Helppous nivelreuma oireet Iced Tea |

Runsaasti anti-inflammatorisia ravintoaineita, antioksidantteja ja makua, nämä teet tarjoavat virvokkeita koko kesän ajan. IStock.com

Kun olet vaivautunut kipu ja jäykkyys reumatoidisesta artriitista (RA), jäähedelmä voi olla virkistävä tapa löytää helpotusta. "Tee voi olla hyödyllistä", sanoo Mahsa Tehrani, MD, rheumatologi ja pohjasieteilijä Pohjois-Virginian niveltulehdus- ja reumatologiakeskuksesta Wienissä. "Tee on fantastisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat teoreettisesti auttaa niveltulehdukseen liittyvien taustalla olevien tulehdusten kanssa", hän sanoo.

Ennen kuin yrität toisiaan täydentäviä hoitoja, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, etteivät he ole vuorovaikutuksessa RA: n kanssa lääkkeitä, muita lääkemääräyksiä tai korvaamattomia tuotteita. Teet ovat lisäravinteita, eivätkä ne ole FDA: n säädettyjä - ne voivat sisältää ainesosia, joita ei ole merkitty pakkausmerkinnöissä tai joissa on epäsäännöllisiä annoksia. Joissakin tapauksissa juominen voi lisätä riskiä kehittää huumeiden sivuvaikutuksia. Tarkista lääkärisi. kun saat vihreän valon, istuu kuistilla ja siemailee teetä, voi olla sinun suosikki osa päivää.

1. Minttu inkivääri Iced Tea

Inkivääri ei ole pelkästään vatsavaivoja. Italian kesäkuussa 2017 julkaisemassa tutkimuksessa Natural Product Research arvioi inkivääriä täydentävän vaikutuksen tulehdukseen ja krooniseen polvikipuun niveltulehduksen ihmisissä. Aiheet otti 25 milligrammaa inkivääriä 30 päivän ajan - plus 5 grammaa (g) echinaceaa - ja ilmoitti merkittäviä parannuksia elämänlaatuun kipuasteikkoon. Turvallisuusohjeet: Inkivääri voi toimia veren ohennetuna, joten veren ohenemiseen käytettävien lääkkeiden tulisi seurata lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Resepti Mint Ginger Iced Tea

1. Suuri potti, jossa 6 kuppia
2. Jyrkkä kahdeksan minuutin ajan ja kanta
3. Lisää hunajaa maun mukaan.
4. Jäähdytä huoneenlämpöön ja toimita jäällä.

2. Blueberry Green Iced Tea

Sydämen terveys-apu ja aivojen tehostin, mustikat ovat antioksidanttisia superstareja, jotka voivat myös auttaa vähentämään nivelkipua ja turvotusta, jonka RA aiheuttaa. Eläinkokeet, jotka julkaistiin helmikuussa 2016 lehdessä Rheumatologia & niveltulehdus , havaitsivat, että vihreän teen tehotekemikaali, epigallokateiini-3-galvaasi (EGCG), voi auttaa estämään RA: n vaikutukset vaikuttamatta muihin solufunktioihin. Vihreä tee voi olla vuorovaikutuksessa asetaminophenin (Tylenol), kodeiinin ja muiden lääkkeiden kanssa.

Sinappi-vihreän teepin resepti

1. Lisää kuusi kupillista vettä kiehuvaksi ja poista lämpöä.
2. Lisää 4 pussia
3. Juoda teetä sekoittimeen ja lisää 1 kupillinen (tuoreita tai jäädytettyjä) mustikoita.
4. Sekoita, rasita ja viileä.
5. Tarjoile jäällä ja koristele sitruunalla

3. Mansikka Nettle Jätetty tee

Niskakasveja on käytetty satoja vuosia, erityisesti Euroopassa, lihaksen ja nivelten kipua, niveltulehdusta ja kihtiä. Tutkimus, joka julkaistiin elokuussa 2015 lehdessä Molekyylit , havaitsi, että antioksidanttiaktiivisuus nokkoslehtiuutteessa estää jonkin avaintekijän, joka vaikuttaa tulehdusprosessiin. Voit ostaa nokkosen useimmissa terveysruokakaupoissa, mutta sitä ei suositella raskaana oleville naisille tai niille, joilla on munuaisten tai virtsarakon.

Resepti Mansikan Nettle Iced Tea

1. Yhdessä 6 kuppia vettä yhdistää 1 ½ cup viipaloidun mansikoiden ¼ tl vaniliseosuutetta
2. Lisää kiehuvaksi , vähennä lämpöä alhaiseksi ja keitä 15 minuuttia.
3. Poista lämpöä ja sekoita 2 rkl kuivattua nokkosenlehteä; jyrkkä 10 minuuttia.
4. Siivilöi, jäähdytetään ja palvele jäällä.

4. Rose-hip-tee-tee

Tämä oranssi-punainen pallo, joka muodostuu ruusuisten kasvien varteen, kun ne eivät kukoita, on tiivis C-vitamiinin lähde ja heinäkuussa julkaistussa tutkimuksessa Australian Family Physician havaitsi, että yhdellä sen kasvikemikaaleilla, galaktolipideillä, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää sekä nivelrikkoa että RA: ta. Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että ruusun lanteen jauhe "vähensi jatkuvasti kipupistemääriä ja että ruusun lonkan jauheen kohdentuneille potilaille oli kaksi kertaa todennäköisempää vastata ruusufinniin verrattuna lumelääkkeeseen." Ole tietoinen: Ruusun lonkat voivat olla vuorovaikutuksessa antasidien ja estrogeenien kanssa.

Resepti Rose Hip Iced -tee

1. Jyrkät 4 ruusupen teepussit 6 kuppia kiehuvaa vettä.
2. Anna jäähtyä.
3. Tarjoile jäällä minttulehdillä.

5. Lemon Iced Black Tea

Perinteisen tee-ajan standardi, musta tee on runsaasti kervetiini, bioflavanoidi, jolla on anti-inflammatoriset vaikutukset. Tutkimus julkaistiin lokakuussa 2015 Biochemistry and Biofysics arkistossa todettiin, että kervetsiini vähentää tulehdusta ja lisääntynyt antioksidanttinen torjunta eläinkokeissa, mutta ole varovainen: riippuen keittämismenetelmästä, musta tee voi olla korkea kofeiini, joka stimulantti, joka voi vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden tehokkuuteen.Onko se sinusta tuntuu jittery? kokeile decaf sijaan.

Resepti Lemon Iced Tea

1. Kaada 4 kaada kiehuvaa vettä yli 2 teepussia lämpöä kestävään syöttäjään
2. Jätä keittämään 3-5 minuuttia.
3. Poista teepussit ja lisää 2 oz sitruunamehua ja makeutetaan maku.
4. Tarjoile jäällä.