Joku, jolla on eteisvärinä (Afib), saattaa esiintyä epäsäännöllisen, nopean tahdissa olevan sykkeen oireita ja tunne, että sydän on ohittanut lyönnin.
"eteisvärinä on kova edellytys, koska se on yleensä krooninen - se ei koskaan mene pois, tai se kääntyy uudestaan ja uudestaan ja mahdollisesti pahenee". sanoo Joseph Hullett, MD, psykiatri ja kansallisen lääketieteellisen johtajan käyttäytymiseen liittyvä terveys OptumHealth Minneapolisissa, Minnesotassa. "Tämä voi olla kovaa sekä henkilölle, jolla on eteisvärinä ja hoitaja."
Kokonaisuudessaan Dr. Hullett sanoo paras tapa, jolla Afib-hoitajat voivat tehdä, on samanlainen kuin se, mitä ihmiset, jotka yrittävät valvoa eteisvärinän voi tehdä, eli elää elämäänsä. "Koko elämäsi ei voi tulla hoitajaksi, hän sanoo. "Joten jos olet aina pelannut golfia tai tennistä torstaina, jatka sen tekemistä rakastetun diagnoosin jälkeen. Sinun on tehtävä asioita, jotka vievät sinut elämään. "Aloita näillä vinkillä:
- Ole varovainen ensin. On tärkeää laittaa itsesi ensin ja hoitaa itsesi hoitajaksi. "Loppujen lopuksi, jos poltat, et voi auttaa ihmistä, jolla on eteisvärinä," Hullet sanoo.
- Nauti yksinkertaisista nautinnoista. "Positiivisessa psykologiassa on kolme polkua onniin ja ensimmäinen on yksinkertaisia nautintoja ", Hullett sanoo. "Joten saada hieronta, ottaa kuumaa kylpyamme tuoksukynttilöillä tai hemmotellaan satunnaisesti kuumalla fudge sundae voi olla terapeuttinen hoitajalle jonkun, jolla on eteisvärinä."
- Pitäkää tyydytystä. "Me kaikki saamme tyydytyksen tee asioita, jotka antavat merkityksen elämästänne, riippumatta siitä, mitä nämä asiat voivat olla ", Hullett sanoo. Joillekin ihmisille tämä toiminta voi olla Sudoku-palapeli tai online-peli.
- Toimenpiteet. "Jotkut eteisvärinän ja muiden kroonisten sairauksien hoitajilla ovat todenneet, että jos hoitajan rooli todella antaa heille merkityksen elämässään ja auttaa hoitamaan stressi ", Hullett sanoo. "Muut hoitajat ottavat tämän merkityksellisen askeleen eteenpäin ja sanovat:" Haluan vain auttaa rakkaallani, mutta haluan myös osallistua yhteisöön. "" Nämä ihmiset tietävät niin paljon kuin he voivat saada
- Hanki tukea. "Hoitavan henkilö, jolla on eteisvärinä, voi olla stressaavaa, ja jos olet kiinnostunut, ota yhteys lääkäriin. masentunut, et voi auttaa ketään, "varoittaa Hullett.
- Jos rentoudu ja virkistät. "Jos tunnet itsesi huoltajan roolista, voit yrittää päästä mihinkään tukiverkostoon, olkoon se tukihoito huoltajille, terapia tai avioliitto neuvontaa varten. hoitajalle, jolla on eteisvärinä, on tärkeää löytää aika tehdä asioita, jotka palauttavat hyvinvointisi, "Hullett sanoo. "Riippumatta siitä, millaista muotoa irtaantuisit todellisuudesta tilapäisesti ja ollessasi tällä hetkellä - on se, että pelaa solitaire, meditaatio, jooga tai lacrosse - löytää aikaa tehdä se."
