Sisällysluettelo:
- Leikkaa kataraktoriski lopettamalla tupakointi
- Piilotettujen allergeenien löytäminen elintarvikkeiden etiketeissä
- Snacks, jotka näyttävät terveiltä mutta todellisuudessa eivät ole
Naisilla, joilla on korkea verenpaine, voi olla enemmän kuin miehiä Therapeutic Ennusteet sydän- ja verisuonitaudeissa.
Wake Forest Baptist Medical Centerin tutkijat havaitsivat, että naisten sydänsairaudet eivät ole laskeneet yhtä paljon kuin miesten keskuudessa.
Tämän seurauksena naiset saattavat tarvita hypertensiota, jota hoidetaan aikaisemmin ja aggressiivisemmin.
"Meidän on arvioitava uusia protokollia - mitä lääkkeitä, mitä yhdistelmää ja mikä annos - hoidetaan korkean verenpaineen saaneita naisia ", kertoo kirurgin Carlos Ferrario, kirurgian professori Wake Forestissa.
Leikkaa kataraktoriski lopettamalla tupakointi
Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää riskiä saada kaihi , jossa silmän linssi vähitellen muuttuu rankemmaksi.
Ruotsin tutkijoiden mukaan keski-ikäiset miehet, jotka polttivat 15 savuketta päivässä tai enemmän, vähensivät kynsistä yli 20 vuotta, jos he lopettaisivat tupakoinnin. Ne, jotka polttivat vähintään 15 savuketta päivässä, saivat 42 prosenttia suuremmat mahdollisuudet tarvitsevat kaihinpoistoa verrattuna niihin, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
Tupakointi on myös sidoksissa muihin silmäsairauksiin, kuten makuladegeneraatioon, glaukoomaan ja kuivaan silmään.
Piilotettujen allergeenien löytäminen elintarvikkeiden etiketeissä
Vaikka elintarvikekirjeet ovat palanneet pitkälle ainesosien ja potentiaalisten allergeenien paljastamisessa, tietyt mahdollisesti vaaralliset ainesosat voivat silti olla piilossa.
"Elintarvikeallergeeneja on niin paljon pitkiä sanoja, ihmiset eivät tiedä, mikä puolet heistä tarkoittaa ", San Francisco -lähtöinen ravitsemusterapeutti, Sonya Angelone, ravitsemus- ja ravitsemusakatemian tiedottaja RDN. "Sinun täytyy tietää, mitä ruoka-allergia on ja tarkasti nimenomaan kyseisiä sanoja."
Esimerkiksi maapähkinäallergiasta kärsivien ei pitäisi etsiä merkintää "maapähkinöitä". Niiden tulisi myös etsiä lauseita, kuten keinotekoisia pähkinöitä, pähkinälihaa, pähkinöitä, nougataa, marsipaania ja muuta.
Muiden piilotettujen elintarvikkeiden allergeeneista, kuten muna, soija, meijeri ja gluteeni, .
Snacks, jotka näyttävät terveiltä mutta todellisuudessa eivät ole
Varo näitä välipaloja, jotka näyttävät olevan herkullisia ja ravitsevia, mutta eivät todellakaan ole terveitä:
- vähärasvainen maapähkinävoi:
- Sokeri korvaa yleensä maapähkinävoista poistetun rasvan, joten et säästä itseäsi kaloreita. Tavallinen maapähkinävoi löysä rasva ei ole niin huono sinulle, vain varmista, että syö sitä maltillisesti. Jäädytetty jogurtti:
Valitettavasti froyo ei ole niin paljon parempi kuin jään kerma. Kun olet pannut kaikki ne karkkikastikkeet, kalorien määrä on todennäköisesti samanlainen. Ja nämä itsepalvelukupit ovat yleensä melko suuria, joten on helppo syödä enemmän kuin sinun pitäisi.
Lisää hämmentäviä terveellisiä ilmeitä välipaloja, mene tänne.
