NOPEASTI
- Laajennettu aika TV: n edessä voi lisätä lihavuustasi, tyypin 2 diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja
- Muut pitkäaikaiseen tv-aikaan liittyvät terveysriskit sisältävät alemman siittiöiden määrän ja ennenaikaisen kuoleman.
Se ei ole salaa amerikkalaisia rakastavat televisiota. Viettää tuntikausia kerrallaan katsomalla televisiota, joka tunnetaan nimellä binge-watching, on tullut paljon yleisempi tilaus-demand streaming-palveluiden kuten Netflix ja Hulu. Netflixin äskettäin tekemä tutkimus on kuitenkin osoittanut, että 61 prosenttia 1 500: sta online-vastaajasta sanoi, että he seurasivat televisiota säännöllisesti ja määriteltiin katsomalla 2-6 jaksoa televisiosta. sama esitys yhdessä istunnossa. Vaikka pitkäaikaisten, kuten painonnousun ja sydänsairauksien terveysvaikutukset ovat hyvin tiedossa, laajennettu TV-katselu lisää myös todennäköisyyttä epäterveellisille käyttäytymisille, kuten syövät suuria kaloreita välipaloja tai juomia.
Seuraavassa on muutamia keinot, joissa pikkutarkkailu vaikuttaa negatiivisesti terveysvaikutuksiin:
Painonnousu ja liikalihavuus
Television katseleminen on liitetty lihavuuteen parin vuosikymmenen ajan. Yksi suurimmista raportista, tutkimus vuodesta 2003, seurasi yli 50 000 keski-ikäistä naista kuuden vuoden ajan. Tulokset osoittivat, että joka toinen tunti viettää televisiota päivässä, osallistujilla oli 23 prosenttia suurempi mahdollisuus tulla liikalihavia. TV-katselu on sidoksissa myös lihavuuteen lapsilla. Tutkimukset osoittavat, että lapset, joilla on televisio heidän makuuhuoneissaan, ovat todennäköisemmin liikalihavia kuin ne, jotka eivät. Pitkäaikainen TV-katselu voi myös aiheuttaa pitkäaikaisia vaikutuksia. Tutkimukset, jotka seurasivat lapsia pitkiä aikoja, havaitsivat, että mitä enemmän televisiota he katsovat, sitä suurempi on liikalihavuuden riski aikuisikään ja keski-elämään.
Lisääntynyt tyypin 2 diabeteksen riski ja sydän- ja verisuonitauti.
Harvardin (HSPH) totesi, että yli kaksi tuntia TV: tä päivittäin liittyi tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien lisääntyneeseen riskiin ja yli kolme tuntia päivittäistä katselua lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä. " viesti on yksinkertainen. Leikkaaminen TV-katseluun voi merkittävästi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, sydänsairauksia ja ennenaikaista kuolleisuutta ", kertoo tutkimus vanhempi kirjailija Frank Hu, ravitsemus- ja epidemiologian professori HSPH: lta.
Tutkimus myös osoitti, että joka toinen ylimääräinen kaksi tuntia katsottua televisiota päivässä tyypin 2 diabeteksen riski, sydän- ja verisuonitaudit ja ennenaikainen kuolema kasvoivat 20, 15 ja 13 prosenttia.
ennenaikaisen kuoleman.
Journal of American Heart Association julkaisi 13 000 osallistujaa, jotka tukivat HSPH: n havaintoja ennenaikaisesta kuolleisuudesta. Se totesi, että aikuiset, jotka viettävät kolme tai useampia tunteja päivässä television edessä, voivat kaksinkertaistaa ennenaikaisen kuoleman riskin. Kasvanut riski oli ilmeinen, kun otetaan huomioon ikä, sukupuoli ja elämäntapa-tekijät, kuten tupakointi, lihavuus ja ruokavalio. Alhaisempi siittiöiden määrä.
