Sisällysluettelo:
- 1. Ravinteinen nälkä
- 2. Tunne ahdistuneisuudesta
- 3. Levottomat yöt
- 4. Shakes and Tremors
- 5. Emotionaalinen epävakaus
- Tätä oireita hallitsee autonominen hermosto - osa keskushermostosta, joka säätelee ihoa - on yleensä yksi ensimmäisistä hypoglykemian oireista. Liiallinen hikoilu tulee varoittamatta, riippumatta siitä, kuinka lämmin tai kylmä ulkolämpötila voi olla.
- Jos havaitset näitä yleisiä hypoglykemian oireita, ota heidät huomioon ja hoidat hypoglykemia nopeasti. Veren sokeritasojen väheneminen voi myös aiheuttaa heikkouden, joten jos tuntuu itsesi alkavan nukahtaa, istu tai maku alas välittömästi, jotta et vahingoittaisi itseäsi.
- Koska aivot ovat erityisen herkkiä glukoosin pudotukselle, saatat kokea hämmennys tunne ja kyvyttömyys keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.
- Jos näkösi yhtäkkiä muuttuu epätarkaksi tai näet kaksinkertaisen verensokerin, se voi olla syyllinen.
- Sinun sokeriväestesi aivot eivät välttämättä tunnista muutosta siihen, miten kuulet, mutta muut ihmiset todennäköisesti huomaavat eron. Joku muu voi kuulostaa siltä, että sinulla on ollut muutama liian monta cocktailia, vaikka et ole koskettanut pudota.
Hypoglykemia tai alhainen verensokeri on yleistä diabetesta sairastavilla ihmisillä ja voi esiintyä myös silloin, kun hoitat hoitoa kunnolla.
"Hypoglykemia tapahtuu kun veren glukoosin määrä (sokeri veressä) putoaa tasolle, joka on liian alhainen normaalin toiminnan ylläpitämiseksi ", sanoo Erin Palinski-Wade, RD, CDE, kirjailija 2 päivän diabeteksen ruokavalio . "Useimmilla ihmisillä tämä määritellään verensokeritasoksi alle 70 milligrammaa desimaalilukua kohti."
Kalenteri PLoS One kesäkuussa 2015 julkaistun katsauksen mukaan tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten, tämä on aivan liian yleinen tapaus. Ehtojen kanssa oli keskimäärin 19 lieviä hypoglykemian jaksoja vuodessa ja lähes yksi vakava episodi keskimäärin vuodessa. Alhainen verensokeri oli erityisen yleistä insuliinia käyttävien keskuudessa.
Tämä verensokeritason lasku voi aiheuttaa sekä lyhytaikaisia komplikaatioita, kuten hämmennystä ja huimausta sekä vakavampia, pitkäaikaisia komplikaatioita. Se voi johtaa koomaan ja jopa kuolemaan.
Hypoglykemian ja sen vaarallisten haittavaikutusten estämiseksi on tärkeää seurata glukoositasosi ja hoitaa alhainen verensokeri heti kun huomaat sen.
Maksat kiinnitä huomiota näihin näennäisiin merkkeihin verensokerin laskemisesta varmistaaksesi, että sinun tulee pysymään hallinnassa:
1. Ravinteinen nälkä
Jos olet jo syönyt, mutta et ole tyytyväinen tai jos ymmärrät yhtäkkiä käsittämättömästi kuin nälkää, kehosi ilmoittaa tarvitsevansa enemmän glukoosia. Työskentele terveydenhuollon tiimin kanssa selvittääksesi tarkan sokerin, jonka kehosi tarvitsee. Hyvä lähtökohta on American Diabetes Associationin suositus syödä 15-20 grammaa (g) sokeria tai hiilihydraatteja kullekin välipaloille ja 40-65 g jokaisen aterian aikana. Jotkut hyvät vaihtoehdot sisältävät 2 rkl rusinoita, 4 unssia hedelmämehua tai jotain kovaa karkkia - tarkista paketin avulla kuinka monta on.
2. Tunne ahdistuneisuudesta
Kun glukoosipitoisuus laskee liian alhaiseksi, kehosi kertoo lisämunuaisista, että vapautuu hormoni epinefriini (jota kutsutaan myös adrenaliiniksi), mikä merkitsee maksan lisää sokeria. Liika epinefriini luo "adrenaliinin kiire", joka voi aiheuttaa ahdistuneisuuden tunteita.
3. Levottomat yöt
Hyvin yleinen yöllinen hypoglykemia voi aiheuttaa useita unihäiriöitä. "Oireisiin kuuluu yöhikoilu, painajaiset, äkilliset herätykset ja huuto, ja levottomuuden ja sekavuuden tunteet heräämisen jälkeen", Palinski-Wade sanoo. "Virkka ennen nukkumaanmenoa voi vähentää unihäiriöiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta."
4. Shakes and Tremors
Keskushermosto alkaa häiriintyä, kun glukoositasot ovat tasapainossa. Tuloksena se vapauttaa katekoliamiineja, kemikaaleja, jotka edistävät glukoosin tuotantoa ja tuottavat myös näitä oireita.
5. Emotionaalinen epävakaus
Älykkäät emotionaaliset episodit, jotka eivät ole tyypillisiä tavalliselle käyttäytymiselle, ovat hypoglykemian neurologisten oireiden joukossa, mukaan lukien irrationaaliset purkaukset, satunnaiset tai hysteeriset itku, kontrolloimaton viha ja voimakas halu jättää yksin. Pienet mielialan muutokset, jotka eivät välttämättä ole yhtä vakavia, kuten yleinen ärtyneisyys tai vaikea ärsytys, voivat myös olla merkki siitä, että verensokeri saattaa pudota. Hikoilu
Tätä oireita hallitsee autonominen hermosto - osa keskushermostosta, joka säätelee ihoa - on yleensä yksi ensimmäisistä hypoglykemian oireista. Liiallinen hikoilu tulee varoittamatta, riippumatta siitä, kuinka lämmin tai kylmä ulkolämpötila voi olla.
Jos havaitset näitä yleisiä hypoglykemian oireita, ota heidät huomioon ja hoidat hypoglykemia nopeasti. Veren sokeritasojen väheneminen voi myös aiheuttaa heikkouden, joten jos tuntuu itsesi alkavan nukahtaa, istu tai maku alas välittömästi, jotta et vahingoittaisi itseäsi.
Koska aivot ovat erityisen herkkiä glukoosin pudotukselle, saatat kokea hämmennys tunne ja kyvyttömyys keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.
Jos näkösi yhtäkkiä muuttuu epätarkaksi tai näet kaksinkertaisen verensokerin, se voi olla syyllinen.
Sinun sokeriväestesi aivot eivät välttämättä tunnista muutosta siihen, miten kuulet, mutta muut ihmiset todennäköisesti huomaavat eron. Joku muu voi kuulostaa siltä, että sinulla on ollut muutama liian monta cocktailia, vaikka et ole koskettanut pudota.
