinulle, että vältät seksiä jopa kahdeksan viikon ajan leikkauksen jälkeen. Varmista, että kysyt tästä ennen leikkausta ja kuuden viikon leikkauksen jälkeen. Mutta sen jälkeen, kun olet antanut etenemisen, ota se hidas.
Seksuaalisen toiminnan on oltava vähemmän tuskallista kuin se oli ennen operaatiota. Naiset ja miehet, joilla on ollut lonkanvaihto, voivat olla heidän selkänsä aikana sukupuolen kanssa, kun heillä on tyynyt tukemaan, kun he saavat voimaa ja kestävyyttä.
"Lonkkavälileikkauksen jälkeen sinulla on lonkkamääräyksiä riippuen siitä, millaista leikkausta sinulla on. Saatat joku kertoa, ettet ylitä jalkojasi tai kiertäkää jalkojaan ", neuvoo Humphrey.
Sinun on myös pidettävä mielessäsi tiettyjä liikkeitä lonkkansijauksen jälkeen, joko sukupuolen aikana tai osallistumalla muuhun toimintaan. > Älä taivuta vyötäröllä
- Älä nosta raskaita painoja (kuten kumppanisi)
- Pidä tyyny jalkojen välissä toisella puolella tai toisella.
- Vältä vääntymistä.
- Olipa sinulla lonkan kipua tai toipumassa lonkan korvauskirurgista leikkausta, voit ylläpitää aktiivista seksielämää. Ole luova, kärsivällinen itsellesi ja pysy avoimena uusille paikoille.
