Lihavoitto MS-tautitapauksissa

Huolehdi itsestäsi ja päästä tukeen kun olet surullinen tai yksin MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester muistelee hänen 30 vuoden elossa MS-taudissa (MS), kun surun ja masennuksen yhdistelmä jätti hänelle tuntemuksen kuin hänen elämänsä ei ollut hänen oma.

Chester, New Jersey -pohjainen freelance-kirjailija ja terveydenhuollon asianajaja, joka blogoi AnEmpoweredSpirit.com jäljittää hänen masennuksensa takaisin sappikivien ja munuaiskivien tuskalliseen esiintymiseen, jonka stressi aiheutti multippeliskleroosin pahenemista tai uusiutumista.

"Sappikivien ja munuaisten aiheuttama kivulias kipu kivet samanaikaisesti potkivat hormoneja katon läpi ", Chester sanoo. "Kun kaikki kivet läpäissyt, minun masennukseni kääntyi ohitse."

Vain jälkikäteen Chester pystyi tunnustamaan, että MS: n seurauksena kokemat tappiot ovat voineet vaikuttaa hänen masennukseensa.

"Ajatteleminen", Chester sanoo, "Muistan, että olen kärsinyt ystävyyden menetyksestä, ihmisistä, jotka ovat poissa, koska he olivat liian väsyneitä sairauksistani tai yksinkertaisesti eivät voineet hoitaa sairautta lainkaan. Tämä on loukkaantunut ja lähetti minulle syvennykselle. "

Tappion emotionaalinen vaikutus

MS-potilaiden kokeminen sekä surua että masennusta ei ole harvinaista, mutta kun monet tuntevat masennuksen, kun he tuntevat sen, jotkut eivät tunnista suru, kun se ilmenee. Jotta asioita vaikeutettaisiin, molemmat valtiot usein rinnakkain, yksi ruokkii toista.

Chester epäsi hänen masennuksensa aikana, että hän ei voinut hoitaa nuorta poikaansa - ja syyllistynyt siihen, että hoitavien sukulaisten oli autettava. , hän sanoo, "oli tappiota, jota en voinut kestää. Väsymys ja heikkous, jota minulla oli, ei sallinut minun olevan sellainen vaimo ja äiti, jonka halusin olla. Tämä vain ruokkasi masennusta, ja minä suren itseni menetyksestä. "

Chester oppi, että ei riitä hakea hoitoa ja apua MS: n fyysisten oireiden varalle - yhtä tärkeää on tuntea ja hakea apua emotionaalisten seurausten varalle. Hän on löytänyt pätevän terapeutin, joka tarjosi kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja viittasi hänet psykiatriin, joka on määrännyt lääkkeitä, jotka auttoivat.

Onko se todella surua?

"Usein ihmiset ajattelevat surua kuin jotain tapahtuu, kun rakkaus kulkee, joten he voivat olla sokeita tämän odottamattoman reaktion kautta, mitä he ovat menossa läpi ", sanoo Allison Fine, lääketieteellinen sosiaalityöntekijä Seattlessa. Hänen ei-kaupallinen kroonisen sairauden keskus tarjoaa ammattimaisesti helpotettuja tukiryhmää ja terveyskasvatusohjelmia ihmisille, jotka kärsivät kaikentyyppisistä terveyshaasteista.

Toisin kuin voimakas suru, joka seuraa rakastaman, joka on tyypillisesti ajallisesti rajoitettu, menetykset liittyy MS: ään, voi olla moninkertainen ja jatkuva. Asiantuntijat usein kutsuvat näitä "ääretöntä tappiota" ja viittaavat niihin tunteisiin, joita he heräilevät "kroonisena surunvalvojana".

Hienojen mukaan osa niistä ongelmista, joista MS: n naiset kärsivät fyysisten tai kognitiivisten kykyjen menetyksestä, itse, ja heidän ajatuksensa siitä, mikä heidän tulevaisuutensa voisi olla. Jotkut MS: t saattavat lisäksi surra työpaikkojen menetyksen, uraa ja suhteita, kuten ystävien, perheenjäsenten ja puolisoiden kanssa.

He voivat suruaa sekä tapahtuneita tappioita että kurssin ja tuloksen MS ovat epävarmoja, myös tappioita, joita ei ole vielä tapahtunut, mutta jotka horisontuvat.

Miten yksilöt selviytyvät tappioista, Fine sanoo, vaikuttavat useista asioista, mukaan lukien kuinka joustavat he ovat,

Muita tekijöitä, hän lisää, ovat siihen, onko heillä masennusta, ahdistusta, muita terveyteen tai mielenterveyteen liittyviä diagnooseja, ja mitä muita rasituksia saattaa olla on esiintynyt, kun heille on diagnosoitu MS tai räjähdysvaarassa. "

Syylliset vaiheet MS: ssä

"Syyllisyyden vaiheet - kieltäminen, shokki, viha, neuvottelu, suru ja hyväksyminen - eivät mene mihinkään tiettyyn järjestykseen eikä kestä tietyn ajanjakson", Fine sanoo . Lisäksi hän lisää: "Yksilöiden ei tarvitse kokea kaikkia vaiheita, jotka ovat kärsivällisessä prosessissa."

Koska tappioita on meneillään MS: ssä, voi toisinaan olla vaikea saavuttaa ratkaisu. Mutta Fine sanoo, "Vaikka MS on krooninen, surunprosessin ei välttämättä tarvitse olla. Se voi tapahtua joka kerta, kun potilas on puhjennut ylös tai uusi oire ilmestyy, vaikka on mahdollista surra mitä menetystä se tuo ja päästä vastaanottopaikalle ennen uuden surkamisprosessin alkamista. "

Vaikka suru on osa Hieno varoittaa ihmisiä etsimään ammattimaista apua, jos heidän surunsa pysyy tai tulee kaikenkattavaksi. Tämä saattaa olla merkki kliinisestä masennuksesta.

Muita masennuksen oireita ovat merkittävä painonpudotus, nukkumakuvioiden muutokset ja kuoleman tai itsemurhan ajatukset. Nämä ovat kaikki erittäin tärkeitä syitä puhua henkisen terveydenhuollon ammattihenkilölle.

"Rohkaisevampi asia, jonka sanoisin, että joku taistelee heidän sairautensa vuoksi, on sallia itsensä olla missä he ovat. Usein ihmiset siirtävät pois negatiivisia tunteita tai peittävät ne epäterveellisiin selviytymisstrategioihin, "sanoo Fine.

Antamalla itsesi käsittelemään tunteitasi voit siirtyä surun prosessiin nopeammin, hän sanoo.

Reach Out for Tuki MS Griefille

Tärkein asia, jota voit tehdä, kun kärsimys on tukea, sanoo Fine.

Chester suostuu. "Auta apua. Siinä ei ole häpeää. Älä mene yksin. Ei ole mitään pahempaa kuin pahoinvointi, pelko ja yksin.

RELATED: Miten löytää emotionaalinen tuki, kun sinulla on MS

Ota päteviä ammattilaisia ​​auttamaan sinua yli karkeiden paikkojen tai hoitavan perheen, ystävien tai tukiryhmien kanssa. itse huolehtiminen ensin, hän sanoo. "Se ei ole itsekäs. Tee itsellesi etusija saadaksesi tarvitsemasi apuasi. "

Muista myös, hän sanoo:" Rakastetut eivät tiedä miten auttaa, anna heille tietää, miten he voivat, se on voittaja kaikille molemmille. ”