Sisällysluettelo:
Älä Miss This
Ilmoittaudu elämään diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Kun olet saanut diagnoosin tyypin 2 diabetesta, saatat joutua tekemään tärkeitä elämäntapamuutoksia. Mutta nämä muutokset eivät useinkaan tapahdu yön yli, ja innostus terveellisempään ruokaan, säännöllisen toiminnan saantiin ja verensokerin seurannasta voi olla vaikeaa ylläpitää pitkällä aikavälillä. Tukiryhmän löytäminen ja tarttuminen voi viedä sinut liikkeelle ja motivoida.
Diabetes Care -yhdistyksen diabetesta käsittelevän kansallisen diabetestandardin mukaan tammikuussa 2013 keskimäärin alkuvaiheen terveyttä parantavat ihmiset alkavat usein aloittaa vähenee kuuden kuukauden kuluessa, jos henkilöllä ei ole jatkuvaa itsehallintoa. Mutta tyypin 2 diabetesta sairastavat, jotka osallistuvat tukiryhmäkokouksiin, pystyvät paremmin ylläpitämään tai jopa rakentamaan terveytensä parannuksia Diabetes-tutkimuksen ja kliinisen käytännön tammikuussa 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan.
Ulkopuolisen tuen edut
Perhe ja ystävät ovat usein diabeteksen tuen ensimmäinen rivi, ja he voivat tarjota melko vähän, sanoo Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, diabeteksenhoitajaopettaja, joka johtaa diabeteksen tukiryhmää Mercy Medical Centerin Endocrinology-keskuksessa Baltimore.
Gustavsson kuitenkin sanoo, että monet tyypin 2 diabetesta sairastavat usein havaitsevat, että on hyödyllisempää keskustella muiden kanssa, jotka henkilökohtaisesti käsittelevät sairautta. "Diabeteksen tukiryhmä voi tarjota paikan mennä keskustelemaan sellaisista asioista, joita muutkin, joilla on tila, voivat kokea myös", hän sanoo. "Se voi auttaa diabetesta ymmärtämään, että hän ei ole yksin."
Gustavsson sanoo, että on olemassa useita tekijöitä, joita kannattaa harkita tukiryhmän etsimisessä. Haluatko ryhmää, joka tarjoaa puhujia tai perinteistä ryhmää keskustelijan ohjaajan kanssa? Saatat tarvita tukiryhmää, joka on suunnattu diabeteksen hallintaa koskevaan tiettyyn osaan, kuten syömiseen tai laihduttamiseen, hän sanoo. Mukavuus on tärkeä - saat kaiken irti tukiryhmästä, johon olet mukava osallistua.
Offline, Online: Tarvittavan tukiryhmän löytäminen
Keskeistä on harkittava, onko henkilökohtaisessa tai verkkotukiryhmässä. Jokaisella on sen edut.
Gustavsson sanoo, että nuoret saattavat mieluummin verkossa olevan tukiryhmän, ja saatavilla on myös arvostettuja kansallisia online-tukiryhmiä, kuten esimerkiksi American Diabetes Associationin kautta. Joillekin online-tuen nimettömyydestä on helppoa esittää kysymyksiä, jotka voivat olla liian hämmentyneitä, jotta he voivat pyytää henkilökohtaista istuntoa. Verkon tukiryhmät ovat myös hyödyllisiä ihmisille, joilla ei ole paikallista henkilökohtaista tukiryhmää, johon he voivat osallistua. Ja online-tukiryhmillä on etuna 24 tuntia vuorokaudessa, mikä estää tarpeen olla tiettyyn paikkaan tietyllä hetkellä.
Muille diabeetikoille taas henkilökohtainen tukiryhmä saattaa olla parempi. Henkilökohtaiset tukiryhmät tarjoavat edun kasvokkain, yksi-to-one-keskusteluun. Joskus keskustelun sävy voi kadota, kun ihmiset kirjoittavat viestejä edestakaisin näppäimistöllä, Gustavsson sanoo. Toinen etu alueen tukiryhmiin osallistumiselle on kyky selvittää paikallisia resursseja. Lisäksi voit vain tehdä ystäviä odotat innolla säännöllisesti, mikä tekee todennäköisemmäksi, että jatkossakin osallistut ja saat tarvitsemasi tuen menestyksekkään diabeteksen hoitoon.
Kysy lääkäriltä tai diabeteksenopettajalta suosituksia tukiryhmiä, jotka voivat vastata tarpeitasi. Saatat haluta osallistua kokoukseen tai kahteen sekä henkilökohtaisiin että verkkotukiryhmään, jotta näet, mikä on sinulle parhaiten sopiva.
