Hyvä päiväkirja: Miksi päiväkirjaa haavaisesta paksusuolentulehdusta oireista on Smart Move?

Lehti auttaa sinua ja lääkäriäsi seuraamaan uc-oireita paremmin ohjaamaan sairauksien hallintaa.Masterfile

Quick: Miten Tunsitko, kun heräsit viime tiistaina? Tai kun söi aamiaista? Mitkä olivat viikonloppuasi kylpyhuoneen tapoja? Jos olet kuin useimmat ihmiset, elämä liikkuu liian nopeasti muistaa yksityiskohdat päivästä toiseen. Mutta jos sinulla on haavainen paksusuolentulehdus, tiedät, että nämä yksityiskohdat ovat tärkeitä.

Se ei ole itsestään oireita, jotka sinun kannattaa ottaa huomioon, sanoo Jacqueline Wolf, gastroenterologist Beth Israelissa Deaconess Medical Center Bostonissa ja tekijä Nainen-opas terveelle vatsalle , nämä oireet saattavat olla yhteydessä siihen, mitä sinussa tapahtuu. "Joten haluaisin tietää, että vain tuntui huonolta aterian jälkeen, mutta kuinka kauan aterian jälkeen. Oliko oire ilmestynyt yhtäkkiä? "

Ruoansulatuskanavan oireita, joihin kuuluu vatsakipu ja ripuli, voi olla vaikea erottaa muista sairauksista, kuten ruoka-allergiasta tai ruokamyrkytyksestä, sanoo tohtori Wolf. Kerro lääkärillesi, että sinulla on ripuli, mutta niin on kun sinulla oli se, sen intensiteetti, taajuus ja kesto sekä mitä täsmälleen olet syönyt ennen ottelua.

Mitä seurata ulceratiivisessa koliitti -lehdessä

Aina kun paksusuolen oire sykkii, huomaa se päiväkirjassasi.

• Sinun gastroenterologisti voi käyttää muistiinpanojasi auttamaan sulkemasta muita sairauksia, määrittelemään diagnoosi ja hienosäätää hoitoa. . Oireita, joihin sinun pitäisi kuulua ovat:
• Kipu
• Ripuli
• Väsymys
• Kuume
• Väärennetyt ulosteet

Ruokahaluttomuus

• Sitten päästä hieman tarkempaan tietoon, Intensiteetti
• Kuinka lievää tai vakavaa kipuasi oli esimerkiksi? Yksinkertainen 1-10 asteikko, jossa 1 on vähäinen ja 10 on vaikea, toimii hyvin. Päivämäärä ja aika
• Milloin havaitsit oireesi? Kuinka kauan se kesti? Kuinka kauan syömisen jälkeen se ilmeni? Kuvailevat tiedot

Sinun tulisi sisältää kaikki ylimääräiset tiedot, jotka voivat auttaa selittämään oireitasi tarkemmin. Esimerkiksi, oli kipu vatsan vasemmalla tai oikealla puolella? Oliko se terävä vai tylsää?

• Sinun pitäisi myös lisätä tietoja ravitsemustottumuksista, valinnoista, elämäntavoista ja elämässäsi, mikä saattaa vaikuttaa tilaan tai aiheuttaa räjähdysvaaroja. Esimerkiksi: Mitä syödä
• Sinulla on tietenkin tärkeä rooli siitä, miten tunnet itsesi päivittäin. Kehosi ei välttämättä siedä tiettyjä ruokia samoin kuin muita, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Lääkehoito
• Uusi tai paheneva oire voi olla se, kuinka paljon, milloin ja kuinka tunsit muutaman tunnin kuluttua, auttavat sinua määrittämään elintarvikkeita tai muita ongelmia aiheuttavia ongelmia. sivuvaikutus lääkityksen olet ottaen. Harjoitustottumukset
• Onko päivittäinen lounastulkinne auttaa sinua hallitsemaan oireitasi tai joskus joskus tuntuu siltä, huonompi jälkikäteen? Kirjoita, millaisia ​​harjoituksia teet ja miten yleensä tunne sen jälkeen. Stressitasosi Oliko stressin aiheuttama oireesi liiallinen ilmaantuminen? Sinä voit ajatella

niin, mutta huomaat, mitä teit ajoittain ennen oireiden leikkaamista (stressaava tapaaminen? Argumentti rakkaan kanssa?) Voi auttaa.

Ei ole mitään oikeaa tapaa tehdä tai käytä oireiden seurantaharjoituksia, mutta saatat huomata, että kun teet sen jonkin aikaa, näet kuviot, jotka auttavat vähentämään leimahduksia.

Lehden päivittäminen - itse tai lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa - on myös hyödyllinen tapa muistaa, mikä toimii ja mikä ei. Ei ole mitään kaunista kaavaa.

Seurantavälineet Oireiden seuranta on vähemmän tärkeätä kuin oikeastaan ​​ tekemällä

• , joten paras vaihtoehto on se, jota käytät. Olipa kyseessä kannettava tietokone ja kynä, kalenteri tai sovellus puhelimellasi, valitse, mitä mieltä olet intuitiivista. Jos käytät sovelluksia, tässä on muutamia vaihtoehtoja kokeilla:
• GI Buddy on ilmainen seuranta Crohnin ja Colitis-säätiön Yhdysvalloista, jonka avulla voit kirjautua oireisiin, aterioihin tai jos olet ohittanut aterian - ja miten kukin valinta tuntui, puhelimellasi tai tietokoneellasi.
• GI Monitor on yksinkertainen, mutta helppokäyttöinen oireidenhakulaitteisto, joka on räätälöity tulehdukselliseen suolistosairauteen (IBD), Crohnin ja haavainen paksusuolentulehdus. Voit kirjautua tiettyihin tilastoihin, joita lääkäri voi pyytää, kuten painosi tai lääkkeesi, ja tulostaa raportteja toimistokäynneille.

MyIBD on luonut Sairaanhoitolaitos. "Track" -toiminto tekee mitä odotat, joten voit seurata oireita, aterioita, tunnelmia ja paljon muuta. "Kaavio" -toiminnon avulla voit tarkastella tapahtumia ajan mittaan, joten näet suuremman kuvan siitä, miten voit hallita tilasi. Lopullinen huomautus: Journals ja tracker -sovellukset voivat olla hyviä työkaluja, mutta he eivät Älä korvaa hyvää suhdetta lääkärisi ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. JMIR mHealth ja uHealth

julkaistiin helmikuussa 2016 julkaistussa julkaisussa verrattu oireiden seurantaohjelmia ja totesi, että useimmissa niistä ei ole riittäviä lääketieteellisiä tietoja, jotka voivat olla hyödyllisiä käyttäjille. Says Wolf, "Paras tapa käyttää jotain päiväkirjaa on perehtyä normaaliin ja mitä ei ole sinä, niin, että tiedät milloin soita

minulle