MAANANTAINA, 18. maaliskuuta 2013 - Superkaltaisista ruokavalioista ei ole pulaa neuvoista, jotka pitävät kehoamme terveinä. Mutta jos haluat suojata syöpää, sydänsairautta tai muuta kroonista sairautta vastaan, vastaukset saattavat olla samoja (mutta kyllä, terveitä) tottumuksia.
Suuren, pitkäaikaisen tutkimuksen osallistujat, jotka seurasivat amerikkalaista sydäntä Association's Simple 7 vaihetta sydäntaudin riskin pienentämiseen vähensi myös syöpäriskiä, tutkijat löysivät kourallinen yliopistoja ympäri maata.
Tutkimuksen alustavat tulokset esitettiin marraskuussa 2011 American Heart Association -yhtymän vuosikokouksessa. Laura Rasmussen-Torvik, Ph.D., MPH, Northwestern Universityn Feinbergin lääketieteen laitokselta Chicagossa.
Tutkijat analysoivat ateroskleroosin riskiyhteiskunnasta (ARIC) -tutkimusta, jossa rekrytoitiin 45-64-vuotiaita miehiä ja naisia, kun se alkoi vuonna 1987. Takaisin katsaukseen yli 13 vuoden 13 253 osallistujan tiedoista tutkijat jälkikäteen identifioivat seitsemän mittaustietoa, jotka vuonna 2010 virallisesti liittyivät sydänsairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat:
- Fyysisesti aktiivisia
- Terveellisen painon säilyttäminen
- Terveellisen ruokavalion syöminen
- Terveiden kolesterolitasojen säilyttäminen
- Verenpaineen alentaminen
- Veren sokeritasojen säätely
- Tupakointi
Tutkijat tarkastelivat myös syöpärekistereitä ja sairaalaa koskevia tietoja, jotta voidaan määrittää, kuinka monta ARIC-tutkimuksesta osallistujista oli kehittynyt syöpä ajan myötä. He etsivät kaikenlaisten syöpätapahtumia lukuun ottamatta ei-melanoomaisia ihosyöpätapauksia.
Seitsemän terveydentilasta seuranneista osallistujista oli 51 prosenttia alhaisempi syöpävaara kuin ne, jotka eivät seuranneet. Neljä terveellistä tapaa noudattaa 33 prosenttia alhaisempaa riskiä, kun taas vain yhden tai kahden vähentyneen syöpäriskin jälkeen 21 prosenttia löydösten mukaan.
"Kuten terveystutkija, ystävät ja perhe tulevat minulle kaikki aikaa kysymyksiin viimeisimmästä ympäristöriskeistä tai ravintolisästä, jota heillä on sydäntä ", Dr. Torvik sanoi. "Mutta luulen joskus, että ihmiset näkevät yksinkertaiset yksinkertaiset askeleet parantaakseen terveyttään hypeen kesken."
Torvik toivoo havaintojen johtavan tuleviin tutkimuksiin, jotka voivat tutkia, miten yksinkertaiset terveysohjeet voivat suojata muita kroonisia sairauksia vastaan.
"Kansan lehdistössä ja useissa ((1)) on monia terveydellisiä viestejä, joita esiintyy useissa ihmisillä, kuten kuolemantapauksissa, kuolemantapauksissa, kuten sydänsairauksissa, aivohalvauksessa, syövässä, kroonisissa hengityselimissä ja diabeteksessa. ja toisinaan ristiriitaisia) raportteja uusista taudin riskitekijöistä. Nämä viestit toisinaan sekoittavat kuluttajia jättämällä heille epävarmoja tärkeimmistä sairauksien ennaltaehkäisevistä toimista ", tutkimus kirjoittajat kirjoitti raportissaan. "Toivomme, että korostetaan yhtenäistä lähestymistapaa monista kroonisista sairauksien asianajajaryhmistä ja edistetään yhteisiä toimia tautien ehkäisemiseksi, ja se on erityisen tehokasta auttaa kansalaisia ehkäisemään kroonista sairautta."
