Sisällysluettelo:
MONDAY, 9. heinäkuuta 2012 - Kun olympialaiset ovat vain muutaman viikon päästä, kaikki silmät ovat, jotka eivät - ja eivät - kilpaile. Mutta maailmanlaajuisesti on todennäköistä, että jotkut olympialaisten toiveet eivät pääse Lontooseen ACL-repiä, joka on yksi yleisimmistä urheiluvammoista.
Noin 200 000 amerikkalaista kokee vuosittain etummaisen ristisilmin tai ACL: n vammoja, mukaan American Akatemian Ortopedian kirurgien mukaan.
Yksi neljästä pehmytkudosvyöhykkeestä, jotka pitävät polven luita yhdessä, ACL: n tehtävänä on vakauttaa polvi pyöriessään. Mutta liikkuu kuin lasku pahanhajuisesti hyppy kohti koriin tai kääntyminen jyrkästi potkia palloa voi repimään nivelside, aiheuttaen kipua ja turvotusta.
ACL-taistelu seksistä
Sekä miehet että naiset saavat ACL-kyyneleitä, mutta aiemmat tutkimukset ovat todenneet, että ACL-vammat ovat paljon yleisempää naisurheilijoille. Vuoden 2010 katsaus julkaistiin American Family Physician arvioi, että naiset kärsivät ACL-kyynistä jopa yhdeksän kertaa enemmän kuin miehet. Asiantuntijat eivät ole varma, miksi jotkin teoriat voivat johtua anatomisista eroista, kuten luuston rakenteesta ja pienemmästä ruumiin koosta.
Pinnalla on uusi ruotsalainen tutkimus julkaistu American Journal of Sports Medicine näyttää kumota tämän uskon. Tukholman Karolinskin yliopistollisen sairaalan tutkijat, jotka tarkastelivat valtakunnallista potilastietokantaansa, havaitsivat, että lähes 60 000 ihmistä, jotka löivät ACL: n Ruotsissa vuosina 2002-2009, 60 prosenttia oli miespuolisia. Noin samaa prosenttiosuutta miehistä tehtiin rekonstruktiivisia leikkauksia ACL-kyyneleille kyseisen ajanjakson aikana.
Tutkimuksessa ei kuitenkaan erotettu urheilijoita väestöstä. Ja sanoo David Geier, MD, Charlestonin lääketieteellisen yliopiston ortopedinen kirurgi ja MUSC Sports Medicinein johtaja, "Melkein aina urheilijat ja harjoittajat, jotka repivät ACL: nsa, ja tässä ryhmässä naiset ovat todennäköisemmin nämä vammat. "
"Se ei ole liikakäyttövahinko - se on traumaattinen tapahtuma."
Urheilijat, joilla on ACL-vamman riski
Voimistelu liikkuu
"Jos katsot voimistelua, heidän on tarkoitus laskeutua polvilleen taivutettuna stressin estämiseksi", kertoo tohtori Geier. "Mutta jos teidät täydellisiksi ja tulevat lyhyiksi, se voi täysin repeytää ACL: nsi. Cheerleading on toinen hyvä esimerkki siitä."
Ammattilaisten keskuudessa New York Yankees-tähti Mariano Rivera kaatoi ACL: n oikeassa polussaan lyönnin aikana käytä tätä viime toukokuussa, lopettaen hänen kausi ja mahdollisesti hänen uransa. Golfer Tiger Woods sai myös ACL-leikkauksen voitettuaan vuoden 2008 Yhdysvaltain avoimen; hän ilmoitti saaneen vahinkoa ajettaessa.
Kuitenkin toteaa Geier, se ei ole niin paljon urheilua, joka lisää vahingon mahdollisuuksia, mutta urheilulaji - mikä tarkoittaa sitä, että viikonlopun soturit potkaisivat jalkapalloa heidän ystävänsä kanssa ovat vaarassa.
ACL-kyyneleet: hoito ja ennaltaehkäisy
ACL-kyyneleitä korjataan yleensä kirurgisen leikkauksen avulla. "Se on kaikenlainen urheilu, joka vaatii nopeita suunnan muutoksia tai urheilua, josta pääset hyppyistä - koripallo ja lentopallo. , lyhytaikaisen lepoajan ja palautumisen jälkeen, jotta mahdollinen turvotus vähenee. "Jos aiot yrittää palata mihinkään kääntyvään, hyppäämään urheilua, et voi tehdä sitä rypistyneellä ACL: llä", Geier sanoo. "Se on epävakauden ongelma, polvi antaa ulos - sinä vaarannat entistä enemmän vaurioita polvilleen."
Vaikka mikään ei takaa, että et koskaan kokene ACL-vammoja, Geier sanoo, harjoituksia, jotka voivat estää sen. "Se on sen arvoista oppia näitä harjoituksia. Sinä opetat lihaksia tulemaan tietyllä tavalla." Hän suosittelee työskentelemään fyysisen terapeutin kanssa oppiakseen tekemään ne oikein: "Sinun tarvitsee kädet, yksi-to-one-ohjeet."
Oletko revittanut ACL: nne? Tekemässä mitä? Mikä oli hoito ja elpyminen kuten? Jätä kommentti alla tai jakaa tarina Facebook-sivulla.
