25. huhtikuuta 2018
Edellinen tutkimus osoittaa, että puutteelliset D-vitamiinitasot voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä ja tämän kuukauden aikana julkaistut tutkimustulokset näyttävät tukevan tätä yhdistymistä. julkaistiin
PLoS One huhtikuussa, ja 903 terveestä aikuisesta 12 vuotta ja havaittiin, että niillä, joilla oli pienempi määrä D-vitamiinia veressään, oli suurempi riski tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä Tutkimuksen tulokset johti tutkijoihin päätyä siihen, että riittävän D-vitamiinin saanti vähentää mahdollisuutta kehittää tauti. "D3-vitamiinia tarpeeksi vievä henkilö on vain viidesosa tyypin 2 diabeteksen riskeistä" kuin joku, joka ei kykene tarpeeksi vitamiinia, kertoo yksi tutkimusryhmän yhteisestä tutkimuksesta. Cedric F. Garland, apulaisprofessori Kalifornian yliopisto San Diego School of Medicine. "Kuitenkin, luultavasti 90 prosenttia väestöstä ei pysty saamaan D-vitamiinia tasolle diabeteksen ehkäisemiseksi", sanoo tohtori Garland. LIITTYVÄT:
Miten tietää, onko sinulla riski saada D-vitamiinin puutos
Keho tekee D3-vitamiinia, kun iho altistuu auringonvalolle, mutta vitamiini on saatavana myös täydennysosassa. Huomaa, että tietyt elintarvikkeet, kuten väkevöity jogurtti ja sardiinit, sisältävät myös D-vitamiinia, mutta ruokavalio ei ole vitamiinin ensisijainen lähde. tammikuun 2011 artikkeli
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
(IOM) suosittelee, että D-vitamiinia päivässä saisi enintään 4 000 kansainvälistä yksikköä (IU). Garland kuitenkin väittää, että ihmiset tarvitsevat vähän enemmän - 5 000 IU päivässä - joten niiden veren määrä 25-hydroksivitamiinilla D, jonka maksa tuottaa D-vitamiinin käsittelyn aikana, saavuttaa sen, mitä hän sanoo olevan riittävä määrä, 50 nanogrammaa millilitraa kohden (ng / ml). (IOM suosittelee 20 ng / ml riittäväksi tasolle useimmille ihmisille vuoden 2011 artikkelin mukaan.) LIITTYVÄT: Tarvitsetko D-vitamiinihydraattia? Kaikki tiedä
Vitamiini D on avain kalsiumin imeytymiseen, ja riittämätön vitamiini voi auttaa rakentamaan voimakkaita luita ja hampaita, vähentämään tulehdusta ja vaikuttamaan koskemattomuuteen National Institutes of Healthin (NIH) mukaan. Maaliskuussa 2016 julkaistussa julkaisussa World Journal of Diabetes
viittaa siihen, että D-vitamiinin puutos liittyy kroonisiin sairauksiin kuten D-vitamiiniin, sydänsairauksiin, munuaissairauksiin, verenpaineeseen ja syöpään. tarvittu. NIH huomauttaa myös, että ei ole tarpeeksi tietoa, joka viittaa siihen, että riittävät D-vitamiinitasot estävät kroonisen sairauden paitsi luiden suhteen, kuten osteoporoosi ja osteomalasia. Tutkijat asettavat 30 ng / ml terveiden 25-hydroksi-D-vitamiinin taso veriplasmassa, joka on 10 ng / ml IOM: n suosittaman tason yläpuolella. Jokainen osallistuja, jonka lukema oli tämän kynnysarvon alapuolella, pidettiin D-vitamiinin puutteena. Tutkimuksen osallistujista, joiden 25-hydroksi-D-vitamiinipitoisuuden yläraja oli yli 30 ng / ml, havaittiin olevan tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys kolmasosa ihmisistä, joiden 25-hydroksivitamiini D-tasot olivat alle tason. Tutkimuspopulaatio koostui terveiden aikuisten keski-ikä 74, jotka asuivat Etelä-Kaliforniassa. Osanottajilla ei ollut merkkejä prediabetiasta tai diabeteksesta kliinisten vierailujen aikana vuosina 1997-1 , minkä jälkeen tutkijat seurasivat niitä vuoden 2009 kuluessa. Tutkijat mitasivat 25-hydroksi-D-vitamiinin veren tasot, heidän paastonsa plasman glukoosipitoisuuden vähintään kahdeksan tuntia) ja niiden oraalisen glukoositoleranssin (joka mittaa kehon reaktiota nauttimiseen) aikana kliinisissä käynneissä. Tekijät osallistuivat D-vitamiinin täydennysosaan. Tutkimusjaksolla he raportoivat 47 uutta diabetestapausta ja 337 uutta ennaltaehkäisytapausta tutkimusryhmässä.
