Kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) ja sen paisutusten hoitaminen voi olla loppuvaiheessa, mutta ehto ei ole pitänyt Irvin Weisserä pysymästä aktiivisena. 84-vuotias asuu Bellevue, Wash., Ei ole vain innokas pyöräilijä, mutta myös vapaaehtoinen kanootti opas pitkin Washington. Hän myös jakaa omaa puuta takkaansa.
Mikä hänen salaisuutensa on? Weisser sanoo, että se yhdistää kolme asiaa: liikunta, koulutus ja parempi asenne. Vaikka monet COPD: llä elävät ihmiset turhautuvat ja joutuvat istumaan, Weisser on oppinut, että liiallisen hidastumisen myötä terveys saattaa olla suurempi riski.
Weisserin diagnoosiradio
Weisser uskoo COPD: n olevan kauan ennen kuin hänet tunnustettiin muodollisesti noin kolme vuotta sitten. Hän oli huomannut vihjeitä ajan myötä, myös hengästyneenä ennen pyöräilyä, himohtelevan taivuttamisen jälkeen sitoakseen kengät ja olemasta pysty kävelemään ystävien kanssa pysähtymättä usein taukoja varten.
Lisäksi Weisserillä on ollut lähes kaikki astma hänen elämänsä, ja hän on nähty keuhkojen lääkäri noin 25 vuotta. Mutta testaus ei paljastanut havaittavissa olevaa eroa hengittämisessä yhdestä nimityksestä toiseen - kunnes eräänä päivänä hän ja lääkäri vertailivat hänen hengitystään useiden vuosien ajan. Sitten oli ilmeistä, että hänen hengitys oli todella pahentunut ajan myötä.
Push pysyäkseen aktiivisena COPD
"Kun COPD: n diagnosoitiin, kerroin lääkärilleni, että aion hidastaa, koska halusin kuunnella ruumiini ", Weisser sanoo. Mutta hänen lääkäri rohkaisi Weisseria olemaan aktiivinen. Se kehotti häntä jatkuvasti liikuttamaan samoin kuin hänellä oli ennen diagnoosiaan.
"Liikunta on COPD-potilaiden ensimmäinen potilas, joka voi tehdä itsestään", sanoo Brian W. Carlin, MD, pulmologi, jolla on unihäiriö ja Lung Pittsburghin terveysalan konsultit ja lääketieteen professori Drexel University College of Medicineissa. "Jopa vain pieni liike on parempi kuin ei."
Tutkimukset osoittavat, että pysyminen aktiivisena voi auttaa ihmisiä selviytymään keuhkoahtaumataudin puhkeamisesta ja vähentämään aikaa, jonka he tuntevat sairastavilta. Jopa miellyttävän liikunnan muodot, kuten tai chi, liittyvät COPD-potilaan ihmisten terveyteen. Vuonna 2014 julkaistussa Heart, Lung and Circulation -lehdessä, keuhkoahtaumataudin sairastaneilla henkilöillä, joilla oli kuudeksi kuukaudeksi ollut tai chi -hoito, oli keuhkojen toimintakyky ja liikuntarajoitteisuus suurempi kuin ne, jotka saivat vain rutiinihoitoa ilman painotusta liikuntaan. COPD: oppiminen lisää, uudelleenarviointirajoitukset
Kuntoilun oppiminen on auttanut Weisserin selviytymään paremmin keuhkoahtaumataudin puhkeamisesta. Esimerkiksi hän oppi, miten happea, jota käytetään tarvittaessa, voi tehdä soihdut ja päivittäiset rutiinit helpommin hallita. Dr. Carlin suosittelee myös keuhkojen kuntoutuksen hyödyntämistä, mikä voi auttaa vähentämään soihdutuksen tiheyttä ja helpottamaan niiden hallintaa. Rehab-ohjelmassa opit käyttämään tehokkaasti, suorittamaan hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan, käyttämään lääkkeitänne ja parantamaan paremmin terveyttäsi. Kysy lääkäriltäsi keuhkojen kuntoutusohjelmista alueellasi, jos et ole käynyt läpi sitä.
Vaikka Weisser ei toisinaan ole COPD: n mielestä lannistunut, hän uskoo edistyksen arvoon ja etsii muokkauksia, jotka sopivat hänen elämäntapaansa ja auttavat hallita ehtoa. Esimerkiksi hän käyttää nyt pyöräilyä kolmella pyörällä varustetulla pyöräillä, mikä helpottaa potkukelkan ja muiden olosuhteiden saantia ja antaa silti mahdollisuuden hyötyä pyöräilyn sydän- ja verisuonista.
Jos kärsit COPD: stä, Weisser rohkaisee sinua työntämään itsesi ja harkitsemaan asennea kunnossa. "Näen, että ihmiset pyörittävät pyöriä fyysiseen rajaansa, ja he hymyilevät edelleen", hän sanoo. "Asenteen säätö on suuri osa COPD: n hoitoa."
