American Heart Association arvioi, että noin 2,7 miljoonaa amerikkalaista elää eteisvärinässä (Afib tai AF) - mikä on yleisin vakava sydämen rytmihäiriö ikääntyneillä aikuisilla . Suurin osa eteisvärinän episodista ei ole hengenvaarallinen, mutta jos sitä ei käsitellä, tila kaksinkertaistaa sydämen kuolemien riskin ja lisää aivohalvauksen todennäköisyyttä jopa viisi kertaa. Hyvä uutinen on, että voit hallita eteisvärinää asianmukaisella hoidolla. Seuraavassa kerrotaan, kuinka elää mukavammin kunnossa rauhoittamalla äärialliskujen hyökkäyksesi pelkoja.
Vastatkaa pelkoasi: Ilmoita asiasta
"Ihmisen eteisvärinän parasta tapaa hallita tilaa, jotta he eivät ole pelkääminen on koulutuksen ja tietoisuuden kautta ", sanoo Dr. Kevin R. Campbell, Cardiologist ja sydänelektrofysiologi Wake Heart & Vascularissa Raleighissa, NC" Informoitu henkilö on valtuutettu henkilö ", Dr. Campbell sanoo. "Keskustele ja kehitä toimintasuunnitelma lääkärisi kanssa niin, että jos eteisvärinän aiheuttama hyökkäys ilmenee, tiedät tarkalleen mitä tehdä. Tämä vie pitkiä tapoja vähentää ahdistusta ja pelkoa. "
Lääkärisi tulisi olla ensimmäinen tietolähde. Lääkärisi, joka tuntee lääketieteelliset tietosi, pystyy käsittelemään erityisiä huolenaiheita nykyisten oireiden ja aiemman historian perusteella. Eteisvärinän hoito on äärimmäisen yksilöllistä ja perustuu lukuisiin tekijöihin, ja vaikka Internet voi olla hyvä tietolähde, sitä ei tule koskaan käyttää korvaamaan henkilökohtaisia lääkärinneuvontaa. Campbell suosittelee Heart Rhythm Societyia erinomaiseksi verkoksi resurssi tilatietosivuille, joita voidaan käyttää keskustelun välineenä keskustellessasi lääkärisi ja muiden kanssa.
Hallinnoi ehtoasi: Tunne liikkeesi
Useammin kuin ei, et voi ennustaa, milloin saatat joutua kokemaan eteisvärinän oireita, mutta voit ehkä rajoittaa soihdut tunnistamalla henkilökohtaiset laukaisusi ja minimoimalla altistumistasi niihin Stimulantit kuten stressi, kofeiini, alkoho l, tupakka ja ilman epäpuhtaudet sekä jotkut lisäravinteet ja over-the-counter-lääkkeet voivat aiheuttaa eteisvärinän oireita. Mutta pidä mielessä, että nämä laukaisimet eivät vaikuta kaikkiin ihmisiin samalla tavoin - jotkut niistä, joita on eteisvärinä, eivät voi häiritä niitä. Tee läheistä yhteistyötä lääkäriisi ja muista, missä olet ja mitä teet, kun hyökkäys tapahtuu. Tämä voi auttaa sinua ja lääkärisi määrittämään liipaisimen.
Kommunikoi lääkärisi kanssa ja kiinni hoitoon
Jokainen eteisvärinän esiintyminen on erilainen. Sinulla saattaa olla eteisvärinän oireita tai ehkä et. Sinulla saattaa olla tunnistettavia laukaisijoita tai sinulla ei ehkä ole aavistustakaan, mikä aiheuttaa eteisvärinän. Jotkut, joilla on eteisvärinä, eivät edes oppineet, että heillä on ehto, kunnes se on löydetty rutiinikokeesta ja vahvistettu lisätestillä. Mutta on yksi tosiasia, joka on sama riippumatta eteisvärinän erityisestä kokemuksesta: Vasen käsittelemätön, se voi edetä ja johtaa muihin vakaviin terveysolosuhteisiin tai jopa kuolemaan.
Kun eteisvärinän diagnoosi on tehty, keskustele lääkärisi kanssa suunnitelmaan toimintaan tilan hallitsemiseksi. Sinulle voidaan määrätä verenohennuslääkkeitä, joita kutsutaan antikoagulantiksi. Tämä auttaa estämään aivohalvauksen, joka on yksi eteisvärinän vakavimmista riskeistä. Muita hoitostrategioita voivat olla syke- tai rytmihäiriöiden lääkitys tai olemassa olevien verihyytymien ehkäisy tai hoito. Myös kirurgisia toimenpiteitä, kuten ablaatiota, on olemassa.
Mitä strategiaa lääkäri katsoo sopivaksi tietyssä kunnossa, noudata sitä tarkasti. Hän antaa sinulle luettelon haittavaikutuksista. Ilmoita nämä mahdollisimman pian, jos ne ilmenevät, mutta älä lopeta tai muuta hoitosuunnitelmaa ilman lääkärisi neuvoja. Jos päätät hakea toista lausuntoa sen määrittelemiseksi, onko suositeltu hoito paras tapa toimia, tee se viipymättä.
Huomioi oireesi ja jakaa ne lääkärin kanssa. Huomaa, jos oireet muuttuvat - kestävätkö ne kauemmin tai vaikeutuvat? Jos eteisvärinänne alkaa estää sinua käyttämästä nautintoja, kerro siitä lääkärillesi heti.
Stressin hallinta
Tunne pelko on normaalia, kun kuulet sanat "sydänkunto". Voit siirtyä alkuperäisen pelon ohi keskittyä siihen, mitä voit tehdä eteisvärinän hallitsemiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa ja selvitä aktiviteetteja, joita voit tehdä turvallisesti stressin lievittämiseksi. Jos käytät liikuntaa, tarkista lääkärisi kanssa, onko sinun rajoitettava tai muokattava harjoitustöitäsi. Selvitä, onko rauhoittava toiminta, kuten jooga ja tai chi, sopiva. Kansas-yliopistossa tehdyssä äskettäisessä tutkimuksessa ohjaaja johti joogakokoukset leikkaavat eteisvärinän iskut lähes 45 prosentilla.
Puhuminen jonkun kanssa, joka ymmärtää, mitä olet tekemässä, on toinen loistava tapa vähentää stressiä. Liity tukiryhmään yhteydenpidollistamiseen muiden kanssa, jotka voivat liittyä kokemukseen. Lääkäri tai paikallinen sairaala tai klinikka voi osoittaa sinut oikeaan suuntaan. On olemassa myös online-tukiryhmiä, kuten StopAfib.org, joka on resurssi eteisvärinää käyttäville ihmisille.
Vaikka eteisvärinä voi olla aluksi pelottava, se on ehto, jonka voit hallita ja oppia elämään hyvin. Ole avoinne lääkärisi kanssa ja muokkaamaan elämäntapaa samalla, kun löydät keinoja vielä tekemään aktiviteetteja.
