Kun kohdun syövän hoito, useimmat naiset odottavat elämänsä palata normaaliin. Monet kuitenkin huomaavat, että se ei toimi näin. He huolehtivat siitä, että kohdun syöpä palasi tai että he eivät pysty maksamaan lääketieteellisiä laskujaan. Heillä saattaa olla itsetuntoa ja kehon kuva-aiheita, jotka liittyvät painonnousuun hoidon aikana ja he voivat kamppailla seksuaalisen läheisyyden palauttamiseksi.
Kaikki nämä asiat voivat olla ylivoimainen. Tumma ja suru ovat tavallisia tunnereaktioita naisilla, joilla on ollut kohdun syövän hoito. Mutta jotkut naiset kokevat masennuksen - itse asiassa suuri masennus vaikuttaa noin 25 prosenttiin syöpäpotilailla.
Munasärsytys: Merkkejä masennuksesta
On tärkeää tietää masennuksen merkit ja oireet, jotta saat lisäapua nopeasti. Merkkejä masennuksesta ovat:
- Ei kiinnostusta normaaleihin toimintoihin
- Pitkät huudot
- Muutokset syömisessä ja unetustottumuksissa
- Väsymys
- Tyytymättömyyden tunteet
Miten voit hallita masennusta Munasarjasyöpä?
Tukiryhmät. Kysy lääkäriltäsi alueesi tukiryhmistä. Monet näistä helpotetaan lisensoituja terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet kohdunkaulan naisten kysymyksiin. Jotkut ryhmät tarjoavat paitsi emotionaalista tukea, myös kuljetusresursseja, taloudellisia resursseja ja kodinhoitoa. Yksi tutkimustutkimus osoitti, että psykologiset oireet olivat huonoja sosiaalisia tukipyyntöjä saavien naisten parissa (ja ne kestivät pitempään) kuuden ensimmäisen viikon aikana.
Online-ryhmät. Toinen vaihtoehto on liittyä online-tukiryhmään, kuten kohdunkaulan tukiryhmän EverydayHealth.com-sivustossa.
Yksilöllinen neuvonta Jos tarvitset lisäapua, valitse psykologi tai psykiatri, joka on erikoistunut syövän tukemiseen naisille. Psykiatri voi määrätä lääkitystä ahdistusta ja masennusta varten. Lisäksi voit neuvotella papiston tai hengellisen neuvonantajan kanssa.
Keskustele perheesi kanssa avoimesti ja pysy varassa. Surround yourself with family and talk them openly. Avoin viestintä perheenjäsenten kesken voi auttaa vähentämään ahdistusta. Yksi tutkimus osoitti, että kohdunkaulan selviytyneet, jotka olivat työttömiä tai yksinään eläviä, olivat erityisen vaarassa mielenterveysongelmissa.
Kerää tarkkoja tietoja. Jos tiedät, mitä odottaa hoidon jälkeen, luultavasti parannat elpymisestasi käsitellä asiaa. Micheline Toussaint, psykoterapeutti Life In Cancer Center -yhtiössä, Inovassa Healthcare -yhtiössä toimiva voittoa tavoittelematon organisaatio Fairfaxissa Va., Sanoo, että naisten on oltava varovainen lääketieteellisten tietojensa lähteistä. Etsi tietoa luotettavista lähteistä.
Tule terveelliseen, fyysisesti ja henkisesti. Elizabeth Hudler, MD, psykiatri psykiatrisissa keskuksissa San Diegossa ja Sharp Healthcare -yhtymässä. , kannustaa potilaitaan "syömään terveellistä, liikuntaa ja sosiaalista". Dr. Hudler lisää, että useimmat hänen syöpäpotilastaan ovat "roskia, kekseliäitä ja positiivisia", mikä auttaa heidän elpymistään.
Harkitse täydentävää hoitoa. Toussaint sanoo, että jotkut naiset tuntevat itsensä pettämättöminä. Hän käyttää joogaa auttaa naisia palauttamaan ruumiinsa ja hengensa. Toussaint käyttää myös meditaatiota auttaakseen naisia "tietoisiksi heidän ajatuksistaan … kun he oppivat tunnistamaan kielteisiä, avuton ja toivottomia ajattelumalleja, he voivat alkaa muuttua." Hänen ohjelmansa antavat naisille monia erilaisia hoitovaihtoehtoja, kuten liikkumishoito, kirjoittaminen, qi gong (pronssattu "chee gong"), tai chi, hieronta ja reiki.
It All Adds Up
voit käsitellä masennusta, mutta ne auttavat sinua johtamaan terveellisempää elämäntapaa kokonaisuutena. Tee ylimääräistä vaivaa ympäröimään itseäsi tuella ja älä pelkää pyytää apua tänä aikana.
