Kun sinulla on krooninen obstruktiivinen keuhkoahtaumatauti (COPD), oireita, kuten hengenahdistus ja yskä voivat olla osa jokapäiväistä elämääsi. Mutta kun nämä oireet pahenevat, se tarkoittaa, että koet exacerbation tai COPD-heijastuksen. Vaikka on tärkeää, että pidät itsesi terveenä, jotta vältät paisutuksen, on myös hyvä olla valmis kun tapahtuu.
Tietenkin paras strategia on välttää keuhkoahtaumataudin puhkeamista ensinnäkin: COPD-ilmiöiden havaitseminen ja välttäminen. Kylmät ja flunssa ovat usein COPD-ilmiötä edeltävä, sanoo Len Horovitz, MD, New Yorkin Lenox Hill Hospitalin pulmonaalinen asiantuntija. "Vuosittain tapahtuvan influenssarokotteen hankkiminen ja ihmisten välisten oireiden välttäminen ovat parhaita tapoja estää vilustuminen", hän sanoo. Dr. Horovitz neuvoo COPD-ihmisiä välttämään koskettamasta silmiään ja suuhunsa pesemättömillä käsillä, sillä tämä on helpoin tapa saada infektio kylmillä tai influenssatiloilla, jotka voivat johtaa COPD-infektioon.
> Hyvää ruokavaliota, runsaasti lepoa ja riittävän nesteen juominen ovat kolme avainta immuunijärjestelmän vahvuuden ylläpitämiseen ja auttaa rakentamaan luonnollinen puolustus kylmältä ja influenssalta, kertoo tohtori Horovitz. Lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan.
Olitpa olet määrittänyt pitkävaikutteisia bronkodilaattoreita tai muita päivittäisiä lääkkeitä, ota kaikki annokset - vaikka sinulla on hyvä päivä, Horovitz sanoo. Voit halutessasi myös puhua lääkärillesi lisäterapian hyödyistä. New England Journal of Medicine -tiedonannossa 25.8.2011 julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että päivittäinen annos antibioottista atsitromysiiniä vuodessa tavalliseen hoitoon voi auttaa vähentämään joidenkin ihmisten keuhkoahtaumatautien esiintymistiheyttä. Mutta päivittäinen antibiootti ei ole ilman omia riskejä, mukaan lukien mahdollinen kuulovamma, joten se ei ole kaikille sopivaa. Tupakoinnin lopettaminen ja tupakansavun välttäminen
Noin 85-90 prosenttia COPD-kuolemasta on tupakoinnin aiheuttama, American Lung Associationin mukaan. Lopeta nyt, jos olet vielä tupakointi, Horovitz sanoo. Ja pysy kaukana muista tupakoivista. "Toisarvoinen savu voi laukaista keuhkoahtaumataudin, joten sinun kaikkien kotitalouksesi pitäisi lopettaa tupakointi", hän lisää. Pidä myös kotona puhdasta ilmaa, jossa on tehokas hiukkassuodatin (HEPA), joka sulkee sisäilman epäpuhtaudet. Vältä seinästä seinää oleviin mattoihin, verhoihin ja muihin pölynkerääjiin. Kun puhdistat, valitse kemikaaleja sisältämättömät vihreät tuotteet, jotka eivät todennäköisesti aiheuta ärsytystä keuhkoihisi. "Ei ole aina mahdollista ohjata ilmaa ulkona, mutta voit hallita kotisi", Horovitz sanoo. Sinun COPD: n toimintasuunnitelma palovammoille
Säikeet voivat silti tapahtua huolimatta parhaista ponnisteluistasi. "Se riippuu siitä, kuinka vaikea keuhkoahtaumatauti on, ja onneella on myös rooli", Horovitz sanoo. Myös ympäristötekijöitä, joihin sinulla ei välttämättä ole mitään valvontaa.
Kun keuhkoahtaumatauti ilmenee, tee nämä toimenpiteet hoitaa sitä mahdollisimman nopeasti:
Toimita nopeasti.
Havaitsemisen oireisiin voi sisältyä enemmän vinkumista tai vatsakipua, hengenahdistusta, äärimmäistä väsymystä ja / tai paheneva yskä. "Käytä lyhytvaikutteista pelastushoitoa tai lääkäri voi määrätä antibiootteja, steroideja, happea tai yhdistelmää, joka auttaa sinua selviytymään nopeammin. "Jos se on äärimmäinen ja et saa kiinni hengitystä, liikkua tai käydä, soita 911 ja pääse ER: hen ", Horovitz korostaa. Älä ota mahdollisuuksia, hyväksyy lääketieteen professori Barry J. Make, Colorado University of Denverin keuhkojen ja kriittisen lääketieteen osastolla ja keuhkojen kuntoutuksen ja hengityslaitoksen johtaja Denverin kansallisessa juutalaisessa terveydenhuollossa. "Mieluummin potilaat olisivat varovaisia ja soittaisivat minulle pikemminkin kuin riski sairaalahoidosta", hän sanoo.
Käytä COPD-hengitystä.
Jos olet käynyt läpi keuhko-kuntoutusohjelman, oppitut COPD-hengitystekniikat auttavat sinua pääsemään heijastumaan. "Harjoittelemalla sitä, mitä olet oppinut, voi auttaa estämään soihdut ja minimoimaan olemassa olevan paisun voimakkuuden", Horovitz sanoo. Tämä voi sisältää puristettua huulen hengitystä: hengittää nenän läpi, kunnes vatsalihakset laajenevat, puristavat huulesi ikään kuin sinä puhuisit ja ulotu ulos varovasti suun kautta samalla kun huutaisit äänen. Jos et ole käynyt keuhkoverenkierron kautta tai et tunne tätä tekniikkaa, voit pyytää lääkäriltäsi osoittamaan sen. "Kypsennetty huulen hengitys auttaa sinua tuntemaan vähemmän hengästyneitä vähentämällä keuhkojen ilmaa", sanoo Dr. Make. Se myös auttaa lisäämään hapen määrää, jota veresi kantaa. Toinen vaihtoehto on yrittää istua tuolilla jalat lattialla ja kyynärpäät lepää polvillasi. Rentoudu kaula- ja lapa-lihaksia ja laita rintakehäsi hieman eteenpäin. Tämä tekniikka voi myös auttaa sinua hengittämään helpommin.
Infektioiden välttäminen on elintärkeää, kun asut COPD: llä, mutta kun olet valmis keuhkoahtaumataudin puhkeamiseen ja toimimiseen nopeasti, kun tapahtuu, on yhtä tärkeä. Jos sinulla on kysyttävää keuhkoahtaumatautien toimintasuunnitelmasta, älä epäröi keskustella lääkärisi kanssa.
