Kahdeksan vuotta tarvitaan vähentämään sydänsairauden riskiä Ex-tupakoitsijoille | Sanjay Gupta |

Se ei ole aavistusta, että tupakoinnin lopettaminen on terveellistä, Yhdistys osoittaa, että se voi kestää kahdeksan vuotta, kun ex-tupakoitsijan sydänsairausriski putoaa tupakoitsijan tasolle.

Edellinen tutkimus arvioi, että tupakoinnin lopettamisen henkilön on pitänyt palauttaa sydämen terveydentila vähintään 15 vuotta. Mutta AHA: n tutkijat havaitsivat, että tupakoitsijat, jotka polttivat 32 "pakkausvuosia" (tupakanpunaisten päivien lukumäärät kerrottuna vuosien lukumäärän verran) tai vähemmän, voisivat vähentää sydämen riskiä kahdeksan vuoden mediaani.

Sydänvaurio alkaa heti tupakoitsijoilta. "Jos syttyy ja poltat nyt, savukkeen aineet kasvattavat sykettäsi ja verenpainetta heti", Dr. Higgins sanoi. "Pitkällä aikavälillä tarkastelet hypertensioa, joka yhdistettynä siihen, että tupakoitsijat eivät useinkaan toimi ja ovat ylipainoisia, lisää negatiivisia sydänvaikutuksia."

Aiemmat tutkimukset ovat myös havainneet, että 48 tunnin kuluttua tupakoinnin lopettamisesta, kyky makua ja hajua paranee ja se on helpompi hengittää 72 tunnin kuluttua.

Maaseutualueet ja etelän puute CPR-koulutus

Maaseutualueilla sekä maan eteläosissa asuvat ihmiset on hyvin rajoitettu pääsy CPR-koulutuskursseille, vaikka ne tarvitsevat suurimman tarpeen sydämenpysähdysasteen vuoksi.

JAMA: ssa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan vain 2 prosenttia koko amerikkalaisesta väestöstä on koulutettu CPR: ään.

" Maaseudun maakunnat liittyivät vahvasti CPR-koulutuksen vähäisiin määrään ", sanoo Monique Anderson, MD: n johtava tutkija ja kardiologi Duke Clinical Research Institutessa." Nämä alueet ovat usein kaukana sairaaloista, ja ambulansseja voi kestää kauemmin. tuoda AC että näillä alueilla tarvitsemme yhteisöt, hallitukset, terveydenhuollon laitokset ja koulutusorganisaatiot, jotta voimme yhdessä selvittää, miten koko sydämenpysähdysketjua voidaan parantaa.

Jokaisen minuutin ajan sydänpysähdyksen joku ei pääse CPR: hen heidän selviytymisnopeutensa laski 10 prosenttia.

COPD Foundation Creators nostaa tietoisuutta maailman keuhkoahtaumataudista

Kun kaksoisvelit John ja Freddie Walsh totesivat, että heillä oli geneettinen sairaus, joka aiheuttaa keuhkoahtaumataudin, he päättivät auttaa tutkijoita oppimaan lisää geeni.

Veljeillä on alfa-1-antitrypsiinipuutos, joka aiheuttaa geneettisen keuhkoahtaumataudin, koska maksa salpaa proteiini, jonka keho luo keuhkojen suojaamiseksi. Heillä molemmilla oli ollut usein keuhkoinfektioita ja keuhkokuumeita, jotka johtivat heidän 40 ^th syntymäpäiväänsä.

"COPD-säätiön tehtävänä on kehittää ja tukea ohjelmia, jotka parantavat elämänlaatua tutkimuksen, koulutuksen, varhaisen diagnoosi ja tehostettu hoito ihmisille, joiden elämä on COPD: n vaikutusta ", John sanoi. "COPD-säätiön ensisijainen tavoite on järjestää COPD-yhteisö, joka tiedottaa, kouluttaa ja harjoittaa COPD-tautia sairastavia henkilöitä - niin geneettistä keuhkoahtaumatautiinta kuin muitakin muotoja - niin että riskiryhmät menevät ja testataan asianmukaisesti ja diagnosoidaan."

Kaksoset kannustavat ihmisiä, joilla on keuhkoahtaumatauti, jos heillä on taudin perimäsairaus ja testattu geenin osalta. Eteisen maailman keuhkoahtaumapäivän teema oli "It's not too late".

Oletko saaneet parhaan hyödyn Harjoitteluun?

Kiitospäivän lähestymisessä, varmistaessasi, että tasapainotat kaikki syylliset mielihyytykset riittävän harjoittelun kanssa, on tärkeää varmistaa, että et saa niitä ylimääräisiä loma-kiloja.

Tiedätkö, miten saat kaiken irti harjoittelusta ? Onko lenkkeily tai kävely polttaa enemmän kaloreita? Ota tietokiltamme ja näe, jos tiedät tehokkaimmat harjoitukset, jotka polttavat eniten kaloreita.

Erinn Connor on henkilökunnan kirjailija terveysasioissa Dr. Sanjay Gupta