Löytämisen talvella Astma käynnistyy |

Talvinen upotuslämpötila ja tuulenpuuska voivat aiheuttaa ongelmia astman hoidossa. Itse asiassa talven astman oireet voivat olla huonompia kuin muina aikoina.

Siksi miksi: Kun kävelet sisäpuolella, altistetaan sisäilmaston talvella tapahtuvalle astman laukaisijalle, kuten pölypunkille ja takalle. Sitten, kun olet menossa ulos, kylmä, kuiva ilma voi aiheuttaa hengitysteiden kiristymisen ja hengittämisen vaikeammaksi ja aiheuttaa kylmän ilmaan astman aiheuttaman hyökkäyksen, kertoo Neil Kao, MD, allergialääkäri Greenvillessä ja Spartanburgissa, mutta te voi ryhtyä toimiin suojellakseen itseäsi talviastmasta. Näin on.

Get a Flu Shot

Talvi on kylmä ja influenssa kausi. "Kaikki virusinfektiot saattavat pahentaa astmaasi", sanoo David Rosenstreich, MD, joka on New Yorkin Montefiore Medical Centerin allergia- ja immunologian osaston johtaja.

Kun sinulla on talven astma, olet vaarassa myös enemmän vakavia komplikaatioita influenssa, kuten keuhkokuume. Nature Immunology -lehdessä julkaistussa Children's Hospital Boston -lehdessä todettiin, että astmakäyttöön tarkoitetuilla lapsilla ei ole vaikutusta virusinfektioiden aiheuttamiin talvi-astma-oireisiin.

US Centers for Disease Control ja ennaltaehkäisy (CDC) suosittelee, että kaikki 6-vuotiaat ja vanhemmat saavat vuosittain influenssaviruksen.

On erityisen tärkeää, että talvella astmaoireilla olevat lapset ja aikuiset pitävät CDC: n neuvoja, sanoo Indian Hollychissa, Indianapolisissa toimiva allergisti. Jos sinulla on talven astma ja saat flunssan kaltaisia ​​oireita, soita lääkärillesi. Kysy myös lääkäriltä, ​​pitäisikö sinun saada keuhkokuume.

Pysäytä leviämisaika

CDC: n mukaan lähes 20 prosenttia lapsista, jotka ovat sairaalassa flunssan aiheuttamaa oireita, on myös astma. Jotta estettäisiin kylmä tai flunssa, joka voisi tehdä talven astman oireista pahempaa, ota kova linja bakteereista. "Ole varovainen, ettet aivastunut", Dr. Rosenstreich sanoo. Kun sinulla on talven astma, pysy kaukana toisista, jotka ovat sairastuneita ja naurettavia. Tarvitsetko puhaltaa nenän? Pese kädet jälkikäteen. Yritä myös pitää kätesi poissa suustasi, silmäsi ja nenäsi. Näin leviävät bakteerit. Yskä vartaloosi, jos kudos ei ole valmis.

Weld a Stylish Scarf

Kylmä, kuiva ilma voi laukaista talvi-astman hyökkäyksen - vain mennä ulos, kun lämpötilat ovat nollan alapuolella ja voi tuntua, että keuhkot polttavat. Mutta sinun ei tarvitse mennä horrostilaan, kun sinulla on talven astma. Kun lähdet ulos, käytä huivi, joka peittää nenän ja suun. Huivi lämmittää ja kostuttaa ilmaa, johon hengität, ja auttaa pitämään astmaosi oireita, Dr. Kao sanoo. Estääksesi kylmän ilman astman aiheuttaman hyökkäyksen, yritä rajoittaa aikaa ulkona, varsinkin jos se on todella kylmä ja tuulinen päivä.

Ohita Roaring Fire

Epäilemättä se voi olla romanttinen istua lämmin takka kylmä talvi-ilta. Ongelma on, että lämmin hehku voi laukaista astman hyökkäyksen, jos sinulla on talven astman oireita. Syy sitä savua ja pieniä hiukkasia, jotka polttavat puuta päästää. "Kuten houkutteleva tulipalo takana, kun sinulla tai lapsellasi on astma, sinun pitäisi tehdä mitä vaikuttaa järkevältä rajoittaa ärsyttävää altistumista", Dr. Holbreich sanoo.

Limit Foods, jotka herättävät närästys

Jos sinulla on astma, olet todennäköisesti kaksi kertaa todennäköisempi kuin ilman astmaa myös gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD. GERD ilmenee, kun mahahappoa palautuu esofagusiisi ja sinusta tuntuu, että sydämesi polttaa. Tutkimukset osoittavat suhdetta GERD: n ja astman välillä, vaikka ei ole selvää, mikä suhde on, Kao sanoo. Jotkut ihmiset ovat todenneet, että GERD voi pahentaa talvensa astman oireita - ehkä siksi, että tämä kausi hellittää elintarvikkeisiin ja juomiin, jotka voivat aiheuttaa GERD: tä, kuten suklaata, piparmintua ja alkoholia. Jos haluat nauttia lomastasi ilman astmaa, katsele mitä syövät, kun juhlat ovat, ja odottakaa innokkaasti nautittavaksi liian monen kylmän sään mukavuutta.

Stick With Your Asthma Plan

Vaikka loma-aikataulusi saattoi hullu kiire, kiinni talvella astma valvonta suunnitelma, että sinä ja lääkärisi suunnitellut. "Talvi on tärkein aika varmistaa, että käytät lääkkeitä lääkärisi määräämällä tavalla ja älä odota, kunnes sairastat ja jos sinulla on talvella tapahtuva astmahyökkäys", Rosenstreich kertoo. "Sitten on liian myöhäistä." Lisää ihmisiä, joilla on astma, käyvät hätätilanteessa huoneen joulukuussa, tammikuussa ja helmikuussa kuin millään muulla aikaan vuodesta, hän sanoo. Jos haluat välttää kylmän ilman astmakohtauksen, varmista, että käytät lääkkeesi asianmukaisesti, myös ennen kuin pääset ulkona liikuntaa varten, kun se jäätyy kylmäksi.

Vältä asetamofeenia

Virukset voivat poistaa astman oireet erityisesti talvi. Pediatrics -lehdessä julkaistut viimeaikaiset todisteet viittaavat siihen, että asetaminofeenin (tylenoli) käyttö saattaa heikentää taluttamaan tulehdusta aiheuttamaa talvella tapahtuvaa astmaa. Jos sinulla on lapsi, jolla on talviastma ja hän saa viruksen, päästä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin, kuumeeseen ja kipuun, Holbroich sanoo.

Suojaudu vastaan Pölypunkit

Pölypunkit, jotka houkutellaan tyynyilläsi, patjalla ja matolla, rakastavat kosteita, lämpimiä olosuhteita. Riippuen siitä, missä pidät termostaatin ja kosteustasosi, talvea voi olla enemmän kuin vuoden muina aikoina.

Jotta pölypunkit aiheuttaisivat talvi-astma-iskuja, käytä pölypunkkakansiasi vuodesohvalla. Toinen keino astman oireiden pysyttämiseen keinokastelulta on pesu vuodevaatteet, lelut ja pestävä kalusteet kahdeksan viikon välein lämpimässä vedessä kaupallisen pesuaineen kanssa. Jos mahdollista, vaihda matot puulla tai laattapinnoilla, koska on erittäin vaikeaa päästä eroon allergeeneista.