Ihmisille miehenpäiden katsominen voi vaikuttaa uroksen hedelmällisyyteen. Pienessä 2013 HSPH-tutkimuksessa 189 miestä, 18-22-vuotiaita, osallistujilta kysyttiin TV-katselu- ja liikuntotottumuksistaan. Ne, jotka katselivat 20 tuntia televisiota tai enemmän viikossa, olivat vain puolet siitepölyistä kuin niillä, jotka katselivat vähemmän. Vastaavasti miehet, jotka käyttivät 15 tuntia tai enemmän viikossa kohtuullisella ja voimakkaalla tasolla, saivat 73 prosenttia korkeamman siittiöiden määrän kuin vähemmän. RELATED:
4 Willpowerin salaisuudet "Suurin osa aiemmat fyysisen aktiivisuuden ja siementen laadun tutkimukset olivat keskittyneet ammatillisiin maratonjuoksijoihin ja pyöräilijöihin, jotka saavuttavat fyysisen aktiivisuustason, jota useimmat maailman ihmiset eivät voi sopia yhteen ", sanoo MD, tutkimusryhmän vanhempi kirjailija ja ravitsemus- ja epidemiologian professori HSPH: ssa lausunnossaan. "Olemme pystyneet tutkimaan erilaisia fyysisiä aktiviteetteja, jotka ovat miehille yleisempiä."
Kirjoittajat huomauttavat, että vaikka alhaisempi siittiöiden määrä on liitetty hedelmöitymiseen, se ei estä miehiä lapsilta.
Lasten syrjäytyminen tai huono käyttäytyminen.
Televisiotottumukset lasten keskuudessa voivat myös vaikuttaa siihen, miten he ovat vuorovaikutuksessa muille ja yhteiskunnalle. Yhden vuoden 2013 tutkimuksen mukaan syrjinnän tai rikollisen käyttäytymisen riski kasvoi televisio-lasten ja teini-ikäisten viikossa katsomalla joka tunti. Tutkimuksessa seurattiin yli 1 000: n 5-15-vuotiaiden lasten television katselutapoja käyttäytymistapoja vuoteen 26 saakka. Tutkijat uskovat, että tulokset eivät tarkoita sitä, että lapset, jotka olivat epäsosiaalisia, vain katselivat enemmän televisiota. "Pikemminkin lapset, jotka seurasivat paljon televisiota, menivät todennäköisesti epäsosiaaliseen käyttäytymiseen ja persoonallisuusominaisuuksiin", kertoo Lindsay Robertson, tutkijaopettaja ja apulaistutkija Otagon yliopistosta.
Toinen 2013 Britanniassa 11 000 lasta todettiin, että 5-vuotiaat, jotka katselivat kolmea tai useampia tunteja televisiota päivässä, joutuivat todennäköisemmin tekemään huonoa käyttäytymistä, kuten taisteluja ja varastamista 7-vuotiaana.
Alhaisemmat kertoimet eloonjäämisestä paksusuolen syövän jälkeen .
Vuoden 2014 tutkimuksessa viitataan siihen, että liiallisen television katselu saattaa vaikuttaa selektiivisten lukujen määrään paksusuolisyöpäpotilaiden keskuudessa. Tutkijat selvittivät Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituutioiden keräämät alkutiedot yli 566 000 miesten ja naisten ikäryhmistä 50-71. Tutkimuksessa havaittiin, että potilaat, jotka rutiininomaisesti katselivat viittä tai useampaa tuntia televisiota viikoittain ennen diagnoosia, olivat 22 prosenttia suurempi riski kuolla mistä tahansa syystä kuin ne, jotka katselivat enintään kaksi tuntia viikossa. Tutkimuksessa havaittiin myös, että henkilöt, jotka viettäneet seitsemän tai useampia tunteja viikossa osallistuvat kohtuullisen voimakkaaseen vapaa-ajan toimintaan, kuten golf, tanssi, uinti, pyöräily, tennis ja raskas puutarhanhoito olivat 20 prosentin alhaisempia kuoleman riskejä kuin mistä tahansa syystä kuin vapaa-ajan harrastajat.
Joten seuraavalla kerralla, kun saalis itsesi bingy katsot suosikki tv-show, sohva ja neulottua niihin.
