Osa lomasta ulkomaille on kokeilla ulkomaalaisen eksoottisia ruokia. Mutta jos et puhu kieltä ja et voi ymmärtää valikkoa, miten tiedät mitä tilaat? Jos sinulla on ruoka-aineallergioita tai muita ruokavalion rajoituksia, on entistäkin tärkeämpää, että tiedät, mitä syövät, jotta ravintolan ruokailu olisikin mahdollisimman turvallista.
Ravintoloiden ruokailu on turvallisempaa ja terveellisempää
mukaan lukien ruoka-aineallergiat, tai haluat vain pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta, tekemällä valmiiksi tehtyä työtä ennen kuin lähdet kotiin ja saat suosituksia, kun olet saapunut määränpäähäsi, auttaa sinua pysymään hyvin ja syödä iloa. Seuraavassa on kuusi keskeistä ohjeistusta:
- Tulostuskortit, joissa luetellaan ruokavalion tarpeet. "Se on hieno temppu, ja se on melko halpaa: ennen lähtöä, tulosta kortit tarjoamaan tarjoilijoille", sanoo David Lytle, matkanjärjestäjän verkkosivujen toimittaja, Frommers.com. Osoitteen ja puhelinnumeron sijaan korttisi tulisi luetella useilla kielillä yksinkertaisin sanoin, jotka ilmaisevat selkeästi ja lujasti viestisi, kuten: "Olen allerginen kaikille pähkinöille" tai "kuolen jos syön kalaruokaa. "
- Tee etukäteen varauksia ravintolavaihtoehdoista. Varaa online-varauspalveluun tai käytä ruokapöydänne ravintolassa tarjoamalla sinulle mahdollisuuden ilmoittaa henkilökunnalle ruokavalion rajoitukset ajoissa. "Kyse on siitä, että viestitään tarpeitasi ihmisille", Lytle kertoo. Voit jopa soittaa eteenpäin järjestämään kokouksen kokouksen tai johtajan kanssa muutamissa ravintoloissa selvittääkseen, pystyvätkö ne vastaamaan ravitsemustarpeisiisi. on omat verkkosivustosi, englanninkieliset valikoimat ja yhteystiedot, joiden avulla voit lähettää tietyn sähköpostin ruokavaliopyyntöihin.
- Lue matkaoppaita ja käy verkkosivuilla. Selaa maan erityisiä matkakirjoja vierailet ja käytät online-resursseja, joiden avulla löydät tarpeitasi sopivia ravintoloita. "Erikoisvarat verkossa [voivat olla erittäin hyödyllisiä", Lytle sanoo. "Esimerkiksi" on olemassa useita ravitsemus- ja terveysjulkaisuja, joista löydät ravintoloihin, mikä tahansa terveydentilasi voi olla. "
- Pidä sanakirja kädessä. Voit tehdä ravintolan ruokailusta turvallisempaa ja terveellisempää lomallasi oppimalla muutamia avainsanoja ja lauseita paikallisella kielellä. s kaikkiin elintarvikkeisiin, joita haluat välttää - maapähkinöitä, äyriäisiä, meijeriä ja muuta olet allerginen tai et halua syödä.
Toinen temppu, joka auttaa sinua saamaan juuri haluamasi elintarvikkeet: "Tuo pieni kieli muuntaminen kirja perusasiat ", ehdottaa Pamela Melton, varatoimitusjohtaja ja toiminnanjohtaja Marketing Resources Inc. Elmhurst, Ill., ja usein liikematkailija ja loma-matkustaja. "Olen nähnyt useita kirjoja, joihin voi viitata kuvia, helpottamaan tiedonsiirron aukkoja."
- Kysy paikallisilta suosituksilta. Melton ehdottaa myös, että käytät resursseja ympärilläsi. Älä pelkää pyytää apua tai ehdotuksia. "Hotellin henkilökunta on aina avulias ruokailu- ja ruokavaihtoehtojen kanssa", hän sanoo. "Pyydän aina ravintoloita, joilla on terveellisiä ruokavaihtoehtoja ja tarjoavat englanninkielisiä valikkoja. Hotellissasi voi olla jopa näyteikkunoita ja voit tarkastella muutamia kohteita kanssasi."
- Harkitse työskentelyä matkatoimiston kanssa. Kun lomasi suunnittelu, saatat olla hyödyllistä saada matkatoimisto auttaa sinua navigoimaan vieraita ravintoloita ja valikoita. Matkanjärjestäjä voi myös ilmoittaa ruokavalion rajoitukset suoraan sopivalle henkilökunnalle missä tahansa.
Suunnittelemalla etukäteen ja oppimalla hieman kieltä, voit tehdä ravintolalaitoksista terveellisen ja nautinnollisen kokemuksen, vaikka loma tuhansia kilometrejä kotoa.
Lue lisää Everyday Health Health Travel Center -sivustosta.