Kirjoittajat huomauttivat, että kohortti, joka on kääntynyt kohti valkoisia osallistujia, tutkimus, joka tammikuussa 2011 julkaistussa tutkimuksessa
Nutrition Research
ehdottaa, on vähemmän todennäköisesti kohtaamassa D-vitamiinin puutetta kuin musta ja latinalaisamerikkalainen. Current Diabetes Reports julkaistussa artikkelissa muu tutkimus osoittaa, että latinalaisamerikkalaiset ja yhdysvaltalaiset ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kehittää tyypin 2 diabetesta. LIITTYVÄT: Miten etnisyys voi vaikuttaa Sinun tyypin 2 diabeteksesi riski
Tutkimuksen osanottajat olivat myös yleensä vanhempia ja, kuten American Diabetes Association toteaa, tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys kasvaa iän myötä. Garland kuitenkin sanoo, että oli järkevää tutkia ikäryhmässä olevia ihmisiä, jotka todennäköisemmin kokevat diabeteksen, eikä ole syytä uskoa, että D-vitamiinin puutoksen liittäminen korkeampaan tyypin 2 diabetekseen ei koske myös muita kuin valkoisia . Se, että tutkimusaineisto on aurinkoinen, auttoi lisäämään mahdollisuuksia, että osallistujilla olisi riittävästi 25-hydroksi-D-vitamiinia veressä, jotta kirjoittajat voisivat tarkkailla. Rahil Bandukwala, DO, endokrinologi MemorialCare Saddleback Medical Centerissä Laguna Hillsissa Kaliforniassa kerrotaan, että vaikka hän suosittelee potilaille D-vitamiinivalmisteita, hän ajattelee, että tarvitaan lisätutkimusta vitamiinin ja tyypin 2 diabeteksen riskin puutteesta. "Mitä haluaisin nähdä, on satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus, joka ehkä katsoo kahta väestöä, jossa täydennät D-vitamiinia yhdessä heistä [eikä muusta], ja sitten seuraat niitä koko ajan ja tarkastelet tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys ja muut sairaudet.
LIITTYVÄT:
Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen mahdolliset komplikaatiot ja miten voit välttää heidät?
Garland sanoo olevansa kiinnostunut tulevasta tutkimuksesta linkistä D-vitamiinin puutteen ja diabeteksen riskin välillä etnisesti monimuotoisessa väestössä, mutta hän kehottaa odottamaan lisäämällä D-vitamiinia ruokavaliosiinsa korostaen, että ihmiset, joilla on enemmän pigmenttiä ihollaan, ovat suuremmassa vaarassa puutteesta. Haluat puhua lääkärisi kanssa ennen uuden ruokavalion lisäyksen lisäämistä - varsinkin jos olet lääkkeillä - mutta Mayon klinikan mukaan D-vitamiinin toksisuus (hypervitaminosi D) on harvinaista. D-vitamiinin lisäosa "on erittäin todennäköistä, että ne auttavat heitä ja eivät todennäköisesti satuta heitä", Garland sanoo.
