MONDAY, 21.10.2013 - Jos lapsellasi on vaikeuksia koulussa, tutorin sijasta kannattaa harkita, että hänet pääsee ulos ja pelaamaan, mukaan British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan. Skotlannin Dundeen yliopiston tutkijat havaitsivat, että säännöllisesti harrastetut lapset tekivät parempia standardoituja testejä kuin lapset, jotka eivät harjoittaneet - yhdistys, joka oli voimakkain tytöiden pisteytyksissä tiedetesteissä.
Tutkijat tarkastelivat tietoja lähes 5 000 lapselle, joka 11-vuotiaana sai kiihtyvyysmittarin seurata päivittäistä liikuntaa, kun he olivat 11-vuotiaita kolmen päivän ajan viikossa osana 90-luvun lapsia, pitkän aikavälin tutkimus yli 14 000 lasta, jotka olivat syntyneet Isossa-Britanniassa vuosina 1991-1992. Tytöt ja pojat olivat keskimäärin 18 ja 29 minuuttia päivässä, vähemmän kuin suositellut 60 minuuttia päivässä, mutta tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän lapset käyttävät joka päivä, paremmin he suorittivat 11 ja 16 vuotiaiden standardoitujen testien perusteella, mikä osoittaa, että lapsille aikaa pelata ei haittaa heidän koulutustaan.
"Todisteet osoittavat, että enemmän aikaa liikuntakasvatukseen ei mutta ei ole haitallista akateemiselle saavutukselle ", tutkijat, jonka johti Josephine Booth, tutkija Dundee School of Psychology -yliopiston tutkija, kirjoitti tutkimukseen. "Tämä vaikuttaa kansanterveys- ja koulutuspolitiikkaan tarjoamalla kouluille ja vanhemmille potentiaalisesti tärkeän panoksen merkitykselliseen ja jatkuvaan liikuntakasvun lisäämiseen."
Yhdistys oli voimakkainta tyttöjen tiedepisteissä, mutta perustelut siitä, oli epäselvä, tutkimuksen mukaan. John Higgins, Texasin terveyskeskuksen Texasin yliopiston liikuntafysiologi ja urheilukardiologi, sanoi, että se voi olla vain se, että liikunta lisäsi lasten kykyä siihen, mitä he olivat jo hyviä.
"Poikit paransivat matematiikkaa kykyä eniten, kun taas tytöt parantuivat tiedettä ", Dr. Higgins sanoi. "Jos pojat tai tytöt olisivat jo hyviä näissä aiheissa, harjoitus olisi mahdollisesti voinut parantaa näiden kykyä näille asioille toisen. On kuitenkin vaikea kertoa. "
Tutkimuksen mielenkiintoisin havainto, Higgins sanoi, on se, että mitä enemmän lapset tekivät, sitä paremmat tulokset - jotain, jota ei ennen nähty. Hyöty on todennäköisesti peräisin lisääntyneestä verenkierrosta, jota liikunta tuottaa, hän lisäsi.
"Kun ihmiset käyttävät, heillä on adrenaliinin vapautuminen ja muut hormonit", Higgins sanoi. "Heidän sykkeensä kohoaa, ja veri virtaa elimiin, kuten aivoihin, lisääntyy. Näiden kemikaalien lisääntyminen elimistössä ja lisääntynyt verenkierros ovat osoittaneet lisäävän henkilön kykyä muistaa asioita. "
Ihmiset, jotka käyttävät myös raportoivat paremmista unetustottumuksista, hän sanoi, jolloin aivot käsittelevät tietoja kerättiin päivän aikana. Lisäksi liikunta parantaa myös endoteelitoimintaa, joka on valtimoiden ja laskimoiden kyky laajentaa ja supistua. Huono endoteelitoiminto aiheuttaa huonoa verenkiertoa, joka liittyy sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
"Endoteelitoiminto on erittäin tärkeä verenvirtauksen hallitsemiseksi", Higgins sanoi. "Jos menet ja käytät harjoituksen välittömässä seurauksena ja jopa 18 tuntia myöhemmin, endoteelitoiminto paranee."
Yksi tutkimusrajoituksen rajoitus on se, että lapsen toimintaa seurattiin vain yhden viikon ajan, Higgins sanoi.
"Tutkijat olettaa, että harjoitustilavuus ei muuttunut paljon ajan mittaan, mikä on melko suuri oletus", hän sanoi. "Harjoittelutottumukset muuttuvat. Kouluissa olevat harjoitusohjelmat eivät kuitenkaan muuttuneet merkittävästi, mikä tarkoittaa, että on hyvä veto, että heidän harjoitustyönsä pysyivät ennallaan. "
"On parasta pitää askelmittari heille pitkään aikaan, mutta se ei ole mahdollista, koska se olisi erittäin kallista", Higgins lisäsi. "Ekstrapolaatio oli kohtuullinen ja se on samanlainen kuin muilla tämän alan tutkimuksilla."
Tämän tutkimuksen yhdistelmä yhdistettynä monien muiden kanssa, jotka tulivat samankaltaisiin johtopäätöksiin, osoittaa, että lapset tarvitsevat harrastusta, sanoi Higgins.
"Meidän on oltava lapsia, jotka käyttävät 60 minuuttia päivässä, päivittäin", hän sanoi. "Se on vaikea tehdä, joten jotkut näistä 60 minuutista tulevat koulunkäynnin aikana, olivatpa ne sitten luokkahuoneessa, syvennyksessä tai liikunnanopetuksessa."
