Odottelitte trooppista rantalomaa kuukausien ajan. Kun olet vihdoin saapunut, menit suoraan rannalle rentoutumaan auringossa. Kun nautit joka minuutti ja olette seurannut kaikkia oikeita aurinkosuojavinkkejä, tosiasiat kohtaavat sinut hotellihuoneen peilistä myöhemmin sinä päivänä: sinulla on auringonpolttama.
Mitä nyt?
Sunburn Happening
Tiedät jo, että paras tapa säilyttää ihosi on nuorekas ja terveellinen on jäädä pois auringosta sen aikana. ruuhka-aikoina ja käytä aurinkovoidetta ja suojavaatteita, kun olet auringossa. Niin miten tämä tapahtui? Et ehkä ole tiennyt, kuinka voimakkaita auringonsäteet ovat:
- Trooppisen rannalla sijaitsevan ihmisen ihmiset ovat suuremmassa vaarassa saada auringonpoltosta, koska nämä kohteet ovat lähempänä päiväntasaajaa, jossa auringon säteet ovat voimakkaimpia.
- Heijastaminen hiekasta ja vedestä kasvattaa auringon määrää. (Sinulla on jopa auringonpolttamisriski lounaaseen lounaaseen, sillä auringon heijastus lumesta tekee siitä voimakkaamman myös näissä paikoissa.)
- Sunburn voi kehittyä vain 15 minuutin kuluttua, mutta et ehkä ymmärrä, mitä tapahtuu, koska
Sunburn Treatment Strategies
Kun sinulla on auringonpolttama, oireesi voivat todella pahentua seuraavien 24 - 36 tunnin aikana ja tuskallinen, epämiellyttävä auringonpolttamon tulokset voivat pysyä viiden päivän ajan tai enemmän. Ei ole mitään keinoa tehdä auringonpolttamasta heti pois - sinun on odotettava, kunnes ihosi paranee. On kuitenkin olemassa useita auringonpolttamoottoreita, joiden avulla voit lievittää kipua ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi:
- Käytä kipulääkettä. Heti kun huomaat, että sinulla on auringonpolttama, päätä välittömästi sisätiloissa ja käytä ajankohtaista tai suullista -steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseeni (Aleve). Kun näitä lääkkeitä käytetään riittävän ajoissa, ne voivat auttaa vähentämään joidenkin punoitusta. Pidä näitä lääkkeitä tarpeittesi mukaan, kun iho paranee, koska ne voivat myös vähentää muita auringonpolttaviin oireisiin, kuten kipua, kuumetta ja päänsärkyä.
- Ole hydratoitunut. Kun olet auringossa pitkään , on helppo ylikuumentua ja kuivata. Joten ensimmäisten kahden tai kolmen päivän kuluttua auringonpoltosta voit juoda runsaasti vettä ja muita kofeiinittomia ja alkoholittomia nesteitä, jotta voit pysyä hydratoiduna.
- Pysy varjossa. teidän jo aurinkoisella iholla, käytä kevyitä suojavaatteita ja pysy auringonpaisteessa - etsi sateenvarjo tai katettu kuisti. Jos se on erityisen kuuma ulkona tai erittäin epämiellyttävää, saatat tuntea olosi paremmaksi viettää enemmän aikaa sisätiloissa, ilmastoinnissa.
- Kosteuttaa ihoa. Kosteuttava kerma tai aloe vera -geeli, joka rauhoittaa parhaillaan ihoa ja
- Jäähdytä. Jos auringonpolttama kipu ja lämpö tekevät sinulle epämiellyttävän, viileässä kylvyssä tai viileässä puristuksessa haavoittuville alueille voi olla jonkin verran helpotusta.
Kun etsit hätäapua
Joskus auringonpolttama on niin vakava, että sitä pidetään lääketieteellisenä hätätilanteena.
- Äärimmäinen ihon kipu tai rakkulointi
- Kasvojen turvotus
- Kuume
- Vilunväristykset
- Päänsärky
- Vatsavaivat
- Terveysasiantuntijat neuvovat saamaan välittömästi lääkärinhoitoa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista: Hämmennys
- Huimaus tai pyörtyminen
- Kuivuminen
Kun tiedät, miten hoidat auringonpolttamaasi, se vähentää epämukavuutta ja reagoi nopeasti nopeasti lomasi takaisin.
