Kuulon HIV: n uutiset muuttavat elämäsi ikuisesti. Välittömästi, kun olet oppinut diagnoosi, saatat kokea erilaisia tunteita, kuten vihaa, järkytystä, surua tai kieltämistä. Ja heti, kun sinulla on aikaa kerätä ajatuksesi, sinun on aloitettava HIV-tukiverkoston luominen, joka on keskeinen osa onnistunutta HIV-hoitosuunnitelmaa.
Monet klinikat tarjoavat jälkitestin neuvontaa, jossa terveydenhuollon ammattihenkilö tai kansanterveystyöntekijä voi puhua sinulle HIV: n käytettävissä olevista resursseista, mihin vaiheisiin kannattaa ryhtyä seuraavaksi, puhumaan nykyisten ja aiempien seksikumppaneiden kanssa ja siitä, miten parhaiten huolehdit itsestäsi tämän vaikean ajan kuluessa. Aluksi on vaikea ottaa vastaan kaikkia näitä tietoja, mutta jos löydät keinon keskittyä, parannat mahdollisuuksiasi kehittää sinulle parhaiten sopivaa hoitoa.
Jokainen käyttää erilaisia selviytymisstrategioita,
"Missä ihmiset joutuvat vaikeuksiin, jos heidän selviytymisstrategiat eivät toimi - ja heidän hädänsä jatkuvat", selittää psykologi Mallory O. Johnson, joka kertoo, PhD, Kalifornian yliopiston lääketieteen professori, San Francisco. "Jotkut kääntyvät erittäin kielteisiin ja haitallisiin selviytymismuotoihin - päihteiden käyttö on yksi. Miten ihmiset selviytyvät keskeisellä tavalla, miten he toimivat, ja miten he toimivat, on tärkeää, miten he lähestyvät HIV: tä ja osallistuvat omaan hoitoonsa. "
Toisin sanoen, mitä paremmin pystyt selviytymään uutisista teidän diagnoosi, sitä todennäköisemmin olet onnistunut HIV-hoidossasi.
Saavuttaminen toisille HIV: n tukemiseksi
Dr. Johnson uskoo, että paras tapa selviytyä diagnoosi on rakentaa HIV-tukiverkosto. Se, miten tämä tapahtuu, riippuu paljolti resursseista, joita esiintyy välittömässä sosiaalisessa verkostossasi ja yhteisössä.
Monet HIV-potilaat kärsivät erittäin vaikeasta ajasta selvittääkseen, kenelle ne kertovat diagnoosistaan. Paras henkilö, joka kertoo ensin, sanoo Johnson, on joku, jonka vaste voi ennustaa enemmän tai vähemmän. Usein nämä ovat ihmisiä, joilla on ollut henkilökohtainen kokemus HIV: stä, mutta he voivat myös olla ystäviä tai työtovereita, jotka ovat lähellä ja luottamusta.
On tärkeää löytää ainakin yksi henkilö, josta voit puhua HIV: stä, sanoo Johnson, koska "vain keskusteleminen jonkun kanssa voi auttaa lievittämään emotionaalista ahdistusta, jotta sinusta voi tulla ongelmakohtaisempi." Kun olet avannut vähintään yhdelle henkilölle taudestasi, Johnson suosittelee löytää HIV-tuen lähde, joka voi tarjota käytännön tietoa, mukaan lukien tiedot Tietoja tarjoajista, klinikoista, hoidoista ja lääkitys haittavaikutuksista. Monille ihmisille tämä tarkoittaa liittymistä paikalliseen tai online-tukiryhmään.
"Jos joku toteaa, että he eivät tunne ketään HIV-tartunnan saaneita henkilöitä tai eivät ole kertoneet ihmisille omasta HIV-asemastaan, voi olla erittäin haastavaa, "Johnson huomauttaa. "Yritä saada yhteys tukiryhmään, jos se on vaihtoehto. Tämä auttaa normalisoimaan kokemuksia, saamaan perspektiivin muilta ihmisiltä, jotka ovat tekemisissä sen kanssa. "
HIV-kieltoa ja epäterveellistä selviytymistä
On monia epäterveellisiä selviytymisstrategioita, jotka voivat houkutella sinua alustavan diagnoosin jälkeen - tai laittomia huumeita, jotka eivät ole saaneet turvallista sukupuolta, eivät saaneet hoitoa tai vain kieltäytyvät siitä, että olet HIV-infektio.
Ongelmana on, että HIV-diagnoosit henkilöt pelkäävät usein ystävien ja perheiden menettämistä johtuen leimautuneesta leimauksesta
"On hyvin helppo kieltää jotain, johon liittyy siihen raskas leima. Lääketieteellisistä seurauksista poiketen yhteiskunnallinen näkökulma tekee siitä paljon helpompaa välttää puhumista, sanoo Johnson. Tämä voi olla vieläkin helpompaa, jos et vielä ole HIV-hoidossa tai jos voit ottaa HIV-lääkkeesi salaa.
Ja vaikka on hienoa olla selektiivinen siitä, kuka sinä kerro statusestasi, Johnson sanoo, että moraalinen velvollisuus (ja monissa osavaltioissa, laillinen) antaa seksikumppaneidesi tietää, että sinulla on HIV. Tilanne vaikuttaa siihen, miten ja milloin teet tämän, ja HIV-testien jälkeinen neuvonta on yleensä hyödyllistä tässä suhteessa.
"Yksilöllistä lähestymistapaa ei ole, Johnson huomauttaa." Kuvittele tilanne, jossa nainen on positiivinen ja hän on siinä, mitä hän ajatteli monogameisena suhteena saman miehen kanssa 10 vuoden ajan verrattuna toiseen naispuoliseen työntekijään. "Jos olet huolissasi tällaisen keskustelun aloittamisesta, puhu ystävällesi tai terapeutille saadaksesi viitteitä siitä, miten lähestyä keskustelua.
Hiv-diagnoosin alkuvaiheen jälkeen saatat joutua hankkimaan apua HIV-tukiverkoston selviytymiseen ja rakentamiseen - molemmat ovat välttämättömiä onnistuneen HIV-hoidon kannalta. paras aloittaa mahdollisimman pian.
